Somos muchos los que queremos mantener el orden en casa. Para ello, podemos recurrir a técnicas como la de Marie Kondo o a sistemas de almacenaje que están disponibles en todas las tiendas de muebles y decoración. Pero no sólo por una cuestión de estética, sino porque se ha demostrado que el desorden engorda. Sí, como lo oyes, las personas que viven en ambientes desordenados tienden a comer hasta un 44% más de snacks que las que tienen su casa limpia y ordenada.
No lo digo yo, lo dice el experto en técnicas de organización Peter Walsh en su libro Does This clutter make my butt look fat? o lo que es lo mismo, ¿Este desorden me hace el culo gordo?. «Tratar mal el espacio en el que vives es tratar mal una parte de ti. La casa, la cabeza, el corazón, las caderas… Todo está conectado», asegura el experto en el libro. «Una casa más limpia lleva a un deseo inconsciente de
comer más saludablemente y estar ocupados en casa se traduce en picotear menos con alimentos poco saludables«, explica Peter Walsh. Y tú dirás: eso no tiene ningún sentido. Pues sí, lo tiene. Si tu
nivel de estrés es alto, suben nuestros niveles de cortisol, lo que nos lleva a la ansiedad y eso provoca en nosotros una necesidad de comer algo que, generalmente, será rico en azúcares y grasas. Porque el
hambre emocional no te pide un brócoli, te pide una galleta. O el paquete entero.
Pero tranquilo, porque todo tiene solución y en este caso la solución es ordenar la casa, lo sentimos. Lo mejor es ir poco a poco, empezando por el dormitorio, que debería ser lo más minimalista posible para favorecer el descanso. Así que TIRA todo lo que no necesites. Evita los porsiacasos, porque si no lo has usado en los últimos años, ¿qué te hace pensar que lo vas a usar ahora? Un dormitorio más ordenado y sencillo, se traduce en un mayor descanso y un menor estrés. Todo lo que quieras guardar, pueden ir metidos en cestas, como estas de mimbre de IKEA (8 euros).
Las cestas más baratas para ordenar tu casa están en IKEA y cuestan 8 euros. /
Cuando te pongas a organizar el armario, Peter recomienda reducirlo a las piezas imprescindibles, aquellas que nos hacen sentir bien. Si
te sientes «guapa» con tu ropa, tratarás de mantener la figura para continuar con esa sensación. Y para eso, es imprescindible tener un espejo de cuerpo entero para puedas verte y sentirte bien, como este de IKEA (79 euros).
Este espejo de pie de IKEA cuesta 79 euros y hará que tu habitación parezca más grande. /
Volvemos la vista a la cocina. Deberías vaciar la encimera al máximo, pero no por completo. Lo óptimo es que dejes a la vista algo de comida saludable para que puedas saciar tu gula sin que te asalte la idea de salir a comer fuera. Y si estás pensando en adelgazar, lo más importante es organizar la nevera, por supuesto. Pon a la vista los alimentos más saludables como frutas y hortalizas y esconde en tuppers opacos los productos más calóricos. Prueba con estos organizadores de despensa de la marca HapiLeap que hemos visto en Amazon (15,98 euros).
Una nevera bien ordenada ayuda a adelgazar. Estos organizadores de Amazon cuestan 15 euros. /
No es complicado.
Ponte a ello y notaras sus efectos.
