A cuantas de nosotras nos han dicho nuestras madres y padres que no andemos descalzas por casa. Parece que esta especie de recordatorio que nos ha quedado instalado en el subconsciente como un mantra y al final acabamos siempre recurriendo a las zapatillas o las chanclas en verano. Pues resulta que caminar descalza por casa tiene muchos beneficios para la salud de nuestros pies, no lo decimos nosotras sino el podólogo Manu Vidal.
El experto ha compartido con sus seguidores en redes un vídeo donde explica todas las bondades que tendría esta práctica para nuestra salud. «No es bueno, es buenísimo. Es lo mejor que podemos hacer. En casa, siempre descalzo», afirma. Según el especialista, caminar descalzo en casa permite que los pies se muevan con total libertad y desarrollen su función de forma más natural.
En plena era del calzado barefoot, entendemos al 100% esta práctica, y es que resulta que hábitos como este ayudan a activar la musculatura, favorecer una mayor movilidad e incluso mejorar la estabilidad al caminar. Además, contribuye a fortalecer las piernas, facilita la ventilación de la piel y puede ayudar a reducir ciertas molestias o inflamaciones en la zona.
@podomanu El podólogo también habla sobre el uso extendido de las plantillas. Y es que insiste en que este tipo de productos están indicados únicamente en casos concretos y siempre bajo la supervisión de un profesional. Además, apunta que no tienen por qué prolongarse su uso indefinidamente, sino que a menudo que la dolencia se va mejorando podemos empezar a prescindir de ellas. Lo mismo ocurre con los juanetes, ya que el uso calzado estrecho empeora sin duda esta afección. Aquí el poder andar descalza es todo un plus porque nada respeta mejor la forma del pie que el poder llevarlo libre.
Claro está que para poder andar descalzado por casa sin ningún problema es clave que el suelo esté limpio y en perfectas condiciones. Si cuentas con este check, olvídate de las zapatillas. El experto lo tiene claro y es que su mejor consejo para el verano es ese.
Fotos | cottonbro studio en Pexels, @podomanu
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