Virginia Troconis, la mujer de Manuel Díaz El Cordobés, no sólo nos sorprende con sus looks día sí y día también, sino que además presume en sus redes de un
estilo de vida saludable en la que el deporte y la buena alimentación son muy importantes. El último truco que ha compartido con nosotras para presumir de
vientre plano es su receta de
zumo verde, un tentempié perfecto para tomar a cualquier hora del día.
Este
zumo verde lleva un cóctel de ingredientes muy saludables, pero además sabrosos, convirtiendo esta bebida en algo muy apetecible. Esos ingredientes son
apio, jengibre, manzana verde (que a veces sustituye por piña o kiwi) y limón y ella misma dice: «me gusta esta combinación porque me sienta súper bien y para mí tiene efecto drenante, aporta clorofila y vitaminas, impulsa el metabolismo, actúa como diurético natural, brinda energía y alcaliniza tu cuerpo«.
Beneficios del zumo verde de Virginia Troconis
Para empezar, la mezcla de
jengibre y limón tiene un potente efecto quemagrasas que acelera el metabolismo. El jengibre, por su parte, es conocido por sus efectos antiinflamatorios, que nos ayuda a mantener nuestro vientre plano, además de contribuir a mejorar nuestro
sistema inmune.
Por su parte, el limón es un gran portador de vitamina C, lo que significa que tiene un poderoso efecto antioxidante. Esto nos sirve para luchar contra los
radicales libres, por lo que no sólo te ayudará a perder peso (o a mantenerlo) sino que también contribuye a que tu piel se mantenga joven por más tiempo.
El apio también es un ingrediente muy importante, ya que contiene clorofila, un nutriente que ayuda a equilibrar el colesterol, es antioxidante, antiiflamatorio y desintoxicante. Además el apio tiene propiedades depurativas por lo que es ideal para perder esos kilos de más que hemos cogido durante el verano.
Y para terminar, la manzana (o la piña o el kiwi) de este zumo verde, es el ingrediente encargado de aportarle ese dulzor al zumo que lo convierte en una bebida deliciosa. Estas frutas contienen azúcar natural (no azúcares añadidos), que se convierten en la energía que necesitas para afrontar tu día.
Los zumos verdes son muy beneficiosos para el organismo. /
En resumidas cuentas, tomar un buen zumo verde te ayuda a acelerar el metabolismo gracias a su alto contenido en fibra y antioxidantes, lo que contribuye a la pérdida de peso. Pero es que además tienen efecto diurético, lo que te ayuda a eliminar las toxinas de tu organismo eliminando los líquidos retenidos.
Pero además, este tipo de zumos aportan nutrientes muy interesantes para nuestro organismo, como vitaminas, además de minerales calcio, magnesio, hierro y zinc. Todo ello fortalece tu sistema inmune, pero no sólo eso, sino que
regula el pH de la sangre, reduciendo el riesgo de sufrir ciertas enfermedades.
Eso sí, debes tener cuidado, ya que los zumos no son los sustitutos de la cantidad de frutas y verduras que debes tomar a diario ya que, pueden aportarte demasiadas calorías que no te aportarían las piezas de fruta enteras. Y también podrían dañar tu estómago, sobre todo si están preparados con cítricos como el limón o la naranja.
Una buena forma de
complementar tu alimentación saludable. Tómalo antes de tu rutina deportiva para aumentar tu energía o después para recuperarte del esfuerzo realizado. Tenemos que dar las gracias a Virginia Troconis.
