Ya sabes que los milagros no existen, pero una buena infusión (como esta de Mercadona) combinada con una alimentación equilibrada y la práctica habitual de deporte, puede hacer maravillas en tu silueta. Y en este sentido, una de las más beneficiosas (y las que están más de moda, para que negarlo), es el
té matcha que, tomado en ayunas, se convierte en tu aliado perfecto para
bajar de peso.

El
té matcha es una infusión oriental que se prepara con la hoja entera del té verde aunque lo común es encontrarlo en polvo. Su color verde es muy intenso y está muy concentrado y destaca por sus propiedades adelgazantes debido a su alto contenido en catequinas, un antioxidante que puede incrementar el
gasto calórico. Además, también es antioxidante por lo que su consumo se traducirá en una
piel radiante.

Por qué deberías tomar el té matcha en ayunas

Uno de los beneficios más conocidos de tomar té matcha
en ayunas, es que acelera el metabolismo, lo que te ayuda a perder peso ya que es un quema grasas natural. Pero es que además, no son pocas las personas que lo han probado y han notado un efecto especial en la barriga, que se reduce notablemente consiguiendo el escurridizo vientre plano.

Pero es que además, entre los beneficios del
té matcha que contribuyen a la pérdida de peso es que ayuda a eliminar toxinas del organismo, o lo que es lo mismo, tiene efecto diurético. Esto incrementa la eliminación de líquidos, lo que hace que tu vientre no esté tan hinchado.

Pero es que además, el té matcha ayuda a absorber mejor el hierro siempre y cuando se tome en ayunas, nunca después de comer, y que no existan problemas de salud previos, como niveles bajos de hierro en sangre o si estás embarazada. En estos casos, puede hacer que el efecto sea el contrario, produciéndose la común anemia.

A todo esto le añadimos que el té matcha en particular permite aprovechar todos los nutrientes del té, ya que se consumen las hojas directamente. Así, nos aprovechamos de su gran cantidad de
vitaminas y minerales, además de las comentadas catequinas y antioxidantes, lo que se traduce en una salud de hierro.

Y para terminar, el té matcha consumido en ayunas es energizante, lo que le convierte en una bebida muy beneficiosa para los deportistas, que pueden tomarla antes de su ejercicio diario y aumentar así los niveles de dopamina en su cuerpo. Además, si siguen tomándolo después del ejercicio o incluso durante recargarás tu cuerpo de
vitaminas y minerales esenciales.

Cómo preparar el té matcha para adelgazar?

El té matcha se prepara de forma diferente al resto de infusiones, aunque su preparación no es muy complicada. Sólo debes poner una cucharada del polvo de té matcha en una taza de cerámica y añadir agua muy caliente, pero sin hervir. A continuación, bate el té de forma enérgica durante unos segundos para que se forme una capa de espuma y añade un poco más de agua caliente con cuidado de no eliminarla.