{"id":96175,"date":"2025-02-05T21:44:54","date_gmt":"2025-02-05T21:44:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/familia-maternidad-y-ninos\/quieres-que-tus-hijos-sean-fuertes-mentalmente-debes-hacer-estas-cinco-cosas"},"modified":"2025-02-05T21:44:54","modified_gmt":"2025-02-05T21:44:54","slug":"si-quieres-que-tus-hijos-sean-mas-fuertes-mentalmente-debes-hacer-estas-cinco-cosas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2025\/02\/05\/si-quieres-que-tus-hijos-sean-mas-fuertes-mentalmente-debes-hacer-estas-cinco-cosas\/","title":{"rendered":"Si quieres que tus hijos sean m\u00e1s fuertes mentalmente debes hacer estas cinco cosas"},"content":{"rendered":"

Como padre estoy convencida de que quieres que tu hijo est\u00e9 sano, que sea feliz y que, cuando crezca, tenga las herramientas necesarias para enfrentarse a la vida. Con el fin de asegurarnos en la medida de lo posible de que podr\u00e1 con lo que le venga, nos interesa cultivar en los ni\u00f1os rasgos como la resiliencia, una habilidad incluida dentro de la inteligencia emocional y que como bien explicaba la psic\u00f3loga Iria Reguera, consiste no solo en superar los problemas que se les presenten a lo largo de su vida, sino en tener \u201cla capacidad de convertir estas experiencias en algo de lo que aprender y conseguir que los fortalezca y los mejore\u201d. Si hablamos de nuestros hijos, eso implica ense\u00f1arles a ser mentalmente fuertes.<\/p>\n

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Las personas con fortaleza mental<\/u><\/a> comparten algunos rasgos que se relacionan con la felicidad y el \u00e9xito, como la confianza en s\u00ed mismos o la perseverancia tal y como muestran las investigaciones<\/u><\/a>. La buena noticia es que tanto los ni\u00f1os como los adultos podemos desarrollar y perfeccionar la fortaleza mental, y para criar hijos mentalmente fuertes solo necesitas hacer estas cuatro cosas seg\u00fan los psic\u00f3logos y otros expertos en crianza<\/strong>.<\/p>\n

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Cultiva su confianza y autoestima<\/h2>\n

Las personas con fortaleza mental tienen mayores habilidades para manejar la frustraci\u00f3n, controlar sus niveles de estr\u00e9s y enfrentarse a los problemas. Seg\u00fan explicaba la psicoterapeuta Amy Morin<\/u><\/a> en la CNBC<\/u><\/a>, la confianza y la automotivaci\u00f3n son aspectos clave en la fortaleza mental. Es m\u00e1s, Morin asegura que \u201ctus hijos no deber\u00edan depender de otras personas para sentirse bien consigo mismos\u201d. Para conseguirlo, necesitamos ense\u00f1arles que son los responsables de c\u00f3mo piensan, sienten y se comportan, independientemente de c\u00f3mo les vaya a quienes los rodean<\/strong>, y esto se consigue con el lenguaje.<\/p>\n

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Podemos repetir frases cortas que los ni\u00f1os aprender\u00e1n solos, y animarles a usarlas en su d\u00eda a d\u00eda como explica la autora y presentadora del podcast Mentally Stronger<\/u><\/a>. Por ejemplo, \u201csoy lo suficientemente bueno\u201d o \u201clo \u00fanico que puedo hacer es intentarlo lo mejor que pueda\u201d.<\/p>\n

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\"Ninos