{"id":9029,"date":"2021-01-02T17:01:00","date_gmt":"2021-01-02T17:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/emociones-no-negativas-positivas-que-realmente-importa-como-gestionas-que-haces-ellas"},"modified":"2021-01-02T17:01:00","modified_gmt":"2021-01-02T17:01:00","slug":"las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2021\/01\/02\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas\/","title":{"rendered":"Las emociones no son negativas o positivas: lo que realmente importa es c\u00f3mo las gestionas y lo que haces con ellas"},"content":{"rendered":"<div readability=\"100.41494845361\">\n<p>Las emociones nos acompa\u00f1an a todos de manera inevitable, durante toda nuestra vida y, en muchos casos, seguimos sin comprenderlas por completo. Sin ir m\u00e1s lejos, y a pesar de los mejores esfuerzos de la pel\u00edcula Del rev\u00e9s (<em>Inside Out<\/em>), <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/cerebro-humano-no-esta-disenado-para-ser-feliz-asi-que-dejemos-obsesionarnos\">algunas emociones siguen teniendo muy mala publicidad<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>No es raro escuchar o leer a diferentes personas referirse a <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/soy-defensora-derecho-a-estar-triste-estas-mis-razones\">emociones como la tristeza, la rabia, la envidia o los celos como \u00abemociones negativas\u00bb<\/a>. Desde luego, se tratan de las emociones con peor publicidad. <strong>Nadie quiere sentirlas, nadie quiere admitir que las siente<\/strong> y la mayor\u00eda intentamos evitarlas tanto como podemos. De hecho, es posible que nos den hasta un poco de miedo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/te-contamos-que-bueno-dar-gracias-ser-agradecido-como-puede-ayudarte-a-ser-feliz\"> <img alt=\"Te contamos por qu\u00e9 es bueno ser agradecido (y c\u00f3mo puede ayudarte a ser m\u00e1s feliz) \" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>No es de extra\u00f1ar ya que, en la mayor\u00eda de los casos<strong> no tenemos suficiente informaci\u00f3n sobre ellas<\/strong> y lo desconocido da miedo. Si, adem\u00e1s de desconocido, es considerado algo malo o que no deber\u00edamos sentir, este se multiplica.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<h2>No existen las emociones negativas o positivas<\/h2>\n<p>Sin embargo, y en contra de la creencia popular, no hay emociones negativas o positivas. Todas ellas son emociones,<strong> todas ellas son v\u00e1lidas y ninguna de ellas es evitable<\/strong>. Lo que realmente puede ser negativo o positivo &#8211; o m\u00e1s bien adaptativo y saludable, o no adaptativo &#8211; es lo que hacemos con esas emociones y eso empieza por c\u00f3mo las gestionamos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas-1.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas-5.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas-6.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas-7.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas-1.jpg\" alt=\"Mejor Imposible 1997 Con Helen Hunt Y Jack Nicholson 1585848031\"> <noscript><img alt=\"Mejor Imposible 1997 Con Helen Hunt Y Jack Nicholson 1585848031\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas-1.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Por ejemplo,<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/celos-emocion-cierto-punto-normal-a-alucinaciones-destructivas\"> los celos son una de esas emociones<\/a> que todos estar\u00edamos de acuerdo en que son negativas. Y, sin embargo, muchos (o todos) de nosotros, los hemos sentido alguna vez. Pero no todo hacemos lo mismo con esos celos. Y es ah\u00ed donde radica la diferencia: en c\u00f3mo los gestiones y qu\u00e9 hacemos con respecto a esos celos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Si al sentirlos recriminas a tu pareja, le gritas, <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/los-celos-y-las-redes-sociales-son-muy-mala-combinacion-asi-se-maneja-y-se-supera\">esp\u00edas su m\u00f3vil<\/a>, etc. el problema est\u00e1 en lo que est\u00e1s haciendo. Pero a esos mismos celos puedes reaccionar evaluando si tienes motivos objetivos para sentirlos, hablando sobre ello de manera asertiva con tu pareja o trabajando en vuestra confianza para mejor la confianza entre los dos. <strong>Lo que haces con esa emoci\u00f3n y c\u00f3mo la gestionas<\/strong> ser\u00eda as\u00ed adaptativo y saludable.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Esto mismo se aplica para todas nuestras emociones, las tradicionalmente positivas incluidas. Y es que, aunque estas tienen mejor fama, <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/ser-positivo-no-ayuda-a-que-todo-vaya-bien-tal-y-como-nos-han-hecho-creer-y-a-veces-todo-lo-contrario\">gestionadas inadecuadamente tambi\u00e9n pueden suponer un problema<\/a>. Sea c\u00f3mo sea, y en el caso de todas las emociones, negar lo que sientes no hace que desaparezcan. Y no te ense\u00f1a nada sobre c\u00f3mo gestionarlas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas-2.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas-8.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas-9.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas-10.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas-2.jpg\" alt=\"B55ae17aa54201aadc9b67277d9b1bfd05 18 Silver Linings Playbook 2x H473 W710\"> <noscript><img alt=\"B55ae17aa54201aadc9b67277d9b1bfd05 18 Silver Linings Playbook 2x H473 W710\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas-2.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Si no sabes lo que te pasa, \u00bfc\u00f3mo vas a trabajar en ello? El primer paso para hacer una gesti\u00f3n saludable de tus emociones es <strong>reconocerlas, aceptar que existen y decidir buscar una manera m\u00e1s sana<\/strong> de gestionarlas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/nada-como-el-mal-humor-o-un-par-de-lagrimas-los-sorprendentes-beneficios-de-la-tristeza\"> <img alt=\"Nada como el mal humor o un par de l\u00e1grimas: los sorprendentes beneficios de la tristeza\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/las-emociones-no-son-negativas-o-positivas-lo-que-realmente-importa-es-como-las-gestionas-y-lo-que-haces-con-ellas-3.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<h2>El prop\u00f3sito de conocer tus emociones en 2021<\/h2>\n<p>Todos<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/este-ano-podemos-mantener-todos-propositos-que-nos-hayamos-hecho-estos-siete-trucos\"> nos ponemos prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/a> como dejar de fumar, empezar a hacer deporte o alejarnos de los carbohidratos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Quiz\u00e1s este a\u00f1o, despu\u00e9s de un 2020 tan dif\u00edcil, el mejor prop\u00f3sito que podemos hacernos es<strong> aprender a reconocer nuestras emociones, valorarlas en su justa medida <\/strong>como lo que son, naturales al ser humano, aceptarlas y aprender a gestionarlas de la forma que sea m\u00e1s sana para nosotros. Tal vez 2021 sea el a\u00f1o en que aceptamos nuestras emociones y les sacamos partido en vez de negarlas. El a\u00f1o de la salud emocional.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes |El lado bueno de las cosas, Mejor imposible<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div readability=\"21\">\n<div class=\"article-social-share js-article-social-share m-in-links\" readability=\"26.8125\">\n<p> Compartir <q class=\"article-social-share-meta\"> Las emociones no son negativas o positivas: lo que realmente importa es c\u00f3mo las gestionas y lo que haces con ellas <\/q> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"article-topics-list\"> <span class=\"article-topic-desc\">Temas<\/span> <\/p>\n<ul class=\"article-topics-categories\">\n<li><a class=\"article-topic-link\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/categoria\/psicologia-1\">Psicolog\u00eda<\/a><\/li>\n<\/ul><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las emociones nos acompa\u00f1an a todos de manera inevitable, durante toda nuestra vida y, en muchos casos, seguimos sin comprenderlas por completo. 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