{"id":88268,"date":"2024-11-12T15:41:15","date_gmt":"2024-11-12T15:41:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/salud\/asi-kaoru-sospechoso-metodo-japones-que-promete-quemar-grasa-juntando-mejor-yoga-pilates-solo-10-minutos"},"modified":"2024-11-12T15:41:15","modified_gmt":"2024-11-12T15:41:15","slug":"asi-es-el-kaoru-el-sospechoso-metodo-japones-que-promete-quemar-grasa-juntando-lo-mejor-del-yoga-y-el-pilates-en-solo-10-minutos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2024\/11\/12\/asi-es-el-kaoru-el-sospechoso-metodo-japones-que-promete-quemar-grasa-juntando-lo-mejor-del-yoga-y-el-pilates-en-solo-10-minutos\/","title":{"rendered":"As\u00ed es el Kaoru, el sospechoso m\u00e9todo japon\u00e9s que promete quemar grasa juntando lo mejor del yoga y el pilates en solo 10 minutos"},"content":{"rendered":"<p>Quiz\u00e1s una de los interrogantes que m\u00e1s nos asalta a la hora de adentrarnos en el mundo del <em>fitness<\/em> es, \u00bfnos decantamos por el pilates o el yoga? Estas disciplinas que son pura tendencia, cada vez tienen m\u00e1s fans, y no es de extra\u00f1ar, pero, \u00bfy si pudi\u00e9ramos coger lo mejor de las dos y poner en marcha un entrenamiento alternativo? Pues a grandes rasgos eso hace el m\u00e9todo Kaoru que <strong>en tan solo 10 minutos promete ayudarnos a perder grasa<\/strong> y <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/10-ejercicios-para-mejorar-la-postura-al-mejor-estilo-militar\">mejorar nuestra postura<\/a>, pero, \u00bfrealmente funciona?<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>La fama de este m\u00e9todo japon\u00e9s est\u00e1 creciendo de forma exponencial porque es muy accesible para las principiantes en el mundo del <em>fitness<\/em>. Su creadora, Kaoru, una experta en bienestar japonesa y autora del libro &#8216;Adelgaza con Kaoru&#8217;, conform\u00f3 este m\u00e9todo juntando dos disciplinas especialmente beneficiosas para nuestra salud, el yoga y el pilates, en busca de<strong> un entrenamiento para trabajar el cuerpo a la par que la mente<\/strong>, donde solo necesitamos una pelota de tenis.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia\/has-experimentado-estas-siete-cosas-vida-eres-mentalmente-fuerte-que-mayoria\"> <img loading=\"lazy\" alt=\"Si has experimentado estas siete cosas en la vida, eres mentalmente m\u00e1s fuerte que la mayor\u00eda\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/asi-es-el-kaoru-el-sospechoso-metodo-japones-que-promete-quemar-grasa-juntando-lo-mejor-del-yoga-y-el-pilates-en-solo-10-minutos.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<h2>\u00bfEn qu\u00e9 consiste el m\u00e9todo Kaoru?<\/h2>\n<p>Este m\u00e9todo busca liberar la tensi\u00f3n que se acumula en la fascia muscular, ese tejido viscoel\u00e1stico que encapsula nuestros m\u00fasculos. Para ello Kaoru insiste en <strong>&nbsp;relajar la musculatura a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas de liberaci\u00f3n miofascial<\/strong> que no es otra cosa que hacer presi\u00f3n con la pelota de tenis en distintas zonas del cuerpo, as\u00ed como hacerla rodar para estirar los m\u00fasculos. <strong>Un procedimiento que nos crea ciertas dudas <\/strong>de que un simple masaje con una pelota sobre los gl\u00fateos, la planta de los pies o los gemelos pueda ayudarnos a combatir la flacidez o mejorar nuestra postura corporal.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"6720\" width=\"4480\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/asi-es-el-kaoru-el-sospechoso-metodo-japones-que-promete-quemar-grasa-juntando-lo-mejor-del-yoga-y-el-pilates-en-solo-10-minutos-1.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/asi-es-el-kaoru-el-sospechoso-metodo-japones-que-promete-quemar-grasa-juntando-lo-mejor-del-yoga-y-el-pilates-en-solo-10-minutos-3.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/asi-es-el-kaoru-el-sospechoso-metodo-japones-que-promete-quemar-grasa-juntando-lo-mejor-del-yoga-y-el-pilates-en-solo-10-minutos-4.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/asi-es-el-kaoru-el-sospechoso-metodo-japones-que-promete-quemar-grasa-juntando-lo-mejor-del-yoga-y-el-pilates-en-solo-10-minutos-5.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/asi-es-el-kaoru-el-sospechoso-metodo-japones-que-promete-quemar-grasa-juntando-lo-mejor-del-yoga-y-el-pilates-en-solo-10-minutos-1.jpg\" alt=\"Pexels Anastasia Shuraeva 4943912\"> <noscript><img alt=\"Pexels Anastasia Shuraeva 4943912\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/asi-es-el-kaoru-el-sospechoso-metodo-japones-que-promete-quemar-grasa-juntando-lo-mejor-del-yoga-y-el-pilates-en-solo-10-minutos-1.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h2>\u00bfRealmente funciona el m\u00e9todo Kaoru?<\/h2>\n<p>Hay algo que falla en este m\u00e9todo y es que se plantea como una especie de entrenamiento milagro en el que en tan solo 10 minutos y gracias a un masaje con una pelota, vamos a poder corregir nuestra postura corporal, as\u00ed como olvidarnos de la flacidez. La autora insiste en que muchas de las malas posturas o la flacidez de nuestro cuerpo puede deberse a una tensi\u00f3n acumulada en la fascia, algo que podr\u00edamos combatir con dichos masajes, pero, lo cierto es que, como explican <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/todo-metodo-kaoru-verdad-podemos-afinar-cintura-cadera-usando-solo-pelota-tenis\">desde Vit\u00f3nica<\/a>, <strong>no existe literatura cient\u00edfica que respalde dicha afirmaci\u00f3n<\/strong>, de hecho insisten en que no habr\u00eda relaci\u00f3n entre malas posturas y el dolor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>La eliminaci\u00f3n de la flacidez a trav\u00e9s de dichos masajes corporales, es algo que tampoco nos cuadra, ya que ese exceso de grasa corporal<strong> necesita de un d\u00e9ficit cal\u00f3rico y entrenamientos de fuerza <\/strong>para aumentar nuestra masa muscular para irse desvaneciendo. Un masaje con una pelota de tenis claro est\u00e1 que no hace nada. Esto no quiere decir que debamos desterrar los estiramientos y masajes musculares de nuestras rutinas, ya que son esenciales para despertar los m\u00fasculos y evitar lesiones, pero no debemos de depositar en ellos un peso que no les corresponde. Si lo que buscamos es mejorar nuestra postura y olvidarnos de la piel de naranja, <strong>lo que nuestro cuerpo necesita son entrenamientos de fuerza y cardio.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Foto | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@ron-lach\/\">Ron Lach<\/a> en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/sano-mujer-piernas-patas-7900663\/\">Pexels<\/a>, &nbsp;<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@anastasia-shuraeva\/\">Anastasia Shuraeva<\/a> en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/persona-mujer-fitnes-fitness-4943912\/\">Pexels<\/a><\/p>\n<p>En Trendencias | <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/propuestas-y-consejos\/como-conseguir-six-pack-escandalo-poco-tiempo\" data-id=\"noopener noreferrer\">C\u00f3mo conseguir un six pack de esc\u00e1ndalo en poco tiempo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quiz\u00e1s una de los interrogantes que m\u00e1s nos asalta a la hora de adentrarnos en el mundo del fitness es, \u00bfnos decantamos por el pilates o el yoga? 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