{"id":86313,"date":"2024-10-24T14:21:28","date_gmt":"2024-10-24T14:21:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/upeka\/dinero-no-da-felicidad-estos-alimentos-anadirlos-a-tu-lista-compra-todo-acierto"},"modified":"2024-10-24T14:21:28","modified_gmt":"2024-10-24T14:21:28","slug":"el-dinero-no-da-la-felicidad-pero-estos-alimentos-si-y-anadirlos-a-tu-lista-de-la-compra-es-todo-un-acierto","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2024\/10\/24\/el-dinero-no-da-la-felicidad-pero-estos-alimentos-si-y-anadirlos-a-tu-lista-de-la-compra-es-todo-un-acierto\/","title":{"rendered":"El dinero no da la felicidad, pero estos alimentos s\u00ed y a\u00f1adirlos a tu lista de la compra es todo un acierto"},"content":{"rendered":"

Siempre se ha dicho que somos lo que comemos y es una gran realidad ya que nuestra alimentaci\u00f3n es el combustible del cuerpo y marcar\u00e1 nuestra vida para siempre. Adem\u00e1s, tener una dieta rica y variada es vital para tener un gran estado f\u00edsico <\/strong>y si no sabes c\u00f3mo hacerlo, apunta en tu lista de la compra los ingredientes que vamos a tratar.<\/p>\n

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Esta semana Upeka by Aegon<\/strong> nos trae un consejo de alimentaci\u00f3n de lo m\u00e1s curioso y es que gracias a Anita Farma<\/a>, hemos podido saber que hay alimentos que mejoran nuestra felicidad y est\u00e1n al alcance de todos. Cuando hacemos comidas copiosas, nuestro estado de \u00e1nimo se apaga sinti\u00e9ndonos m\u00e1s cansados de lo habitual a causa de la pesadez y es algo que siempre tenemos que evitar. Muchas veces no valoramos las grandes propiedades que tienen algunos productos y para conocerlas coge papel y boli porque nos lo vas a agradecer bastante.<\/p>\n

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Si est\u00e1s pasando por una \u00e9poca de estr\u00e9s, alimentos como los pl\u00e1tanos o las nueces <\/strong>ser\u00e1n tus grandes aliados ya que aportan tript\u00f3fano <\/a>que es un amino\u00e1cido clave para producir serotonina. Esta hormona es la que se encarga de la felicidad y de nuestro estado de \u00e1nimo y podemos introducirlos en el desayuno junto a los cereales integrales que tambi\u00e9n lo contienen para tener un gran d\u00eda. <\/p>\n

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En esos momentos donde sentimos la tensi\u00f3n del trabajo o de un d\u00eda cansado en los m\u00fasculos, productos como el cacao, las espinacas o las almendras <\/strong>nos proporcionar\u00e1n el magnesio<\/a> que act\u00faa como relajante natural. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n son eficaces para reducir el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n diaria que debido al trote que tenemos los j\u00f3venes hoy en d\u00eda no os viene nada mal y adem\u00e1s es una manera natural sin recurrir a qu\u00edmicos. Si lo que necesitas es calmar tu mente, el omega 3<\/a> que los pescados azules y las semillas<\/strong> contienen nos ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n cerebral reduciendo la presi\u00f3n de la zona mejorando adem\u00e1s su rendimiento. <\/p>\n

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A modo de resumen, una dieta mediterr\u00e1nea<\/strong> rica en frutas, verduras, frutos secos  y pescado nos ayudan a manejar el estr\u00e9s y a estar m\u00e1s contento. Adem\u00e1s, debemos complementarlo con un buen descanso, desconexi\u00f3n mediante ejercicios de meditaci\u00f3n y una buena rutina de ejercicio f\u00edsico. <\/p>\n

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Sin duda nosotras ya estamos corriendo a Mercadona para comprar todo esto. Y t\u00fa, \u00bfConoc\u00edas todas estas propiedades? <\/p>\n

Im\u00e1genes | @upeka_oficial<\/a> y Foto de Ella Olsson<\/a><\/p>\n

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Siempre se ha dicho que somos lo que comemos y es una gran realidad ya que nuestra alimentaci\u00f3n es el combustible del cuerpo y marcar\u00e1 nuestra vida para siempre. Adem\u00e1s, tener una dieta rica y variada es vital para tener un gran estado f\u00edsico y si no sabes c\u00f3mo hacerlo, apunta en tu lista de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":86314,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86313"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86313"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86313\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86314"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}