{"id":86302,"date":"2024-10-24T06:11:03","date_gmt":"2024-10-24T06:11:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/secretos-felicidad-daneses-hygge-20241024080943-nt.html"},"modified":"2024-10-24T06:11:03","modified_gmt":"2024-10-24T06:11:03","slug":"los-10-secretos-de-los-daneses-para-ser-mas-felices","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2024\/10\/24\/los-10-secretos-de-los-daneses-para-ser-mas-felices\/","title":{"rendered":"Los 10 secretos de los daneses para ser m\u00e1s felices"},"content":{"rendered":"

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\"Sara <\/picture> <\/div>\n

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Desde hace a\u00f1os, Dinamarca se encuentra entre
\n los pa\u00edses m\u00e1s felices del mundo<\/strong>, por no decir que el m\u00e1s feliz. Existen muchos m\u00e9todos para lograrlo (\u00bfhas o\u00eddo hablar del G\u00f6kotta<\/a>
\n?) , pero sin duda, su secreto reside en una filosof\u00eda de vida que ellos denominan hygge.\n<\/p>\n

Es dif\u00edcil traducir el concepto de hygge en nuestro idioma. Ser\u00eda una mezcla entre acogedor, bienestar, comodidad, relax, libertad<\/strong>… Para unos el hygge<\/a> tiene que ver con compartir momentos de disfrutes con otras personas pero para otros suponen esas peque\u00f1as cosas que nos hacen felices y que podemos hacer en soledad.\n<\/p>\n

Los 10 pilares el hygge
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Quiz\u00e1 los daneses necesitan estos espacios de felicidad para sobrellevar el mal tiempo preponderante en estas zonas. Quiz\u00e1 sea la forma de relacionarse, m\u00e1s fr\u00eda que en otros pa\u00edses donde la climatolog\u00eda acompa\u00f1a… Sea como sea,
\n el hygge les hacen sentirse bien y felices <\/strong>y nos han explicado ciertos pilares en los que se sustenta y puedes importar a tu propia vida:\n<\/p>\n

1. Busca el momento: <\/strong>esto consiste en dedicar un tiempo cada d\u00eda para hacer algo que te haga sentir bien. Todos tenemos obligaciones y responsabilidades, pero encontrar un momento diario para tu propio autocuidado redundar\u00e1 en tu propio bienestar y felicidad.\n<\/p>\n

2. Abre tu casa:<\/strong> puedes practicar el hygge en cualquier lado: en un parque, en una terracita, o dando un paseo por la naturaleza. Pero los daneses son m\u00e1s proclives a reunirse en sus casas, abriendo sus puertas para todos aquellas personas que quieren, creando un ambiente de intimidad muy hyggelig.\n<\/p>\n

3. Crea un ambiente propicio:<\/strong> cuida los peque\u00f1os detalles para sentirte realmente c\u00f3modo. Muchas veces, sobre todo cuando estamos solos, tendemos a hacer las cosas r\u00e1pidas y de cualquier manera. Pero el hygge te invita a estar atenta a esas peque\u00f1as cosas para sentirte bien: comer sentada a la mesa con mantel y servilleta, poner flores en un jarr\u00f3n…\n<\/p>\n

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\"Disfrutar <\/div>\n<\/picture>\n

Disfrutar de los peque\u00f1os momentos aporta felicidad al d\u00eda a d\u00eda. \/ Foto de Thought Catalog en Unsplash. <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n

4. Evita todo lo que rompa ese estado de relax:<\/strong> en esos momentos hygge en los que prima el bienestar est\u00e1 prohibido hablar de cualquier tema que produzca crispaci\u00f3n, como la pol\u00edtica o el f\u00fatbol. Tambi\u00e9n ser\u00eda ideal dejar aparcado el trabajo u otras responsabilidades en pos de conseguir un momento de relax.\n<\/p>\n

5. Cuantos menos, mejor: <\/strong>el hygge funciona mejor en peque\u00f1os c\u00edrculos sociales. Y es que cuando invitas a demasiada gente a tu casa, tiendas a tratar de hablar con todos, por lo que no terminas ninguna conversaci\u00f3n y acabas con sentimiento de culpa por no haber podido llegar a todo.\n<\/p>\n

6. Piensa en el men\u00fa:<\/strong> en nuestro pa\u00eds somos m\u00e1s de pedir unas pizzas, pero en Dinamarca le dan mucha importancia a lo que van a saborear en sus reuniones. Una bebida caliente, queso y uvas a la luz de las velas, un asado tradicional… no hace falta que sea navidad para comer rico acompa\u00f1ado de tus amigos.\n<\/p>\n

7. Ten presente a tus antepasados:<\/strong> el hygge est\u00e1 muy relacionado con las tradiciones y actividades u objetos con gran valor sentimental. Tomar el t\u00e9 en una vajilla de tu abuela, ponerte un collar y un vestido de tu madre… hay actos muy hyggelig en el d\u00eda a d\u00eda.\n<\/p>\n

8. Ponte c\u00f3modo: <\/strong>el hygge te invita a disfrutar de las peque\u00f1as cosas como encender unas velas para disfrutar de su calor y su luz tenue, abrigarte con un jersey de lana (y si puede ser de tu abuela, mejor), disfrutar de un buen caf\u00e9 en la cama con un libro… estos peque\u00f1os placeres son muy hyggelig.\n<\/p>\n

9. Huye del uhyggelig: <\/strong>se trata de momentos contrarios a la filosof\u00eda hygge. Comer cualquier cosa de pie en la encimera de la cocina o en el metro, camino del trabajo, por ejemplo, ser\u00eda un momento uhyggelig. \u00bfEs pr\u00e1ctico? S\u00ed. \u00bfTe hace sentir bien y c\u00f3modo? Ni por asomo.\n<\/p>\n

10. S\u00e9 consciente de tu propio placer:<\/strong> en todas las culturas existen momentos hygge, pero la diferencia con los daneses, es que ellos son capaces de identificarlos y nombrarlos, lo que les hace m\u00e1s conscientes de estar viviendo esos momentos y de disfrutarlos.\n<\/p>\n

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