{"id":86210,"date":"2024-10-23T14:04:01","date_gmt":"2024-10-23T14:04:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/salud\/ciencia-lleva-anos-intentando-descubrir-como-cuidar-memoria-ahora-han-descubierto-haciendo-que-quieras"},"modified":"2024-10-23T14:04:01","modified_gmt":"2024-10-23T14:04:01","slug":"la-ciencia-lleva-anos-intentando-descubrir-como-cuidar-la-memoria-ahora-lo-han-descubierto-haciendo-lo-que-quieras","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2024\/10\/23\/la-ciencia-lleva-anos-intentando-descubrir-como-cuidar-la-memoria-ahora-lo-han-descubierto-haciendo-lo-que-quieras\/","title":{"rendered":"La ciencia lleva a\u00f1os intentando descubrir c\u00f3mo cuidar la memoria, ahora lo han descubierto: haciendo lo que quieras"},"content":{"rendered":"<p>Leer, salir a caminar o escribir son algunas de las actividades m\u00e1s recomendadas a la hora de buscar una <strong>mejora en nuestra memoria<\/strong>. A\u00f1adirlas e integrarlas en tu vida cotidiana es todo un <em>must<\/em>, pero la ciencia ha descubierto un dato sorprendente, donde sugiere que <strong>los hobbies <\/strong>podr\u00edan ser la forma m\u00e1s efectiva de fortalecer nuestras capacidades cognitivas. \u00bfCuidar nuestra salud mientras hacemos lo que nos apasiona? Un s\u00ed rotundo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>Al parecer, <strong>las aficiones pueden ser de gran ayuda para nuestra salud mental<\/strong>. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37721128\/\">Un estudio cient\u00edfico<\/a> observ\u00f3 como las actividades f\u00edsicas y recreativas son conductas que podr\u00edan modificar el riesgo de deterioro cognitivo en la vejez. Esto tambi\u00e9n se ha advertido en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00426-024-01998-x\">otra investigaci\u00f3n cient\u00edfica<\/a> donde se advirti\u00f3 como los &nbsp;diferentes tipos de actividades de ocio act\u00faan de forma positiva sobre la memoria de trabajo a lo largo de la vida adulta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/trabajo\/personas-exito-tienen-9-pequenos-habitos-que-practican-todos-dias-para-impulsar-su-desarrollo-personal\"> <img loading=\"lazy\" alt=\"Las personas con m\u00e1s \u00e9xito tienen 9 peque\u00f1os h\u00e1bitos que practican todos los d\u00edas para impulsar su desarrollo personal\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/la-ciencia-lleva-anos-intentando-descubrir-como-cuidar-la-memoria-ahora-lo-han-descubierto-haciendo-lo-que-quieras.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Loa estudios insisten en que nuestros hobbies nos empujan a desarrollar una mayor plasticidad cerebral, puesto que mejoran nuestra capacidad para adaptarnos y aprender nuevas habilidades, algo que hace que<strong> nuestras capacidades cognitivas se vean favorecidas<\/strong>. Un <em>must <\/em>a lo largo de nuestra vida, pero algo a tener muy en cuenta, cuando envejecemos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"4804\" width=\"3203\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/la-ciencia-lleva-anos-intentando-descubrir-como-cuidar-la-memoria-ahora-lo-han-descubierto-haciendo-lo-que-quieras-1.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/la-ciencia-lleva-anos-intentando-descubrir-como-cuidar-la-memoria-ahora-lo-han-descubierto-haciendo-lo-que-quieras-3.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/la-ciencia-lleva-anos-intentando-descubrir-como-cuidar-la-memoria-ahora-lo-han-descubierto-haciendo-lo-que-quieras-4.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/la-ciencia-lleva-anos-intentando-descubrir-como-cuidar-la-memoria-ahora-lo-han-descubierto-haciendo-lo-que-quieras-5.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/la-ciencia-lleva-anos-intentando-descubrir-como-cuidar-la-memoria-ahora-lo-han-descubierto-haciendo-lo-que-quieras-1.jpg\" alt=\"Pexels Pnw Prod 7577331\"> <noscript><img alt=\"Pexels Pnw Prod 7577331\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/la-ciencia-lleva-anos-intentando-descubrir-como-cuidar-la-memoria-ahora-lo-han-descubierto-haciendo-lo-que-quieras-1.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Por si fuera poco, el hecho de poner en pr\u00e1ctica de forma habitual una actividad de la que disfrutamos, hace que no solo nuestra memoria se vea favorecida, sino que nuestra motivaci\u00f3n vaya aumentando a medida que practicamos m\u00e1s y m\u00e1s, algo que suma tambi\u00e9n <strong>beneficios a largo plazo para nuestra salud cerebral<\/strong>. Pero eso no es todo, seg\u00fan <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2863117\/\">las investigaciones<\/a> tambi\u00e9n se ha demostrado que las personas que tiene pasatiempos experimentar\u00edan niveles m\u00e1s bajos de depresi\u00f3n y ser\u00edan m\u00e1s positivas, de hecho, en el momento que est\u00e1n llevando a cabo su hobby, esas personas mostrar\u00edan <strong>un menor estr\u00e9s y frecuencia card\u00edaca<\/strong> as\u00ed como un mejor estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Seguro que tienes en tu lista de tareas pendientes un instrumento que siempre has querido tocar, un deporte que lleva rondando por tu mente para que te animes a practicarlo o, quiz\u00e1s, sea el momento de dar rienda suelta a tu parte m\u00e1s art\u00edstica y atreverte con clases de teatro, <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/mejor-hobby-para-cuidar-salud-mental-ciencia-que-nunca-se-te-hubiese-ocurrido\">jardiner\u00eda<\/a>, pintura o hasta danza. Sea como sea, basta con un poco de introspecci\u00f3n para dan con una disciplina de la que no solo puedes disfrutar mientras la pones en pr\u00e1ctica, sino que<strong> tu salud mental<\/strong> tambi\u00e9n lo har\u00e1 a la larga.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Fotos| <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@shvets-production\/\">SHVETS production<\/a> en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/persona-mujer-pared-muro-7203727\/\">Pexels<\/a>, &nbsp;<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@pnw-prod\/\">PNW Production<\/a> en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/gente-casa-sentado-jugando-7577331\/\">Pexels<\/a><\/p>\n<p>En Trendencias | <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/salud\/como-conseguir-six-pack-escandalo-poco-tiempo\">C\u00f3mo conseguir un six pack de esc\u00e1ndalo en poco tiempo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leer, salir a caminar o escribir son algunas de las actividades m\u00e1s recomendadas a la hora de buscar una mejora en nuestra memoria. 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