{"id":82906,"date":"2024-09-11T09:25:31","date_gmt":"2024-09-11T09:25:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/psicologa-yale-dice-que-este-simple-cambio-mentalidad-ayuda-a-personas-a-vivir-media-7-5-anos"},"modified":"2024-09-11T09:25:31","modified_gmt":"2024-09-11T09:25:31","slug":"una-psicologa-de-yale-dice-que-este-simple-cambio-de-mentalidad-ayuda-a-las-personas-a-vivir-una-media-de-75-anos-mas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2024\/09\/11\/una-psicologa-de-yale-dice-que-este-simple-cambio-de-mentalidad-ayuda-a-las-personas-a-vivir-una-media-de-75-anos-mas\/","title":{"rendered":"Una psic\u00f3loga de Yale dice que este simple cambio de mentalidad ayuda a las personas a vivir una media de 7,5 a\u00f1os m\u00e1s"},"content":{"rendered":"<p>Muchas son las personas que buscan <strong>el secreto de la eterna juventud<\/strong>, o de la longevidad, como por ejemplo los famosos multimillonarios que se someten a tratamientos de \u00faltima tecnolog\u00eda para revertir su edad como es el caso de <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/tratamiento-longevidad-bryan-johnson-multimillonario-cuyo-unico-proposito-encontrar-secreto-juventud\">Bryan Johnson<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/dave-pascoe-obsesionado-no-envejecer-excentridades-este-multimillonario-para-mantenerse-joven\">Dave Pascae<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>Seg\u00fan investigaciones de la psic\u00f3loga de Yale <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/becca-levy.com\/\">Becca Levy<\/a>, simplemente cambiar tu <strong>actitud hacia el envejecimiento<\/strong> puede ser muy beneficioso para sumar a\u00f1os de vida, y es que dice que con ello se pueden <strong>a\u00f1adir hasta siete a\u00f1os y medio de vida.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Sabemos que el <strong>ejercicio regular y una dieta saludable<\/strong> son fundamentales, pero, seg\u00fan la investigaci\u00f3n de Levy, muchos de nosotros subestimamos el papel de la mentalidad para aumentar la longevidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"3000\" width=\"2000\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/una-psicologa-de-yale-dice-que-este-simple-cambio-de-mentalidad-ayuda-a-las-personas-a-vivir-una-media-de-75-anos-mas.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/una-psicologa-de-yale-dice-que-este-simple-cambio-de-mentalidad-ayuda-a-las-personas-a-vivir-una-media-de-75-anos-mas-3.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/una-psicologa-de-yale-dice-que-este-simple-cambio-de-mentalidad-ayuda-a-las-personas-a-vivir-una-media-de-75-anos-mas-4.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/una-psicologa-de-yale-dice-que-este-simple-cambio-de-mentalidad-ayuda-a-las-personas-a-vivir-una-media-de-75-anos-mas-5.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/una-psicologa-de-yale-dice-que-este-simple-cambio-de-mentalidad-ayuda-a-las-personas-a-vivir-una-media-de-75-anos-mas.jpg\" alt=\"Mentalidad Positiva Longevidad\"> <noscript><img alt=\"Mentalidad Positiva Longevidad\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/una-psicologa-de-yale-dice-que-este-simple-cambio-de-mentalidad-ayuda-a-las-personas-a-vivir-una-media-de-75-anos-mas.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>El inter\u00e9s de Levy en este tema se despert\u00f3 cuando durante su posgrado, fue a Jap\u00f3n para estudiar las razones detr\u00e1s de la longevidad legendaria del pa\u00eds. Lo que m\u00e1s le impresion\u00f3 no fue lo que los japoneses ten\u00edan en sus platos, sino c\u00f3mo pensaban sobre el envejecimiento. \u00abNot\u00f3 que en Jap\u00f3n la vejez se trata como un momento para disfrutar en lugar de temer\u00bb, describe en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/ysph.yale.edu\/about-school-of-public-health\/communications-public-relations\/publications\/public-health-magazine\/article\/becca-levy-and-the-fight-against-ageism\/\">este art\u00edculo<\/a> de la <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/ysph.yale.edu\/\">Escuela de Salud P\u00fablica de Yale<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Levy observ\u00f3 que \u00ablos japoneses no hacen mucho alboroto con<strong> la menopausia,<\/strong> por ejemplo, trat\u00e1ndola <strong>como una fase valiosa de la vida<\/strong>, a diferencia de los EE. UU., donde a veces se trata como una enfermedad de la mediana edad. Como resultado, las mujeres japonesas mayores tienen menos probabilidades de experimentar sofocos y otros s\u00edntomas de la menopausia que las mujeres de la misma edad en EE. UU.\u00bb<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Este v\u00ednculo entre los signos f\u00edsicos del envejecimiento y nuestras expectativas para estos \u00faltimos a\u00f1os se convirti\u00f3 en el enfoque central de la investigaci\u00f3n de Levy. Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.apa.org\/news\/press\/releases\/2002\/07\/longevity\">estudio<\/a> que realiz\u00f3 sobre el tema analiz\u00f3 las respuestas que 660 residentes mayores de una peque\u00f1a ciudad de Ohio dieron a una encuesta sobre sus actitudes hacia el envejecimiento hace 23 a\u00f1os. El resultado fue que aquellos que <strong>ve\u00edan el envejecimiento de manera m\u00e1s positiva estaban mejor casi dos d\u00e9cadas y media despu\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>De hecho, las conclusiones fueron que vivieron en <strong>promedio 7,5 a\u00f1os m\u00e1s,<\/strong> incluso, controlando otros factores como la salud general y el estatus socioecon\u00f3mico. &nbsp;\u00abEl efecto de percepciones m\u00e1s positivas de uno mismo sobre el envejecimiento en la supervivencia es mayor que las medidas fisiol\u00f3gicas de baja presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica y colesterol, cada una de las cuales est\u00e1 asociada con una mayor esperanza de vida de cuatro a\u00f1os o menos. Tambi\u00e9n es mayor que las contribuciones independientes de un \u00edndice de masa corporal m\u00e1s bajo, sin historial de tabaquismo y una tendencia a hacer ejercicio; cada uno de estos factores ha demostrado contribuir entre uno y tres a\u00f1os de vida adicional\u00bb, seg\u00fan explican los autores en el estudio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>El hecho de que el <strong>edadismo conduzca a vidas m\u00e1s cortas y menos saludables<\/strong> no es solo repercute a los individuos sino que tambi\u00e9n a nivel econ\u00f3mico, ya que en trabajos posteriores, Levy y sus colaboradores encontraron que a EE.UU le costaba 63 mil millones de d\u00f3lares al a\u00f1o, lo que es m\u00e1s que el costo total de la atenci\u00f3n m\u00e9dica relacionada con la obesidad, seg\u00fan dicen en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.inc.com\/jessica-stillman\/yale-psychologist-simple-mindset-change-helps-people-live-7.5-years-longer-average.html\">este art\u00edculo<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Si estas conclusiones te parecen sorprendentes y dif\u00edciles de creer, debes saber que Levy es pionera en este campo pero no la \u00fanica que lo ha investigado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/efectos-edadismo-que-no-deberias-decir-estas-frases-hechas-que-estan-normalizadas\"> <img loading=\"lazy\" alt=\"Los efectos del edadismo y por qu\u00e9 no deber\u00edas decir estas frases hechas que est\u00e1n tan normalizadas \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/una-psicologa-de-yale-dice-que-este-simple-cambio-de-mentalidad-ayuda-a-las-personas-a-vivir-una-media-de-75-anos-mas-1.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Es posible que hayas le\u00eddo sobre el estudio que llev\u00f3 a ocho ancianos a vivir en un entorno dise\u00f1ado exactamente como en los primeros a\u00f1os de la d\u00e9cada de 1950, momento de plenitud de sus vidas. Despu\u00e9s de cinco d\u00edas viviendo como lo hab\u00edan hecho en su juventud, los sujetos de investigaci\u00f3n \u00ab<strong>eran m\u00e1s flexibles, mostraban una mayor destreza manual y se sentaban m\u00e1s erguidos&#8230; Quiz\u00e1s lo m\u00e1s improbable, su vista mejor\u00f3<\/strong>. Jueces independientes dijeron que se ve\u00edan m\u00e1s j\u00f3venes\u00bb, seg\u00fan se public\u00f3 en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2014\/10\/26\/magazine\/what-if-age-is-nothing-but-a-mind-set.html\">The New York Times<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>Lamentablemente, ning\u00fan individuo controla las actitudes de la sociedad hacia el envejecimiento y tendremos que seguir siendo testigos del <strong>edadismo en muchos \u00e1mbitos de la vida, <\/strong>as\u00ed como muchos estereotipos sobre las personas mayores. Pero lo que s\u00ed podemos hacer a nivel individual es <strong>luchar con nuestras propias mentes y enfocarnos en lo positivo de envejecer, <\/strong>ya que esto no solo podr\u00eda influir y ayudar a reformar la actitud de la sociedad ante el envejecimiento, sino que tambi\u00e9n es probable que sea muy \u00f3ptimo para tu bienestar a largo plazo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Fotos | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@reneterp\/\" data-id=\"nofollow\">Rene Terp<\/a> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@polina-tankilevitch\/\" data-id=\"nofollow\">Polina Tankilevitch<\/a> de Pexels<\/p>\n<p>Trendencias | <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/propuestas-y-consejos\/seis-actores-espanoles-80-anos-que-siguen-activo\">Seis actores espa\u00f1oles con m\u00e1s de 80 a\u00f1os que siguen en activo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas son las personas que buscan el secreto de la eterna juventud, o de la longevidad, como por ejemplo los famosos multimillonarios que se someten a tratamientos de \u00faltima tecnolog\u00eda para revertir su edad como es el caso de Bryan Johnson o Dave Pascae. 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