{"id":82671,"date":"2024-09-06T06:40:49","date_gmt":"2024-09-06T06:40:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/mejor-vitamina-prevenir-perdidas-memoria-envejecimiento-ciencia-20240906083948-nt.html"},"modified":"2024-09-06T06:40:49","modified_gmt":"2024-09-06T06:40:49","slug":"esta-es-la-mejor-vitamina-para-prevenir-la-perdida-de-memoria-segun-la-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2024\/09\/06\/esta-es-la-mejor-vitamina-para-prevenir-la-perdida-de-memoria-segun-la-ciencia\/","title":{"rendered":"Esta es la mejor vitamina para prevenir la p\u00e9rdida de memoria, seg\u00fan la ciencia"},"content":{"rendered":"

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\"Ana <\/picture> <\/div>\n

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Ana Pizarro<\/a> <\/author>

De acuerdo a datos de la
\n Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall<\/a>, en Espa\u00f1a se estima que m\u00e1s de 900.000 personas padecen demencia en Espa\u00f1a<\/strong>. Y, tal y como informa el Ministerio de Sanidad, en personas a partir de los 60 a\u00f1os, se vuelven evidentes los trastornos de memoria<\/a>, afectando, en mayor medida, a la mujer. De hecho, hasta un 59,2% de las mujeres los sufren entre los 85 y los 89 a\u00f1os. \u00abLos trastornos de memoria se presentan con incidencia creciente\u00bb, afirma la misma publicaci\u00f3n. <\/p>\n

Cuidar la memoria<\/strong> es algo que todos deber\u00edamos tener presente durante toda nuestra vida, pues esos trastornos se pueden prevenir en cierta medida si llevamos a cabo unos h\u00e1bitos de vida saludables<\/a> y si tenemos en nuestra mano informaci\u00f3n que nos pueda ayudar a retrasarlos el m\u00e1ximo tiempo posible e, incluso, a evitar que aparezcan en alg\u00fan momento.\n<\/p>\n

Aunque es cierto que los problemas de memoria tienen gran carga gen\u00e9tica, como decimos, h\u00e1bitos como la alimentaci\u00f3n<\/a> saludable pueden ser aliados en este sentido<\/strong>. Ahora, un estudio cient\u00edfico acaba de descubrir cu\u00e1l es la vitamina exacta que ayuda a prevenir esa p\u00e9rdida de memoria, por lo que es genial para empezar a tomarla desde ya.\n<\/p>\n

Toma esta vitamina para no tener p\u00e9rdidas de memoria
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En concreto, la investigaci\u00f3n, llevada a cabo por autores de la Universidad de AlMaarefa, en Arabia Saudita, y presentada en la reuni\u00f3n anual de la Asociaci\u00f3n Americana de Anatom\u00eda, ha sido desarrollada con ratas, pero es cierto que insisten en que en humanos no dictan muchos los resultados.\n<\/p>\n

Los investigadores han encontrado que la vitamina k ayuda a proteger contra los deterioros cognitivos<\/strong> asociados al envejecimiento y relacionados con algunas enfermedades como el Alzheimer o la demencia.\n<\/p>\n

Adem\u00e1s, aseguran que la suplementaci\u00f3n con menaquinona- 7 (MK-7), un tipo de vitamina K, reduce tambi\u00e9n signos de la depresi\u00f3n y de la ansiedad.\n<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de ayudar con las p\u00e9rdidas de memoria, ya est\u00e1 demostrado que la vitamina K tambi\u00e9n es aliada de la salud \u00f3sea y de la correcta coagulaci\u00f3n de la sangre<\/strong>.\n<\/p>\n

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\"Ar\u00e1ndanos <\/div>\n<\/picture>\n

Ar\u00e1ndanos azules para la p\u00e9rdida de memoria \/ pexels <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n

Alimentos con vitamina K: as\u00ed puedes incluirla en tu d\u00eda a d\u00eda
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Teniendo en cuenta la gu\u00eda proporcionada por el Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos, recogida en Mayo Clinic<\/a>, algunos de los alimentos con m\u00e1s concentraci\u00f3n de vitamina K son: <\/p>\n

Adem\u00e1s de ellos, los condimentos como el ajo<\/a>, la sal, el vinagre, la mostaza, el chile y la pimienta roja tambi\u00e9n son fuente de vitamina K, aunque en menor medida. Adem\u00e1s, el t\u00e9 verde<\/a> y el t\u00e9 de hierbas tambi\u00e9n tienen peque\u00f1as concentraciones de esta vitamina, por lo que podemos combinar sus efectos beneficios con el del aporte de vitamina K y, as\u00ed, ayudar a\u00fan m\u00e1s a nuestra memoria.\n<\/p>\n

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Ana Pizarro Publicado \u00b7 6 de septiembre de 2024, 08:40 h De acuerdo a datos de la Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall, en Espa\u00f1a se estima que m\u00e1s de 900.000 personas padecen demencia en Espa\u00f1a. Y, tal y como informa el Ministerio de Sanidad, en personas a partir de los 60 a\u00f1os, se vuelven evidentes los trastornos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":82672,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82671"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82671"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82671\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82672"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}