{"id":82620,"date":"2024-09-05T08:02:20","date_gmt":"2024-09-05T08:02:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/trabajo\/llevo-sie-anos-teletrabajando-estos-trucos-que-mejor-me-funcionan-para-disparar-mi-productividad"},"modified":"2024-09-05T08:02:20","modified_gmt":"2024-09-05T08:02:20","slug":"llevo-siete-anos-teletrabajando-y-estos-son-los-trucos-que-mejor-me-funcionan-para-disparar-mi-productividad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2024\/09\/05\/llevo-siete-anos-teletrabajando-y-estos-son-los-trucos-que-mejor-me-funcionan-para-disparar-mi-productividad\/","title":{"rendered":"Llevo siete a\u00f1os teletrabajando y estos son los trucos que mejor me funcionan para disparar mi productividad"},"content":{"rendered":"

Cuando ten\u00eda 29 a\u00f1os dej\u00e9 el trabajo en el que hab\u00eda estado toda mi vida y pas\u00e9 a trabajar sentada delante de un ordenador. El cambio me cost\u00f3. Pas\u00e9 de tener una vida muy din\u00e1mica al sedentarismo m\u00e1s absoluto, que se increment\u00f3 a\u00fan m\u00e1s cuando hace siete a\u00f1os empec\u00e9 a teletrabajar.<\/p>\n

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Pero no moverme no es lo que m\u00e1s me cost\u00f3 de ese cambio laboral, sino conseguir que la productividad que hab\u00eda conseguido tener en el resto de trabajos se reflejara tambi\u00e9n en el teletrabajo. No voy a contarte c\u00f3mo gestiono mis comidas con ayuda del <\/u>batch cooking<\/em><\/u><\/a>, ni a decirte que desde que trabajo, consigo ahorrar m\u00e1s dinero. Hoy voy a contarte los cinco trucos que me funcionan teletrabajando para aumentar mi productividad<\/strong>.<\/p>\n

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El deep work<\/em> siempre en mi equipo<\/h2>\n

Trabajar desde casa es algo que puede estar plagado de distracciones. Desde esa lavadora que piensas que puedes poner mientras curras hasta el telefonillo que no para de sonar. Y eso sin contar con la mayor de las distracciones: el m\u00f3vil.<\/p>\n

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Si quieres aumentar tu productividad el aut\u00e9ntico secreto est\u00e1 en el deep work<\/em>. La Universidad de California <\/u><\/a>calcul\u00f3 en un estudio que tardamos una media de 23 minutos y 15 segundos en volver a concentrarnos en una tarea despu\u00e9s de una distracci\u00f3n. Minutos vac\u00edos que al final de la jornada nos pesan. Vaya si nos pesan.<\/p>\n

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\"Soy <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n

El deep work es un m\u00e9todo pensado para aumentar nuestra concentraci\u00f3n<\/u><\/a>. Me concentro en una tarea sin hacer caso a todo lo dem\u00e1s. Nada de m\u00f3vil, nada de whatsapps y nada de Instagram ni TikTok<\/strong>. Existen aplicaciones para controlar que no entremos, pero es tan sencillo como dejar el m\u00f3vil en otra habitaci\u00f3n.<\/p>\n

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Un truco que no esperas: nada de m\u00fasica de fondo. La ciencia ha demostrado el impacto de la m\u00fasica de fondo en la interpretaci\u00f3n y concentraci\u00f3n<\/u><\/a>. De hecho, la m\u00fasica y el ruido interrumpen la memoria de trabajo verbal<\/u><\/a>, y no es lo que queremos. Si tienes un trabajo que requiere concentraci\u00f3n podr\u00edas probar como mucho con el ruido blanco, que a m\u00ed me resulta especialmente pr\u00e1ctico para elimina el ruido de mi cabeza y me ayuda a enfocarme mucho m\u00e1s.<\/p>\n

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\"Trucos