{"id":79886,"date":"2024-07-04T10:10:20","date_gmt":"2024-07-04T10:10:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/chupito-jengibre-ayunas-ayuda-adelgazar-acelera-metabolismo-energia-manana-20240704075939-nt.html"},"modified":"2024-07-04T10:10:20","modified_gmt":"2024-07-04T10:10:20","slug":"este-es-el-chupito-de-jengibre-que-tomo-cada-manana-para-adelgazar-y-tener-energia-todo-el-dia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2024\/07\/04\/este-es-el-chupito-de-jengibre-que-tomo-cada-manana-para-adelgazar-y-tener-energia-todo-el-dia\/","title":{"rendered":"Este es el chupito de jengibre que tomo cada ma\u00f1ana para adelgazar y tener energ\u00eda todo el d\u00eda"},"content":{"rendered":"

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\"Marta <\/picture> <\/div>\n

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Son tantas las rutinas de belleza y de nutricosm\u00e9tica <\/a>que nos encontramos por internet, que es imposible seguirlas todas. Hasta ahora, hab\u00eda probado varias, pero ninguna me ha funcionado tan bien como el chupito que he incorporado a mi rutina matutina nada m\u00e1s despertarme: tomo un chupito de jengibre<\/strong> (o ginger shot, como acostumbro a verlo en redes sociales), algo que parec\u00eda una moda y que, sin embargo, ha hecho mucho por mi metabolismo. Tanto que es una de las pocas cosas que conservo despu\u00e9s de 21 d\u00edas intent\u00e1ndolo con todo mi esfuerzo.\n<\/p>\n

La decisi\u00f3n la tom\u00e9 despu\u00e9s de leer por internet algunos art\u00edculos y evidencia cient\u00edfica que respaldan los beneficios de este chupito de manera matinal <\/strong>y, aunque confieso, el sabor no es lo mejor del mundo, los beneficios que he notado en mi cuerpo<\/a> hacen que lo tome con todas mis ganas despu\u00e9s de despertarme.\n<\/p>\n

Aunque lo que voy a contar no tiene evidencia, es cierto que una familiar est\u00e1 plenamente convencida de que lo que le ayuda a no resfriarse en ninguna \u00e9poca <\/strong>del a\u00f1o es el jengibre. Es cierto que es una ra\u00edz utilizada desde hace mucho tiempo por sus propiedades curativas y yo, aunque todav\u00eda no puedo afirmar esto en mi propio cuerpo, lo que s\u00ed puedo confirmar es que desde que lo tomo, me siento con m\u00e1s energ\u00eda para afrontar los d\u00edas.\n<\/p>\n

La fatiga matutina, por ejemplo, ha desaparecido casi por completo. \u00abEsta ra\u00edz, que por fuera parece tan discreta, esconde en su interior muchos ingredientes m\u00e9dicamente eficaces<\/strong> que la convierten en un remedio popular de la medicina natural\u00ab, explica el doctor Roman Huber a esta publicaci\u00f3n.\n<\/p>\n

Beneficios de tomar un chupito de jengibre cada ma\u00f1ana
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Lo que cuento no es m\u00e1s que mi experiencia pero, de acuerdo a los \u00faltimos estudios cient\u00edficos, podemos confirmar que no es ninguna tonter\u00eda<\/strong>:\n<\/p>\n

\u2022 El jengibre ayuda a regular el az\u00facar en sangre<\/strong>: De acuerdo a una revisi\u00f3n cient\u00edfica reciente llevada a cabo por la Universidad de Cambridge, podemos afirmar que esta ra\u00edz es eficaz a la hora de reducir la glucosa en sangre, algo que la hacen perfecta para personas diab\u00e9ticas y para personas que quieren adelgazar, pues esa reducci\u00f3n (sobre todo despu\u00e9s de comer) nos aporta saciedad y, por ende, reduce las ganas de comer.\n<\/p>\n

\u2022 El jengibre ayuda a fortalecer el sistema inmunitario<\/strong>: otra nueva investigaci\u00f3n, esta vez m\u00e1s peque\u00f1a que la anterior, confirm\u00f3 algo que la medicina natural lleva a\u00f1os tomando por cierto: el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger el sistema inmunitario y que le hacen perfecto para personas que sufren enfermedades autoinmunes.\n<\/p>\n

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\"Jengibre\" <\/div>\n<\/picture>\n

Jengibre \/ pexels <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n

\u2022 El jengibre a controlar n\u00e1useas y v\u00f3mitos<\/strong>: son uno de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes de embarazo, pero tambi\u00e9n s\u00edntomas de otras enfermedades e, incluso, algo que nos pasa a todos en seg\u00fan qu\u00e9 momentos (cuando nos mareamos en el coche o cuando tenemos mucho calor, por ejemplo). pues bien, la Academia Americana de Obstetricia y Ginecolog\u00eda apoyada en un estudio del Sistema Vasco de Salud afirma que el jengibre es un remedio no farmacol\u00f3gico aceptado para controlar estos s\u00edntomas.\n<\/p>\n

\u2022 El jengibre aporta energ\u00eda por las ma\u00f1anas<\/strong>: esta es una de las razones de que muchas celebrities hayan incorporado a su dieta los ginger shots y de que estos se hayan hecho virales en TikTok. Tambi\u00e9n es una de las primeras cosas que yo empec\u00e9 a notar cuando comenc\u00e9 a tomarlos. Y, adem\u00e1s de eso, existe un estudio cient\u00edfico que se llev\u00f3 a cabo en 2009 y que confirm\u00f3 que esta ra\u00edz es capaz de aumentar la serotonina y la dopamina y, por ende, mejorar el estado de \u00e1nimo<\/a>.\n<\/p>\n

C\u00f3mo preparar un ginger shot o chupito de jengibre en casa
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Aunque existen mil opciones preparadas que se pueden comprar, es cierto que nada como lo natural. Para preparar esta bebida, que no es un batido, bastar\u00e1 con a\u00f1adir unos dos o tres cent\u00edmetros de ra\u00edz de jengibre en una licuadora y batir a m\u00e1xima potencia para conseguir esa especie de licuado. Si el sabor te resulta muy picante o desagradable, puedes a\u00f1adir el zumo de medio lim\u00f3n y una cucharadita de miel <\/strong>(algo que, adem\u00e1s, ayuda a mantener intactos todos sus nutrientes).\n<\/p>\n

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Son tantas las rutinas de belleza y de nutricosm\u00e9tica que nos encontramos por internet, que es imposible seguirlas todas. Hasta ahora, hab\u00eda probado varias, pero ninguna me ha funcionado tan bien como el chupito que he incorporado a mi rutina matutina nada m\u00e1s despertarme: tomo un chupito de jengibre (o ginger shot, como acostumbro a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":79887,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79886"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79886\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79887"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}