{"id":79659,"date":"2024-06-29T15:30:36","date_gmt":"2024-06-29T15:30:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/beber-cesped-secreto-elsa-pataky-mantenerse-forma-tener-energia-20240629173017-nt.html"},"modified":"2024-06-29T15:30:36","modified_gmt":"2024-06-29T15:30:36","slug":"beber-cesped-el-secreto-mejor-guardado-de-elsa-pataky-para-tener-energia-y-cuidar-su-linea","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2024\/06\/29\/beber-cesped-el-secreto-mejor-guardado-de-elsa-pataky-para-tener-energia-y-cuidar-su-linea\/","title":{"rendered":"Beber c\u00e9sped: el secreto mejor guardado de Elsa Pataky para tener energ\u00eda y cuidar su l\u00ednea"},"content":{"rendered":"

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\"Marta <\/picture> <\/div>\n

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Est\u00e1 claro que si hay una persona que desprende salud, energ\u00eda y bienestar por todos los costados, esa es Elsa Pataky<\/a>, una de las divas m\u00e1s internacionales que tenemos. Junto a su marido, Chris Hemsworth, forman el t\u00e1ndem perfecto. Muestran d\u00eda a d\u00eda en sus redes sociales algunos de sus secretos mejor guardados para mantenerse en plena forma <\/strong>y para llenarse de energ\u00eda cada ma\u00f1ana, algo que es una prioridad absoluta para los dos (y as\u00ed se han encargado de demostrarlo en cada entrevista que conceden).\n<\/p>\n

La popular actriz concedi\u00f3 hace unos meses una entrevista para la revista \u00a1Hola! en la que hablaba de algunos de sus trucos de belleza y c\u00f3mo consigue mantener la l\u00ednea a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n. Ya en varias ocasiones ha contado algunos trucos de nutrici\u00f3n que sigue cada ma\u00f1ana (entre otros, practicar el ayuno intermitente<\/a>) pero el que descubri\u00f3 en esta revista no ha dejado indiferente a nadie: bebe cada ma\u00f1ana un chupito de c\u00e9sped natural<\/strong>; as\u00ed, a ‘palo seco’. \u00abMe tomo chupitos de hierba cada ma\u00f1ana\u00bb, dice ella misma.\n<\/p>\n

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\"El <\/a> <\/picture> <\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n

\u00abEs un c\u00e9sped especial con muchos nutrientes; tengo unas bandejas y lo voy cortando de ah\u00ed\u00bb, afirma la actriz en la entrevista. De lo que habla es del h\u00e1bito conocido como wheatgrass<\/strong>, cada vez m\u00e1s famoso entre las celebrities de Estados Unidos por sus propiedades beneficiosas para la salud. \u00abYo recuerdo que en Los \u00c1ngeles lo ten\u00eda en todos los sitios\u00bb, dice Elsa.\n<\/p>\n

Y lo que dice es cierto: beber hierba es una costumbre que lleva a\u00f1os siendo tendencia all\u00ed y que, sin embargo, todav\u00eda se conoce poco en nuestro pa\u00eds. El wheatgrass est\u00e1 considerado un superalimento <\/a>y, como dice Pataky, no es c\u00e9sped com\u00fan, sino uno especial: este chupito se elabora a partir de brotes tiernos de procedentes de la semilla de trigo<\/strong> (o pasto verde) y est\u00e1 lleno de minerales. De hecho, tiene un valor nutricional muy alto, pues, entre otro, aporta fibra, amino\u00e1cidos esenciales o minerales antioxidantes.\n<\/p>\n

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\"Chupito <\/div>\n<\/picture>\n

Chupito verde \/ PEXELS <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n

Este chupito de hierba verde aporta al organismo propiedades antioxidantes (reduce el estr\u00e9s oxidativo y promueve una piel sana), energ\u00eda natural y, adem\u00e1s, es rico en hierro, calcio y magnesio<\/strong>. E, incluso, la clorofila t\u00edpica en las plantas ayuda a nuestro organismo a limpiarlo de toxinas.\n<\/p>\n

Eso s\u00ed, Elsa Pataky es bastante clara: \u00abTe da mucha energ\u00eda en ayunas, pero tiene un sabor muy fuerte<\/strong>\u00ab. Un sabor algo amargo, por lo que muchas personas deciden incluirlo como ingrediente para smoothies sanos, aunque no es el caso de la actriz, que lo toma solo, en forma de chupito y en ayunas antes de tomar otra cosa.\n<\/p>\n

C\u00f3mo beber hierba: as\u00ed se prepara el wheatgrass
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La forma de elaboraci\u00f3n de estos chupitos naturales es bastante curiosa, pues hay que procesarlos muy bien para licuarlos<\/strong>. \u00abMe han regalado una m\u00e1quina de cold press\u00bb, explica Elsa Pataky. Esta m\u00e1quina est\u00e1 pensada para prensar la fruta y la verdura y extraer todo el jugo de ellas. \u00bfEl secreto de su \u00e9xito? Que hace un zumo en fr\u00edo, por lo que no altera los nutrientes de los ingredientes y mantiene intactos el sabor y los beneficios que aportan los elementos que se introduzcan en ella.\n<\/p>\n

Es perfecta para elaborar wheatgrass, pues al ser brotes tan peque\u00f1os, es muy dif\u00edcil pasarlos por una licuadora al uso<\/strong>.\n<\/p>\n

– Para preparar este chupito natural que toma cada ma\u00f1ana Elsa Pataky, primero, tendremos que hacernos con los brotes tiernos de trigo (la hierba verde). Las semillas se pueden encontrar f\u00e1cilmente en cualquier herbolario<\/strong> o, incluso, en internet.\n<\/p>\n

– Tendremos que germinarlas durante unos 15 d\u00edas<\/strong> (Elsa, por ejemplo, lo hace en bandejas, por lo que se puede hacer en cualquier casa donde haya una terraza).\n<\/p>\n

– De ah\u00ed iremos cortando los brotes, prens\u00e1ndolos como ya hemos explicado y el jugo habr\u00e1 que consumirlo de forma inmediata<\/strong>, reci\u00e9n hecho, si lo que queremos es aprovechar al m\u00e1ximo sus nutrientes.\n<\/p>\n

Eso s\u00ed, debido a su sabor, se recomienda e
\nmpezar con peque\u00f1as cantidades <\/strong>(unos 30ml al d\u00eda, m\u00e1s o menos) e ir aumentando a medida que te acostumbres a su sabor fuerte.\n<\/p>\n

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Est\u00e1 claro que si hay una persona que desprende salud, energ\u00eda y bienestar por todos los costados, esa es Elsa Pataky, una de las divas m\u00e1s internacionales que tenemos. Junto a su marido, Chris Hemsworth, forman el t\u00e1ndem perfecto. Muestran d\u00eda a d\u00eda en sus redes sociales algunos de sus secretos mejor guardados para mantenerse […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":79660,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79659"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79659"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79659\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79660"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}