{"id":78083,"date":"2024-05-26T19:01:59","date_gmt":"2024-05-26T19:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/upeka\/bueno-ver-serie-antes-dormir-fin-upeka-nos-resuelve-duda-simple-que-crees"},"modified":"2024-05-26T19:01:59","modified_gmt":"2024-05-26T19:01:59","slug":"es-bueno-ver-una-serie-antes-de-dormir-por-fin-upeka-nos-resuelve-la-duda-y-es-mas-simple-de-lo-que-crees","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2024\/05\/26\/es-bueno-ver-una-serie-antes-de-dormir-por-fin-upeka-nos-resuelve-la-duda-y-es-mas-simple-de-lo-que-crees\/","title":{"rendered":"\u00bfEs bueno ver una serie antes de dormir? Por fin Upeka nos resuelve la duda y es m\u00e1s simple de lo que crees"},"content":{"rendered":"

Hoy en d\u00eda la sociedad se divide en dos grupos respecto a las series: los que se ven un cap\u00edtulo al d\u00eda a incluso se lo dejan a medias y los que se ven la temporada completa durante horas. Hay quienes argumentan que es imposible no caer en la tentaci\u00f3n ya que la mayor\u00eda de producciones lanzan todos los episodios el mismo d\u00eda<\/strong> y la necesidad de urgencia nos provoca esas ansias de consumirlos.<\/p>\n

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Esta semana Upeka<\/strong> ha tocado un tema importante en su nuevo programa y es el del buen descanso que esta influido por todo tipo de agentes. Irse a dormir es casi un ritual ya que la mayor\u00eda nos hacemos el skincare, nos lavamos los dientes y nos metemos en la cama un rato viendo Instagram sin parar. Muchas personas les gusta ver la tele u otro dispositivo y aunque no es intencional, siempre se acaban durmiendo y sino que se lo digan a nuestros padres. Hay quienes dicen que la exposici\u00f3n a pantallas perjudica al sue\u00f1o y otros desmienten esta teor\u00eda, por eso Jana Fern\u00e1ndez<\/a> nos ha aclarado el mito.<\/p>\n

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\"\u00bfRealmente <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n

Si es cierto que nuestros ojos con la luz azul tanto de los m\u00f3viles como de las tablets<\/a> se sienten m\u00e1s estimulados y tardan m\u00e1s en sentirse cansados para dormir. Esto se desaconseja para personas con insomnio grave ya que les causar\u00eda un mal mayor pero si es cierto que para muchos es una forma de relajarse<\/strong> ya que mientras est\u00e1n viendo alguna serie o pel\u00edcula, est\u00e1n tumbados y descansan todo el cuerpo.<\/p>\n

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Hay casos como el que cuenta Anne Igartiburu<\/a> que ella tiene como rutina ver un poco la tele desde la cama y terminar dormida ya que ella siente que empieza a tener sue\u00f1o de forma autom\u00e1tica. Esto tiene un significado puesto que nuestro cerebro necesita repetir rutinas constantemente<\/strong> y si est\u00e1 acostumbrado a una forma de conciliar el sue\u00f1o, esta si es eficaz no deber\u00eda se ser da\u00f1ina. Por lo tanto a modo de resumen, no hay nada que contradiga ver una serie o tener televisi\u00f3n en la habitaci\u00f3n, pero si encuentras otros m\u00e9todos menos tecnol\u00f3gicos para dormir mucho mejor.<\/p>\n

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Sin duda a partir de ahora nos vamos  tomar nuestra marat\u00f3n de series de otra forma. Y tu, \u00bfTe quedas frito viendo la tele?<\/p>\n

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Im\u00e1genes | @upeka_oficial<\/a> y Foto de Atul Vinayak<\/a> en Unsplash<\/a> <\/p>\n

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En Trendencias |Clean Sleeping o c\u00f3mo el sue\u00f1o reparador es el mejor secreto de belleza<\/a><\/p>\n

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En Trendencias |Seis beneficios de dormir tal y como viniste al mundo<\/a><\/p>\n

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