{"id":77181,"date":"2024-05-07T19:47:54","date_gmt":"2024-05-07T19:47:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/estas-zapatillas-ligeras-skechers-que-se-convertiran-favoritas-mayores-50-para-salir-a-caminar"},"modified":"2024-05-07T19:47:54","modified_gmt":"2024-05-07T19:47:54","slug":"estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2024\/05\/07\/estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar\/","title":{"rendered":"Estas son las zapatillas m\u00e1s ligeras de Skechers que se convertir\u00e1n en las favoritas de las mayores de 50 para salir a caminar"},"content":{"rendered":"<p>Ahora que el buen tiempo parece que vuelve por fin, <strong>salir a caminar<\/strong> es una de las actividades m\u00e1s recomendadas a ciertas edades y es que es una forma inmejorable de mantenerse activos y en forma, eso s\u00ed, siempre combin\u00e1ndolo con un buen <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/paseo-granjero-otros-tres-ejercicios-fuerza-que-este-guru-longevidad-recomienda-para-llegar-a-100-anos\">entrenamiento de fuerza<\/a> que est\u00e9 personalizado bajo las indicaciones de un experto. Y es que, seg\u00fan la<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/physical-activity\"> OMS<\/a>, \u201cla <strong>actividad f\u00edsica regular<\/strong>, como caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes o participar en actividades recreativas, es <strong>muy beneficiosa para la salud<\/strong>\u00ab.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>Seg\u00fan los expertos de la <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/walking\/\">Escuela de Salud<\/a> de Harvard, se estima que la velocidad considerada m\u00e1s recomendable para caminar es por encima de los<strong> 4,8 km\/h, y que con alrededor de 4.400 pasos al d\u00eda<\/strong>, ya estar\u00edamos favoreciendo la reducci\u00f3n de mortalidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Por su parte, desde la OMS recomiendan caminar unos <strong>150 minutos a la semana, <\/strong>es decir, unas cinco caminatas en\u00e9rgicas de unos 30 minutos por d\u00eda. Mientras que por su parte, la <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/fundaciondelcorazon.com\/etiquetas\/caminar.html\">Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n<\/a>, tambi\u00e9n recomienda caminar al menos 30 minutos al d\u00eda a paso r\u00e1pido ya que esto \u201cincrementa la esperanza de vida y <strong>reduce el riesgo cardiovascular hasta un 11%<\/strong>\u201d.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<h3>Qu\u00e9 zapatillas usar para caminar a partir de los 50<\/h3>\n<p>Pero, ojo, porque salir a caminar conlleva tambi\u00e9n ser responsable con nuestra musculatura del pie, algo fundamental porque <strong>la postura que adoptemos repercutir\u00e1 directamente en nuestras piernas y y espalda<\/strong>, por eso elegir unas buena equipaci\u00f3n es muy importante.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.skechers.es\/colecciones\/mujer\/sport\/flex-appeal-4.0---brilliant-view\/149303_CCPR.html\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"708\" width=\"800\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar-3.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar-4.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar-5.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar.jpg\" alt=\"Skechers\"> <noscript><img alt=\"Skechers\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar.jpg\"><\/noscript> <\/a> <span>Zapatillas Flex Appeal 4.0 &#8211; Brilliant View. Precio: 70 euros de Skechers<\/span> <\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Para tus caminatas de primavera,<strong> sobre todo para las mayores de 50 <\/strong>que tanto practican este ejercicio, proponemos estas de <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/skechers.es\/colecciones\/mujer\/sport\/flex-appeal-4.0---brilliant-view\/149303_CCPR.html\">Skechers <\/a>c\u00f3modas, duraderas y resistentes. Se adaptan a todo tipo de pies, y son perfectas para incluso <strong>los m\u00e1s anchos<\/strong> como aquellos con los t\u00edpicos problemas de juanetes, es decir, las protuberancias \u00f3seas que se forma en la articulaci\u00f3n en la base del dedo gordo del pie, y que sobre todo aparecen a medida que envejecemos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"708\" width=\"800\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar-1.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar-6.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar-7.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar-8.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar-1.jpg\" alt=\"Suelaskechers\"> <noscript><img alt=\"Suelaskechers\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/estas-son-las-zapatillas-mas-ligeras-de-skechers-que-se-convertiran-en-las-favoritas-de-las-mayores-de-50-para-salir-a-caminar-1.jpg\"><\/noscript> <span>Zapatillas Flex Appeal 4.0 &#8211; Brilliant View. Precio: 70 euros de Skechers<\/span> <\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Son transpirables, su suela es muy flexible y su <strong>puntera es ancha, <\/strong>algo que los pod\u00f3logos punt\u00faan muy positivamente para <strong>mejorar la movilidad de los dedos<\/strong> y que tiendan a coger buenas posturas. Son blanditas y la tecnolog\u00eda de sus plantillas &#8216;<em>memory foam<\/em>&#8216; hace que la experiencia de caminar sea mucho m\u00e1s c\u00f3moda y placentera. Las encontrar\u00e1s en m\u00e1s colores.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Fotos |Portada: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/nuriarocagranell\/?hl=es#\">@nuriarocagranell<\/a>, Skechers<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En Trendencias | <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/propuestas-y-consejos\/camisetas-que-seran-tendencia-2023-polo-lujo-a-disenos-alma-motera\">Las camisetas tendencia en 2024: del polo de lujo a los dise\u00f1os de alma motera<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En Trendencias | &nbsp;<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/shopping\/jamas-compro-bershka-no-he-podido-resistirme-a-estas-cinco-prendas-su-remate-final-rebajas\">Jam\u00e1s compro en Bershka pero no he podido resistirme a estas cinco prendas en su remate final de las rebajas<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>En Trendencias | <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/belleza\/26-mejores-limpiadores-faciales-tu-tipo-piel-seca-mixta-grasa-sensible\">Los 28 mejores limpiadores faciales seg\u00fan tu tipo de piel: seca, mixta, grasa o sensible<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ahora que el buen tiempo parece que vuelve por fin, salir a caminar es una de las actividades m\u00e1s recomendadas a ciertas edades y es que es una forma inmejorable de mantenerse activos y en forma, eso s\u00ed, siempre combin\u00e1ndolo con un buen entrenamiento de fuerza que est\u00e9 personalizado bajo las indicaciones de un experto. 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