{"id":723,"date":"2020-08-28T16:00:24","date_gmt":"2020-08-28T16:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/salud\/entrenamiento-pilates-entrenador-personal-este-truco-adele-para-mantenerse-saludable"},"modified":"2020-08-28T16:00:24","modified_gmt":"2020-08-28T16:00:24","slug":"pilates-y-un-entrenamiento-personal-este-es-el-sistema-de-adele-para-cuidar-de-su-salud","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2020\/08\/28\/pilates-y-un-entrenamiento-personal-este-es-el-sistema-de-adele-para-cuidar-de-su-salud\/","title":{"rendered":"Pilates y un entrenamiento personal: este es el sistema de Adele para cuidar de su salud"},"content":{"rendered":"
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La figura de Adele ha sido<\/a>, probablemente sin su consentimiento y sin que ella lo aprecie, motivo de debate duante los \u00faltimos meses. Y es que la cantente ha perdido, de manera visible, mucho peso en relativo poco tiempo.<\/p>\n

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 Por ello se ha hablado mucho sobre la dieta que ha seguido, si era apropiada o no, pero la realidad es que en t\u00e9rminos de nuestro cuerpo – o del de Adele en este caso – es que est\u00e9 lo m\u00e1s saludable posible<\/strong>, siguiendo un estilo de vida saludable y manteniendo una vida activa.<\/p>\n

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Y este parece ser el caso de Adele<\/a>. Porque, m\u00e1s alla de su estilo de alimentaci\u00f3n o de si ha llevado a cabo una dieta concreta o no, la realidad es que la cantante practica deporte y sigue una rutina de entrenamiento para cuidarse por dentro y por fuera. Su foco est\u00e1 puesto en estar m\u00e1s sana y hacer elecciones m\u00e1s saludables<\/strong> para ser un ejemplo para su hijo y no en el peso que pierda no.<\/p>\n

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Por ello, aunque no es muy fan de ejercitarse, la importancia de mantener un cuerpo activo es innegable. Para ella y para nosotras. Para conseguirlo, y seg\u00fan indicaban desde Us Weekly<\/a>, Adele ha contratado al entrenador personal Pete Geracimo<\/a>, con el que trabaja 60 minutos al d\u00eda, tres d\u00edas a la semana. Con \u00e9l realizaba entrenamiento de fuerza, haciendo uso de pesas.<\/p>\n

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Aficionada al Pilates<\/h2>\n

Adem\u00e1s de entrenar con un profesional, Adele ha comenzado a acudir a clases de Pilates<\/a>. Se trata de un tipo de actividad f\u00edsica que nos ayudar\u00e1 a mejorar nuestra flexibilidad, aumentar nuestra masa muscular, ayudando a mejorar nuestra composici\u00f3n corporal y a estar m\u00e1s tonificadas.<\/p>\n

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Adem\u00e1s, nos ayuda a reducir dolores como el de espalda, a cuidar nuestra saud mental<\/a> y a cuidar nuestro peso. Desde Vit\u00f3nica nos aconsejan unos ejercicios de Pilates<\/strong> que podemos hacer para iniciarnos.<\/p>\n

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Im\u00e1genes | @adele<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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