{"id":70364,"date":"2023-11-27T07:27:44","date_gmt":"2023-11-27T07:27:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/girl-dinner-cena-de-chicas-pan-queso-arrasa-redes-20231127071412-nt.html"},"modified":"2023-11-27T07:27:44","modified_gmt":"2023-11-27T07:27:44","slug":"girl-dinner-la-cena-de-chicas-a-base-de-pan-y-queso-que-arrasa-en-redes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2023\/11\/27\/girl-dinner-la-cena-de-chicas-a-base-de-pan-y-queso-que-arrasa-en-redes\/","title":{"rendered":"Girl dinner, la cena de chicas a base de pan y queso que arrasa en redes"},"content":{"rendered":"<p><!-- AUTHOR --> <\/p>\n<div class=\"voc-author-timesocial \"> <!-- AUTHOR --> <\/p>\n<div class=\"voc-author-timesocial__signature\"> <!-- IMAGE AUTHOR --> <picture class=\"voc-image-signature\"> <img class=\"voc-image-signature__img\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/girl-dinner-la-cena-de-chicas-a-base-de-pan-y-queso-que-arrasa-en-redes.jpg\" alt=\"Tamara Vila\"> <\/picture> <!-- INFO AUTHOR --> <\/p>\n<div class=\"voc-author-timesocial__info\">\n<div class=\"voc-author-info\"> <author> <a title=\"TAMARA VILA\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/autor\/tamara-vila-4527.html\" class=\"voc-author\">TAMARA VILA <\/a> <\/author> <time data-voc-date-modified class=\"mdamp-article-time\" itemprop=\"dateModified\" datetime=\"2023-11-27T07:27:44Z\" data-timestamp>Actualizado \u00b7 <span data-voc-date-modified-short>27 de noviembre de 2023, 08:27 h<\/span><\/time> <\/div><\/div><\/div><\/div>\n<p> <!-- COMPONENTS --> <\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Desde que la aplicaci\u00f3n de redes sociales TikTok despeg\u00f3, se ha convertido en una fuente de influencias virales y <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/actualidad\/que-es-madre-almendra-por-que-tiktok-acusa-gwyneth-paltrow-ser-la-peor-de-todas-dietas-paleo-ayuno-intermitente-goop-20230327070711-nt.html\">la dieta no escapa de sus tent\u00e1culos<\/a>. La \u00faltima tendencia es \u00abgirl dinner\u00bb, la cena de chicas que est\u00e1 arrasando en redes y que te propone <strong>despedir el d\u00eda a base de pan y queso<\/strong>. \u00bfEs realmente saludable? <\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Este concepto de comida parece haber ganado popularidad gracias a una publicaci\u00f3n animada de la influencer Olivia Maher desde Los \u00c1ngeles, donde public\u00f3 un video que dio origen a <strong>un hashtag llamado #girldinner<\/strong> que se ha viralizado por todo el mundo. El comienzo fue el siguiente:\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">\u00abNo puedo encontrar el TikTok en este momento, pero una chica acaba de entrar y decir que en la \u00e9poca medieval los campesinos no ten\u00edan m\u00e1s que pan y queso, y qu\u00e9 horrible era eso&#8230; Y ella dijo: &#8216;Esa es mi idea. Esta es mi cena\u00bb, comentaba Maher mirando un plato que inclu\u00eda un racimo de uvas, una rodaja de queso, un poco de mantequilla, un frasco de pepinillos y una copa de vino tinto. \u00abYo lo llamo <strong>girl dinner<\/strong>\u00bb, conclu\u00eda.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Girl dinner y la dieta<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">\u00bfEs una comida o un refrigerio? Depende del tama\u00f1o de la porci\u00f3n y la cantidad de elementos. Sin embargo, esta no es la primera vez que alguien dise\u00f1a su <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/gastronomia\/recetas-faciles-cenas-saludables-ligeras-perder-peso-sin-darte-cuenta-20220928143422-nt.html\">\u00faltima comida del d\u00eda <\/a>de esta manera. El concepto de girl dinner es similar a algunos <strong>estilos de alimentaci\u00f3n multifac\u00e9ticos y sin cocinar <\/strong>comunes en todo el mundo, desde los platos de mezze del Medio Oriente o el cicchetti italiano hasta las tapas espa\u00f1olas.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Usando #girldinner, millones de usuarios de TikTok han recurrido a la aplicaci\u00f3n para compartir sus propias variaciones sobre el tema, as\u00ed como sus sentimientos sobre la filosof\u00eda en general. Obviamente, las redes parecen un lugar id\u00f3neo para embellecer los <strong>patrones de alimentaci\u00f3n poco nutritivos<\/strong>. Y algo as\u00ed es lo que ha ocurrido con este fen\u00f3meno viral.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Es normal que de vez en cuando te dejes llevar un d\u00eda en el que no tienes ganas de preparar nada de cena porque est\u00e1s cansada o simplemente no tienes tiempo, y acabas recurriendo a una<br \/>\n<a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/gastronomia\/201708\/25\/menu-tupper-oficina-recetas-sanas-20170825133222.html\"> especie de \u00abplato r\u00e1pido<\/a>\u00bb algo m\u00e1s apa\u00f1ado que los <strong>congelados o la \u00abcomida basura\u00bb<\/strong> que todas conocemos. <\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Recurrir a <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/gastronomia\/201607\/17\/prepara-tabla-aperitivos-perfecta-20160717120024.html\">\u00abtablas de snacks\u00bb<\/a> sin cocinar como una opci\u00f3n sencilla para una comida entretenida no tiene nada de malo si es solo ocasional. \u00bfQui\u00e9n no ha disfrutado de vez en cuando de una cena a base de una <strong>selecci\u00f3n de quesos y jam\u00f3n<\/strong>? Otra cosa es que lo adoptes como h\u00e1bito.\n<\/p>\n<div class=\"voc-detail-photo-zoom\"> <picture data-toggle=\"modal\" data-target=\"#photoZoomModal-415\" target=\"modal\">\n<div class=\"voc-img-icon-link\"> <img loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202311\/14\/media\/cortadas\/girl-dinner-kHeE--650x900@MujerHoy.jpg\" width=\"650\" height=\"900\" class=\"lazy adsviu_analyse\" alt=\"Tabla variada de pan y queso. \/ UNPLASH\"> <noscript> <img src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/girl-dinner-la-cena-de-chicas-a-base-de-pan-y-queso-que-arrasa-en-redes.webp\" alt=\"Tabla variada de pan y queso. \/ UNPLASH\"> <\/noscript> <i class=\"voc-icons zoom voc-multimedia-box voc-ico-l\"><\/i> <\/div><figcaption class=\"figure-caption\">Tabla variada de pan y queso. \/ UNPLASH<\/figcaption><\/picture>\n<\/div>\n<div id=\"photoZoomModal-415\" class=\"voc-lightbox modal fade voc-lightbox--photo-zoom\" role=\"dialog\" data-voc-photozoom-lightbox>\n<div class=\"voc-lightbox__dialog\" role=\"document\">\n<div class=\"voc-lightbox__content\"> <!-- Modal header --> <!-- Modal content --> <\/p>\n<div class=\"voc-lightbox__photo-container\"> <picture class> <img loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202311\/14\/media\/cortadas\/girl-dinner-kHeE--650x900@MujerHoy.jpg\" alt=\"Tabla variada de pan y queso. \/ UNPLASH\" class=\"lazy\"> <noscript> <img src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/girl-dinner-la-cena-de-chicas-a-base-de-pan-y-queso-que-arrasa-en-redes.webp\" alt=\"Tabla variada de pan y queso. \/ UNPLASH\"> <\/noscript> <\/picture> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> C\u00f3mo preparar una \u00abcena para chicas\u00bb equilibrada<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Las necesidades cal\u00f3ricas individuales var\u00edan, pero se recomienda<br \/>\n<strong> apuntar a unas 2.000 Kcal diarias<\/strong> para garantizar que satisfagas tus necesidades nutricionales. Y lo cierto es que se puede hacer una \u00abcena de chicas\u00bb que sea a la vez saludable, sencilla de preparar y que te deje un buen gusto en el paladar sin tener que recurrir a pan y queso.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Por ejemplo, te puedes <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/gastronomia\/201907\/16\/receta-ensalada-pepino-6059730822001-vi.html\">preparar una ensalada de pepino<\/a>, hummus y pitas. O abrirte una lata de at\u00fan o sardinas acompa\u00f1ada de aceitunas y palitos de verduras. O prepararte un s\u00e1ndwich con <strong>pan integral relleno de queso de cabra<\/strong>, lechuga y aguacates. O utilizar las sobras del pollo que no terminaste ayer para a\u00f1adirle una salsa que te guste, guacamole y palitos de verduras.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">La cuesti\u00f3n es que algo que se hace viral no significa de inmediato que deba ser bueno ni saludable. Todas las personas que se interesan por la nutrici\u00f3n reconocen inmediatamente que cenar pan con queso y algunos aderezos m\u00e1s todos los d\u00edas, lo que en realidad es <strong>girl dinner, no es saludable<\/strong>.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Pero tampoco hay que demonizar por completo esta tendencia: darse de vez en cuando <strong>un \u00abpremio\u00bb dentro de tu dieta<\/strong> (que es como deber\u00eda verse una \u00abcena de chicas\u00bb) no es malo y de hecho es aconsejable siempre que se entienda como una excepci\u00f3n y luego se regrese a los <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/belleza\/dietas\/201812\/05\/datos-curiosos-sobre-alimentacion-que-desconocias-601796824404-ga.html\">buenos h\u00e1bitos diet\u00e9ticos y nutricionales<\/a>. <\/p>\n<p> <!-- TOPICS --> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>TAMARA VILA Actualizado \u00b7 27 de noviembre de 2023, 08:27 h Desde que la aplicaci\u00f3n de redes sociales TikTok despeg\u00f3, se ha convertido en una fuente de influencias virales y la dieta no escapa de sus tent\u00e1culos. 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