{"id":68811,"date":"2023-10-27T10:34:55","date_gmt":"2023-10-27T10:34:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/como-quemar-calorias-perder-peso-viendo-television-ciencia-20231027081805-nt.html"},"modified":"2023-10-27T10:34:55","modified_gmt":"2023-10-27T10:34:55","slug":"como-quemar-calorias-y-perder-peso-viendo-la-television-se-puede-y-te-lo-dice-la-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2023\/10\/27\/como-quemar-calorias-y-perder-peso-viendo-la-television-se-puede-y-te-lo-dice-la-ciencia\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo quemar calor\u00edas y perder peso viendo la televisi\u00f3n: se puede y te lo dice la ciencia"},"content":{"rendered":"

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\"Tamara <\/picture> <\/p>\n
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TAMARA VILA <\/a> <\/author>

Puedes creerlo: ver la televisi\u00f3n tambi\u00e9n ayuda a quemar calor\u00edas <\/strong>y perder peso. Podr\u00edas quemar entre 40 y 70 calor\u00edas mientras te sientas a ver tu serie favorita durante 30 minutos. Y lo mejor es que puedes a\u00f1adir extras, como invertir en un pedaleador o hacer bicicleta est\u00e1tica <\/a>para hacer algo de ejercicio mientras disfrutas de tu programa preferido.\n<\/p>\n

Ten en cuenta que ya quemar\u00edas muchas de estas calor\u00edas si estuvieras sentada completamente quieta<\/strong>. Eso significa que dedicar m\u00e1s tiempo a mirar televisi\u00f3n apenas aumentar\u00e1 las calor\u00edas quemadas. Y tambi\u00e9n es cierto que podr\u00edas reducir la cantidad de calor\u00edas que quemas en general si normalmente hicieras algo m\u00e1s activo en lugar de mirar televisi\u00f3n.\n<\/p>\n

Una ventaja de ver televisi\u00f3n es que puedes combinarlo con otras actividades <\/strong>con relativa facilidad. Estas otras actividades \u2013incluso hacer bicicleta est\u00e1tica a la vez- pueden ayudarte a aumentar la cantidad de calor\u00edas que quemas<\/a> mientras ves la tele. Lo mejor es que puedes disfrutar de tus pel\u00edculas y series favoritas sin que te des cuenta de que est\u00e1s haciendo ejercicio.\n<\/p>\n

Por ejemplo, si usas un pedaleador durante media hora viendo la televisi\u00f3n puedes llegar a
\n quemar unas 130 calor\u00edas <\/strong>para una persona con un peso de 70 kg. Esa cantidad casi se doblar\u00eda si usas una bicicleta est\u00e1tica en ese mismo periodo de tiempo con un esfuerzo moderado, lo cual ya es una cantidad bastante interesante.\n<\/p>\n

Calor\u00edas y sentirse viva
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Ver la televisi\u00f3n ya quema un poco m\u00e1s de calor\u00edas que dormir. El argumento principal es que simplemente
\n mantenerse viva<\/strong>, hacer que el coraz\u00f3n funcione, respirar o pensar ya quema energ\u00eda, que viene a ser calor\u00edas. En segundo lugar, ver televisi\u00f3n quema un poco m\u00e1s de calor\u00edas que dormir porque hay una cierta participaci\u00f3n muscular involucrada al sentarse erguida y estar ligeramente activa. A su vez, esto requiere un poco m\u00e1s de energ\u00eda que no hacer nada.\n<\/p>\n

El peso que tienes influye en la cantidad de calor\u00edas que tu cuerpo necesita para mantenerte con vida y, a su vez, para ver la televisi\u00f3n. La proporci\u00f3n entre m\u00fasculo y grasa<\/strong> tambi\u00e9n influye en el uso de energ\u00eda. M\u00e1s espec\u00edficamente, una cierta cantidad de m\u00fasculo quema m\u00e1s calor\u00edas que el mismo peso de grasa corporal.\n<\/p>\n

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\"Mujer