{"id":66484,"date":"2023-09-12T16:31:40","date_gmt":"2023-09-12T16:31:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/universidad-harvard-desvela-cuales-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices"},"modified":"2023-09-12T16:31:40","modified_gmt":"2023-09-12T16:31:40","slug":"la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2023\/09\/12\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices\/","title":{"rendered":"La Universidad de Harvard desvela cu\u00e1les son los amigos que necesitamos para ser felices"},"content":{"rendered":"<p>Robert Waldinger es profesor de psiquiatr\u00eda en la Escuela de Medicina de Harvard. Y tambi\u00e9n es el cuarto director de la investigaci\u00f3n <a href=\"http:\/\/www.adultdevelopmentstudy.org\/\"><u><em>Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard (HSAD)<\/em><\/u><\/a>, un proyecto que lleva en marcha m\u00e1s de 80 a\u00f1os y que estudia, entre otras cosas, qu\u00e9 es lo que nos hace felices.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>Seg\u00fan el propio Waldinger,<strong> las relaciones humanas son la respuesta a nuestra felicidad y a nuestra salud<\/strong>, y es algo que se ha averiguado monitoreando el estado mental, f\u00edsico y emocional de los participantes iniciales y de aquellos a los que siguieron los que empezaban en 1978, porque este estudio contin\u00faa ahora con m\u00e1s de mil hombres y mujeres.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/quieres-ser-amiga-tu-ex-pareja-tu-responsabilidad-psicologia-no-apoya\"> <img alt=\"Ser amiga de tu ex no es una buena idea, lo dice la psicolog\u00eda\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Aunque se extraen muchas conclusiones de un estudio tan largo, para Waldinger y tal y como explicaba en su charla TED <a href=\"https:\/\/www.ted.com\/talks\/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness?language=es\"><u><em>Qu\u00e9 es una buena vida: lecciones del estudio m\u00e1s prolongado sobre la felicidad<\/em><\/u><\/a>, \u201clo importante para mantenernos felices y saludables a lo largo de la vida es la calidad de nuestras relaciones\u201d. De hecho <strong>aquellas personas m\u00e1s satisfechas en sus relaciones y m\u00e1s conectadas a otros, mantienen su cuerpo y su cerebro saludable m\u00e1s tiempo<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-1.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-5.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-6.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-7.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-1.jpg\" alt=\"Que Amigas Que Tnemos Que Tener Para Ser Felices\"> <noscript><img alt=\"Que Amigas Que Tnemos Que Tener Para Ser Felices\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-1.jpg\"><\/noscript> <\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Para el experto, una relaci\u00f3n de calidad es aquella en la que nos sentimos seguras y podemos ser nosotras mismas, y entre esas relaciones se encuentran las amistades. Si hacemos caso a <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007%2Fs10902-010-9240-8\"><u>las investigaciones que se han realizado a lo largo de d\u00e9cadas<\/u><\/a>, descubriremos que es casi imposible ser feliz sin amigos. Es m\u00e1s, <a href=\"https:\/\/psycnet.apa.org\/record\/2008-08052-003\"><u>la amistad representa casi el 60% de la felicidad en las personas<\/u><\/a>, sin importar <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/estas-caracteristicas-tipicas-persona-pocas-habilidades-sociales\"><u>sus habilidades sociales<\/u><\/a> o si son m\u00e1s o menos extrovertidos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Pero \u00bfqu\u00e9 tipo de amistades existen? Pues seg\u00fan Arist\u00f3teles, tres, tal y como explicaba en su libro <em>\u00c9tica a Nic\u00f3maco<\/em>: amistades convenientes o de utilidad, amistades placenteras y amistades perfectas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/que-nos-gusta-que-netflix-nos-traiga-peliculas-series-que-nos-transporten-a-adolescencia-a-amistad\"> <img alt=\"Por qu\u00e9 nos gusta tanto que Netflix nos traiga pel\u00edculas y series que nos transporten a la adolescencia y a la amistad\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-2.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<h2>La amistad m\u00e1s com\u00fan: la conveniente<\/h2>\n<p>Las amistades convenientes, tal y como <a href=\"https:\/\/hraf.yale.edu\/ehc\/documents\/131\"><u>algunos cient\u00edficos sociales las llaman<\/u><\/a>, son el tipo m\u00e1s com\u00fan. Para que te hagas una idea, un adulto tiene de media unas 16 personas a las que denominar\u00eda como amigos<a href=\"https:\/\/72point.news\/case-study-evite#:~:text=Difficulty%20Making%20Friends,three%20'friends%20for%20life\"><u> seg\u00fan esta encuesta de 2019<\/u><\/a>. De ellos solo tres son \u201camigos para toda la vida\u201d y cinco, personas que realmente les agradan. Los ocho restantes son <strong>los amigos convenientes, aquellos que puede ayudarte algo en la vida, de quien necesitas o quieres algo<\/strong>. Eso no significa que les utilices, sino que es una relaci\u00f3n que os conviene a ambos. Son amistades superficiales, como por ejemplo las que se pueden forjar en un \u00e1mbito laboral.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-3.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-8.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-9.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-10.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-3.jpg\" alt=\"Tipos De Amigos Para Ser Feliz\"> <noscript><img alt=\"Tipos De Amigos Para Ser Feliz\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-3.jpg\"><\/noscript> <\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Las amistades basadas en el placer son las que tenemos con aquellas personas con las que nos lo pasamos bien. Podemos salir juntos, hacer planes y admiramos a la otra persona. <strong>Nos resultan interesantes y disfrutamos con su compa\u00f1\u00eda<\/strong>. Pero aunque son algo m\u00e1s profundas que las anteriores, no son las que nos hacen m\u00e1s felices.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h2>Cu\u00e1l es la amistad que deber\u00edamos cultivar para ser m\u00e1s felices<\/h2>\n<p>Para Arthur Brooks, que es profesor de la <a href=\"https:\/\/www.hbs.edu\/\"><u>Harvard Business School<\/u><\/a> y experto en felicidad, la amistad que debemos cultivar y con la que conseguimos esa felicidad de la que habla Waldinger es <strong>la amistad perfecta, un tipo de amistad desinteresada <\/strong>por completo, que no se cultivan para conseguir nada ni porque nos den placer. Son <strong>aquellas que nos brindan alegr\u00eda y consuelo duradero. <\/strong>Las personas incondicionales y las que m\u00e1s felicidad aportan seg\u00fan el experto.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices.png 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-2.png 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-3.png 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-4.png 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices.png\" alt=\"Amigas Que Tener Para Ser Felices\"> <noscript><img alt=\"Amigas Que Tener Para Ser Felices\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices.png\"><\/noscript> <\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>\u201cNo es necesario tener docenas de amigos para ser feliz\u201d, explica Brooks. De hecho, las personas <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Susan-Charles\/publication\/13099435_Taking_time_seriously_A_theory_of_socioemotional_selectivity\/links\/00463519bd9a40d353000000\/Taking-time-seriously-A-theory-of-socioemotional-selectivity.pdf\"><u>tendemos a volvernos m\u00e1s selectivas<\/u><\/a> con nuestras amistades a medida que envejecemos. Pero el experto advierte de algo \u201cel n\u00famero debe ser mayor que cero y m\u00e1s que solo su pareja\u201d.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/libros-y-literatura\/13-novelas-que-retratan-amistad-mujeres-que-te-ayudaran-a-entender-mejor-vuestra-relacion\"> <img alt=\"13 novelas que retratan la amistad entre mujeres y que te ayudar\u00e1n a entender mejor vuestra relaci\u00f3n\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/la-universidad-de-harvard-desvela-cuales-son-los-amigos-que-necesitamos-para-ser-felices-4.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/sociedad-cada-vez-prisas-como-cultivar-mantener-amistades-significativas\"><u>Cuidar a las \u201camistades perfectas\u201d es un trabajo diario<\/u><\/a><strong>, <\/strong>pero el resultado es que <strong>conseguiremos una felicidad plena<\/strong>. Palabra de Harvard.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>Fotos | The Bold Type<\/p>\n<p>En Trendencias |<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/propuestas-y-consejos\/22-mejores-peliculas-romanticas-amor-para-ver-pareja-donde-encontrarlas-todas\"><u> Las mejores pel\u00edculas rom\u00e1nticas y de amor para ver en pareja (y d\u00f3nde encontrarlas todas)<\/u><\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Robert Waldinger es profesor de psiquiatr\u00eda en la Escuela de Medicina de Harvard. Y tambi\u00e9n es el cuarto director de la investigaci\u00f3n Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard (HSAD), un proyecto que lleva en marcha m\u00e1s de 80 a\u00f1os y que estudia, entre otras cosas, qu\u00e9 es lo que nos hace felices. 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