{"id":58202,"date":"2023-04-10T19:34:20","date_gmt":"2023-04-10T19:34:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/mejores-posturas-sexuales-para-tonificar-culo-mantenernos-forma-disfrutando"},"modified":"2023-04-10T19:34:20","modified_gmt":"2023-04-10T19:34:20","slug":"las-mejores-posturas-sexuales-para-tonificar-el-culo-y-mantenernos-en-forma-disfrutando","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2023\/04\/10\/las-mejores-posturas-sexuales-para-tonificar-el-culo-y-mantenernos-en-forma-disfrutando\/","title":{"rendered":"Las mejores posturas sexuales para tonificar el culo y mantenernos en forma disfrutando"},"content":{"rendered":"

Te hemos contado cu\u00e1l es el deporte con el tendremos m\u00e1s orgasmos y adem\u00e1s adelgazaremos<\/u><\/a>, algo avalado por la Universidad de California<\/a> que descubri\u00f3 que las relaciones sexuales aumentaban un 30% en personas que lo practican. Pero hay una forma de quemar calor\u00edas de la que a veces no nos damos cuenta: el sexo.<\/p>\n

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Seg\u00fan un estudio de la Universidad canadiense de Montr\u00e9al<\/u><\/a>, si practicamos 25 minutos de sexo quemas unas 88 calor\u00edas (para una mujer de unos 68 kilos) y hasta 106 calor\u00edas (si eres un hombre y pesas unos 80 kilos). Es verdad que no se quema tanto como haciendo ejercicio, pero es infinitamente m\u00e1s divertido quemar calor\u00edas as\u00ed.<\/p>\n

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\"Tres <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n

Adem\u00e1s de las calor\u00edas que se queman, hay ciertas posturas sexuales con las que podemos aprovechar hasta para tonificar los gl\u00fateos, porque son posturas m\u00e1s exigentes f\u00edsicamente. Un win win<\/em>: orgasmo y deporte. Te contamos cu\u00e1les son las mejores posturas sexuales para tonificar el culo<\/strong>, porque nunca hacer deporte fue tan divertido como con ellas.<\/p>\n

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La amazona y la amazona invertida<\/h2>\n

Todos sabemos que la mejor manera de tonificar los gl\u00fateos son las sentadillas<\/u><\/a>. Los expertos en deporte de Vit\u00f3nica nos lo han repetido hasta la saciedad. Y hasta sabemos la forma de sentadilla que m\u00e1s te va a ayudar a tonificar y endurecer tus gl\u00fateos<\/u><\/a>. Pues ahora lo vamos a trasladar al sexo con la cl\u00e1sica posici\u00f3n de la amazona, tambi\u00e9n llamada la vaquera.<\/p>\n

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La persona que penetra se coloca tumbada boca arriba, y la persona penetrada se sienta sobre ella, como si montara a caballo. De esta manera no solo conseguimos una posici\u00f3n en la que la persona sentada controla la situaci\u00f3n y se mueve, podemos practicar las sentadillas y por ende, tonificar el culo. Solo tenemos que levantar el culo una y otra vez<\/strong> (en lugar de movernos delante y detr\u00e1s, hacerlo arriba y abajo). Adem\u00e1s de los gl\u00fateos se trabajan mucho las piernas.<\/p>\n

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Podemos variarla y probar la vaquera invertida<\/strong>, en la que en lugar de cara a cara daremos la espalda y nos sentaremos al rev\u00e9s, mirando hacia los pies en lugar de hacia la cabeza.<\/p>\n

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\"El <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n

Un sexbonus<\/em>: si quieres quemar mucho m\u00e1s, no te sientes. Apoya los pies y qu\u00e9date en cuclillas. De esta manera trabajaremos mucho m\u00e1s piernas y gl\u00fateos. Pero ve con cuidado, no te pongas a saltar en plan crazy<\/em>, que puede que haya accidentes si el pene se sale y al bajar, lo doblemos sin darnos cuenta.<\/p>\n

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El puente<\/h2>\n

En el kamasutra se le conoce como \u201cel puente de madera\u201d y no es apta para personas que no quieran cansarse, porque es exigente. Mucho. Notar\u00e1s a la perfecci\u00f3n que est\u00e1s haciendo gl\u00fateos. Con ella se trabaja adem\u00e1s el suelo p\u00e9lvico, la cara interna de los muslos y el abdomen<\/strong>.<\/p>\n

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Lo que haremos es un puente con nuestro cuerpo. Consiste en que la persona penetrada se tumbe boca arriba, con las rodillas dobladas y los pies separados a la altura de las caderas. Los hombros y la cabeza se mantendr\u00e1n apoyados, como en una postura de yoga. La persona que penetra se coloca de rodillas frente a la otra persona y listo. Deporte y sexo unidos. Y puede hacerse sin penetraci\u00f3n. Ojo a las posibilidades de esta postura para un cunnilingus. Ah\u00ed lo dejo.<\/p>\n

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\"Siete <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n

Aunque mantener esta postura puede parecer complicado, es m\u00e1s sencillo de lo que parece. Un truco, tu pareja puede sujetar tus caderas para aumentar la estabilidad y que los movimientos sean m\u00e1s fluidos. Y ya que est\u00e1s, puedes hacer alguna de las posturas sexuales para salir de la rutina<\/u><\/a>, que en esto del sexo una vez que pruebas algo nuevo, te entran ganas de probar m\u00e1s. Palabrita.<\/p>\n

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Fotos | Giphy, Pam & Tommy (Disney+)<\/p>\n

En Trendencias | Siete formas de masturbarte sin usar un Satisfyer ni ning\u00fan juguete sexual (y disfrutando como si lo hicieras)<\/u><\/a><\/p>\n

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En Trendencias | El secreto para que a tu pareja le guste hacerte sexo oral y que aumenta tu placer es un caramelo<\/u><\/a>.<\/p>\n

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Te hemos contado cu\u00e1l es el deporte con el tendremos m\u00e1s orgasmos y adem\u00e1s adelgazaremos, algo avalado por la Universidad de California que descubri\u00f3 que las relaciones sexuales aumentaban un 30% en personas que lo practican. Pero hay una forma de quemar calor\u00edas de la que a veces no nos damos cuenta: el sexo. Seg\u00fan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":58203,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58202"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58202"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58202\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58203"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}