{"id":5616,"date":"2020-11-18T08:33:35","date_gmt":"2020-11-18T08:33:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/salud\/202011\/18\/dolor-pies-tratamientos-20201112123440.html"},"modified":"2020-11-18T08:33:35","modified_gmt":"2020-11-18T08:33:35","slug":"por-que-nos-duelen-los-pies","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2020\/11\/18\/por-que-nos-duelen-los-pies\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 nos duelen los pies?"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/por-que-nos-duelen-los-pies.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p>En un espacio tan reducido, como un pie humano, se encuentran 28 huesos, 33 articulaciones y m\u00faltiples tendones, m\u00fasculos, etc. Dise\u00f1ados para manejar el peso de nuestro cuerpo en movimiento o en reposo, el esfuerzo que tienen que soportar nuestros pies en una carrera de 10 km como la San Silvestre, por ejemplo, es inimaginable. Se producir\u00e1n unos <strong>5.000 impactos sobre cada pie <\/strong>y en una persona de 70 kg soportan unas 1.400 toneladas de peso, lo mismo que 280 elefantes. Con estos datos es normal que el dolor en la planta del pie sea algo muy frecuente. Una de cada dos personas, seg\u00fan diversas encuestas, lo padecen.<\/p>\n<p>El dolor debajo de la parte anterior de la planta del pie, o metatarsalgia, es un s\u00edntoma<strong> com\u00fan y molesto<\/strong> que muchas veces damos poca importancia. Si no se toma ninguna medida, el dolor puede aumentar y desencadenar otros problemas, como modificar la forma de andar, desplazando el peso a la otra pierna y a la larga tener repercusiones en la espalda o en la cadera.<\/p>\n<h3 class=\"ladillo\">As\u00ed se sobrecargan los pies<\/h3>\n<p>La metatarsalgia se caracteriza por dolor al cargar el pie, muchas veces acompa\u00f1ado de enrojecimiento de la zona, o incluso de callosidades, que pueden formarse con el tiempo para proteger la zona sobrecargada. Se manifiesta por dolor que afecta a la cabeza de los metatarsianos, localizados en las almohadillas que tenemos en la planta, en la base de los dedos del pie. No distingue entre sexos, aunque las <strong>mujeres est\u00e1n m\u00e1s predispuestas<\/strong>, debido al uso de tacones altos y zapatos puntiagudos. Tambi\u00e9n es frecuente en deportistas, especialmente en los corredores o aquellos que practican actividades en las que hay un impacto cont\u00ednuo con el suelo, como f\u00fatbol, \u200b\u200bbaloncesto, etc. En estos casos se trata principalmente de una metatarsalgia por sobrecarga. A veces como causa de base, se pueden encontrar <strong>deformidades del pie como pie plano<\/strong>, pie cavo \u2014que es el que tiene mucha curvatura\u2014, hallux valgus \u2014el popular juanete\u2014 y dedos en martillo \u2014un dedo se sit\u00faa encima del otro\u2014. El sobrepeso o el calzado inadecuado pueden empeorar la situaci\u00f3n, pero no son las causa principal del problema.<\/p>\n<p>La metatarsalgia tambi\u00e9n puede tener un origen, de otro tipo, como neurog\u00e9nico o inflamatorio. El dolor neurog\u00e9nico generalmente se debe al conocido como &#8216;neuroma de Morton&#8217;, que es un engrosamiento del nervio que corre junto a los huesos metatarsianos. El \u00e1rea m\u00e1s frecuentemente afectada es entre el <strong>tercer y cuarto dedo del pie<\/strong>. Esta metatarsalgia provoca un dolor ardiente o sensaci\u00f3n de peque\u00f1as sacudidas o descargas. La metatarsalgia inflamatoria en cambio, est\u00e1 relacionada con enfermedades sist\u00e9micas como la artritis reumatoide, que puede causar deformidades en los huesos del pie, o la gota, que a menudo afecta el dedo gordo. En estos casos, junto con el dolor, que suele predominar durante la noche, pueden aparecer signos inflamatorios como calor, enrojecimiento y<strong> en ocasiones hinchaz\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<h3 class=\"ladillo\">Tratamiento<\/h3>\n<p>Para el tratamiento primero se suele optar por alternativas conservadoras: realizar reposo, usar bolsas de hielo y analg\u00e9sicos-antinflamatorios. Sin embargo, no siempre tiene los efectos deseados. En caso de metatarsalgia mec\u00e1nica, generalmente relacionada con sobrecarga o deformidad del pie, tambi\u00e9n puede beneficiarse del uso de plantillas. Son \u00fatiles medidas como bajar de peso, si hay sobrepeso, o limitar el uso de zapatos con tacones o demasiado altos. Pero ninguna de estas medidas puede revertir ninguna patolog\u00eda, por ejemplo el hallux valgus, cuando ya est\u00e1 establecida. Por eso, a veces la \u00fanica estrategia <strong>suele ser la cirug\u00eda<\/strong>. Cuando la causa est\u00e1 relacionada con el neuroma de Morton, la terapia conservadora tampoco funciona y la soluci\u00f3n es quir\u00fargica. Se basa en la extirpaci\u00f3n del mismo. La operaci\u00f3n se puede realizar de manera ambulatoria, pudiendo caminar de forma inmediata con un zapato c\u00f3modo.<\/p>\n<div class=\"tb-interesa\">\n<h3>Tambi\u00e9n te interesa<\/h3>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En un espacio tan reducido, como un pie humano, se encuentran 28 huesos, 33 articulaciones y m\u00faltiples tendones, m\u00fasculos, etc. Dise\u00f1ados para manejar el peso de nuestro cuerpo en movimiento o en reposo, el esfuerzo que tienen que soportar nuestros pies en una carrera de 10 km como la San Silvestre, por ejemplo, es inimaginable. 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