meditaci\u00f3n<\/strong>, y se considera una transmisi\u00f3n \u00fanica de principios y\u00f3guicos. El viniyoga tiene que ver con la adaptaci\u00f3n y no es lo mismo que el vinyasa yoga.\n<\/p>\nEl enfoque gur\u00fa-estudiante<\/strong>, donde un instructor experto trabaja uno a uno con cada estudiante, es la base de viniyoga. Con pilares que incluyen la salud<\/strong>, la edad <\/strong>y la condici\u00f3n f\u00edsica<\/strong>, los instructores de yoga dise\u00f1an un programa de yoga personalizado para cada estudiante. Viniyoga tambi\u00e9n tiene en cuenta cualquier dolencia <\/strong>o lesi\u00f3n <\/strong>del pasado o del presente.\n<\/p>\nDos estudiantes de yoga pueden experimentar dolor de espalda por razones completamente ajenas, pero cada alumno recibir\u00e1 un tratamiento \u00fanico<\/strong> de un profesor de viniyoga, dependiendo de la raz\u00f3n subyacente de cada problema. Cualquiera<\/strong>, independientemente de su capacidad f\u00edsica, puede practicarlo<\/strong>.\n<\/p>\n
Metodolog\u00eda del viniyoga La conexi\u00f3n profesor-alumno <\/strong>es clave en la pr\u00e1ctica de Viniyoga. Eso es porque en ausencia de una metodolog\u00eda predeterminada, el instructor debe conocer a sus alumnos<\/strong> para comprender sus necesidades individuales. Eso implica atender a su estado actual, potencial, objetivos y fuerzas motrices. El maestro entonces propiciar\u00e1 que sus alumnos establezcan y sigan sus propios caminos espirituales <\/strong>brind\u00e1ndoles las herramientas y habilidades necesarias para hacerlo.\n<\/p>\n\n<\/i><\/div>Mujer haciendo yoga\/PEXELS<\/figcaption><\/picture><\/div>\n\n
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El viniyoga incide en varios aspectos. El primero es la relaci\u00f3n <\/strong>entre el movimiento <\/strong>y la respiraci\u00f3n<\/strong>. Se emplea para hacer los movimientos m\u00e1s en\u00e9rgicos y deliberados. Luego est\u00e1 la fusi\u00f3n de mantenimiento de la postura y movilidad<\/strong>. El movimiento calienta el cuerpo y lo prepara para asanas con agarres m\u00e1s largos. Adem\u00e1s, se cree que ayuda a volver a entrenar los patrones de movimiento habituales<\/strong>, lo que beneficia al yogui tanto dentro como fuera de la colchoneta.\n<\/p>\nAl tiempo, se elige la postura correcta para el practicante<\/strong>. No existe una forma ‘adecuada’ en viniyoga. En lugar de adoptar una forma espec\u00edfica, el objetivo es que el yogui descubra <\/strong>una forma de experimentar los beneficios de una posici\u00f3n<\/strong>. Cada postura est\u00e1 preparada y liberada de la secuenciaci\u00f3n. El instructor organizar\u00e1 sus clases para que el cuerpo <\/strong>est\u00e9 preparado para cada asana<\/strong> y luego se extienda o se suelte a partir de ah\u00ed.\n<\/p>\n
Beneficios del Viniyoga La pr\u00e1ctica regular de yoga tiene muchos efectos positivos bien conocidos en nuestra salud general y uno de los m\u00e1s notables es reconectar con nuestro cuerpo y la respiraci\u00f3n <\/strong>para dejar espacio para que la mente <\/strong>est\u00e9 tranquila y concentrada <\/strong>ayud\u00e1ndose de las inhalaciones y exhalaciones para reducir el estr\u00e9s.\n<\/p>\n\n<\/i><\/div>Mujer haciendo yoga\/PEXELS<\/figcaption><\/picture><\/div>\n\n
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Tambi\u00e9n te va a permitir aumentar la flexibilidad y la fuerza <\/strong>a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de las asanas (posturas), ‘engrasar’ y mantener tus articulaciones y mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y el sistema linf\u00e1tico. Porque no solo obtienes beneficios mentales, sino que tambi\u00e9n te ayuda a mantener una buena forma f\u00edsica<\/strong>.\n<\/p>\nEl viniyoga es beneficioso para todo tipo de persona y condici\u00f3n<\/strong>. Se adapta a diferentes grupos de edad y diferentes niveles de flexibilidad<\/strong>, agilidad<\/strong>, fuerza<\/strong>, resistencia<\/strong>, equilibrio <\/strong>y rango de movimiento<\/strong>, que inevitablemente forman parte del envejecimiento, adaptando la pr\u00e1ctica a cada cual.\n<\/p>\nM\u00e1s importante a\u00fan, el viniyoga se puede personalizar <\/strong>para satisfacer las diversas demandas y objetivos que aparecen a lo largo de nuestras vidas. Los beneficios de la pr\u00e1ctica de viniyoga se pueden aprovechar a cualquier edad o momento<\/strong> y no importa tu estado de salud actual o tu experiencia previa con la pr\u00e1ctica.\n<\/p>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La pr\u00e1ctica de hatha yoga llamada viniyoga alienta a adaptar tus rutinas de yoga a tus necesidades \u00fanicas y personales. Los prefijos ‘vi’ y ‘ni’ en ‘viniyoga’ provienen del s\u00e1nscrito y significan \u00ab adaptaci\u00f3n\u00bb o \u00ab aplicaci\u00f3n adecuada\u00bb. Implica personalizar las t\u00e9cnicas de la pr\u00e1ctica de la popular disciplina para satisfacer las demandas \u00fanicas del […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":55996,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55995"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55995"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55995\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55996"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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