{"id":50526,"date":"2022-10-25T12:43:29","date_gmt":"2022-10-25T12:43:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/remedios-naturales-migrana-dolor-de-cabeza-magnesio-aceites-esenciales-20221025143706-nt.html"},"modified":"2022-10-25T12:43:29","modified_gmt":"2022-10-25T12:43:29","slug":"los-mejores-remedios-naturales-para-acabar-con-la-migrana-y-el-dolor-de-cabeza-agua-magnesio-y-aceites-esenciales","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2022\/10\/25\/los-mejores-remedios-naturales-para-acabar-con-la-migrana-y-el-dolor-de-cabeza-agua-magnesio-y-aceites-esenciales\/","title":{"rendered":"Los mejores remedios naturales para acabar con la migra\u00f1a y el dolor de cabeza: agua, magnesio y aceites esenciales"},"content":{"rendered":"<p><!-- AUTHOR --><!-- COMPONENTS --><\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Los <strong>dolores de cabeza <\/strong>son una condici\u00f3n com\u00fan que afecta a muchas personas a diario. Pueden ser solo inc\u00f3modos o hacerse insoportables. Aunque se pueden usar muchos medicamentos para tratar los s\u00edntomas del dolor de cabeza, tambi\u00e9n existen varios <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/yoga-cura-migranas-dolor-de-cabeza-20211129152843-nt.html\">tratamientos naturales efectivos<\/a>. Y debe ser la primera opci\u00f3n.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Debido a que las personas experimentan los efectos negativos de los dolores de cabeza frecuentes, no siempre la farmacolog\u00eda debe ser la primera opci\u00f3n, ni mucho menos. Los suplementos nutricionales, los aceites esenciales y las modificaciones diet\u00e9ticas son <strong>formas naturales, seguras y efectivas <\/strong>de reducir los s\u00edntomas del dolor de cabeza.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Si bien m\u00e9todos tradicionales como los medicamentos a menudo son necesarios, existen muchas formas naturales y efectivas de prevenir y tratar los dolores de cabeza si est\u00e1s buscando un enfoque m\u00e1s hol\u00edstico. Es la nueva tendencia de este siglo y sin duda el <strong>primer tratamiento que debes considerar <\/strong>antes de entregarte a los medicamentos.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Bebe agua<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">\u00bfHay algo m\u00e1s sencillo? Una hidrataci\u00f3n inadecuada puede llevarte a desarrollar dolor de cabeza. De hecho, los estudios han demostrado que la <strong>deshidrataci\u00f3n es una causa com\u00fan de dolores de cabeza<\/strong>. Adem\u00e1s, estar deshidratada puede afectar a la concentraci\u00f3n y causar irritabilidad, lo que hace que los s\u00edntomas parezcan a\u00fan peores.\n<\/p>\n<div class=\"voc-detail__cmp\">\n<div class=\"voc-article-container\">\n<article class=\"voc-article voc-article--cmp-photo-text\" readability=\"26\">\n<div class=\"voc-img-container\" readability=\"7\"><picture>\n<div class=\"voc-horizontal voc-img-icon-link\"><img class=\"lazy\" loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static2.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202210\/25\/media\/cortadas\/dolor-cabeza-U140721184503i5C-U1804139796079OB-624x385@MujerHoy-MujerHoy.jpg\" alt=\"Toma agua cuando te duela la cabeza. \"><\/div>\n<\/picture>\n<p class=\"figure-caption \"> Toma agua cuando te duela la cabeza. \/ <span class=\"voc-photo-author\"> wildfox <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"voc-paragraph\">Lejos de ser un \u00abremedio de la abuela\u00bb, la investigaci\u00f3n sugiere que beber m\u00e1s agua puede ayudar a <strong>reducir la aparici\u00f3n, la duraci\u00f3n y la gravedad del dolor <\/strong>de cabeza en algunas personas. Para ayudar a evitar los dolores de cabeza por deshidrataci\u00f3n, acu\u00e9rdate de beber suficiente agua durante el d\u00eda y comer alimentos como frutas y verduras.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Toma un poco de magnesio<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">El <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/colageno-magnesio-suplemento-antiedad-alisa-piel-revitaliza-tejidos-rejuvenece-20221017140440-nt.html\">magnesio <\/a>es un mineral importante necesario para innumerables funciones en el cuerpo, incluida la regulaci\u00f3n del az\u00facar en la sangre y la transmisi\u00f3n nerviosa, y tambi\u00e9n se ha demostrado ser un remedio seguro y eficaz para los dolores de cabeza. Los estudios han confirmado que el tratamiento con suplementos de magnesio puede ayudar a <strong>reducir tanto la frecuencia como la gravedad de las migra\u00f1as<\/strong>.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Evita los alimentos ricos en histamina<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">La histamina es una sustancia qu\u00edmica que <strong>se encuentra naturalmente en el cuerpo<\/strong> y que desempe\u00f1a un papel en los sistemas inmunitario, digestivo y nervioso. Tambi\u00e9n se encuentra en ciertos alimentos como quesos curados, alimentos fermentados, cerveza, vino, pescado ahumado y embutidos. Los estudios sugieren que consumir histamina <strong>puede causar migra\u00f1as <\/strong>en quienes son sensibles a ella.\n<\/p>\n<div class=\"voc-detail-photo-zoom\"><picture data-toggle=\"modal\" data-target=\"#photoZoomModal-653\" target=\"modal\">\n<div class=\"voc-img-icon-link\"><img loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static1.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202210\/25\/media\/cortadas\/dolor-cabeza2-pexels-U140721184503i5C--460x637@MujerHoy-MujerHoy.jpg\" class=\"lazy\" alt=\"Entre los remedios naturales m\u00e1s efectivos se encuentran los aceites esenciales de menta, lavanda o eucalipto\/PEXELS\"><noscript><img src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/los-mejores-remedios-naturales-para-acabar-con-la-migrana-y-el-dolor-de-cabeza-agua-magnesio-y-aceites-esenciales.jpg\" alt=\"Entre los remedios naturales m\u00e1s efectivos se encuentran los aceites esenciales de menta, lavanda o eucalipto\/PEXELS\"><\/noscript><i class=\"voc-icons zoom voc-multimedia-box voc-ico-l\"><\/i><\/div><figcaption class=\"figure-caption\">Entre los remedios naturales m\u00e1s efectivos se encuentran los aceites esenciales de menta, lavanda o eucalipto\/PEXELS<\/figcaption><\/picture><\/div>\n<div id=\"photoZoomModal-653\" class=\"voc-lightbox modal fade voc-lightbox--photo-zoom\" role=\"dialog\" data-voc-photozoom-lightbox>\n<div class=\"voc-lightbox__dialog\" role=\"document\">\n<div class=\"voc-lightbox__content\"><!-- Modal header --><!-- Modal content --><\/p>\n<div class=\"voc-lightbox__photo-container\"><picture class><img loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static1.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202210\/25\/media\/cortadas\/dolor-cabeza2-pexels-U140721184503i5C--460x637@MujerHoy-MujerHoy.jpg\" alt=\"Entre los remedios naturales m\u00e1s efectivos se encuentran los aceites esenciales de menta, lavanda o eucalipto\/PEXELS\" class=\"lazy\"><noscript><img src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/los-mejores-remedios-naturales-para-acabar-con-la-migrana-y-el-dolor-de-cabeza-agua-magnesio-y-aceites-esenciales.jpg\" alt=\"Entre los remedios naturales m\u00e1s efectivos se encuentran los aceites esenciales de menta, lavanda o eucalipto\/PEXELS\"><\/noscript><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Prueba los aceites esenciales<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Los <strong>aceites esenciales <\/strong>son fluidos altamente concentrados que contienen compuestos arom\u00e1ticos de una variedad de plantas. La investigaci\u00f3n sugiere que los aceites esenciales de <strong>menta, lavanda y eucalipto <\/strong>son especialmente \u00fatiles cuando tienes dolor de cabeza. Si lo padeces, intenta difundir aceites esenciales o frotar una peque\u00f1a cantidad en tus mu\u00f1ecas o sienes.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Vitamina del complejo B<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Varios estudios han demostrado que ciertos suplementos de vitamina B, como la riboflavina (B2), el folato, la B12 o la piridoxina (B6), pueden reducir los s\u00edntomas del dolor de cabeza. Los suplementos del complejo B contienen las ocho vitaminas B y son una <strong>forma segura y rentable de tratar naturalmente los s\u00edntomas del dolor de cabeza<\/strong>. Al ser solubles en agua, cualquier exceso se eliminar\u00e1 a trav\u00e9s de la orina.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Usa una compresa fr\u00eda<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Pues s\u00ed, es otro \u00abremedio de la abuela\u00bb que sigue funcionando siglos despu\u00e9s. La aplicaci\u00f3n de compresas fr\u00edas o congeladas en el \u00e1rea del cuello o la cabeza <strong>disminuye la inflamaci\u00f3n, ralentiza la conducci\u00f3n nerviosa y contrae los vasos sangu\u00edneos<\/strong>, todo lo cual ayuda a reducir el dolor de cabeza.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Bebe t\u00e9 o caf\u00e9<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Las bebidas que contienen <strong>cafe\u00edna<\/strong>, como t\u00e9 o caf\u00e9, pueden brindarte alivio cuando tengas dolor de cabeza. La cafe\u00edna mejora el estado de \u00e1nimo, aumenta el estado de alerta y contrae los vasos sangu\u00edneos, todo lo cual puede tener un efecto positivo sobre los s\u00edntomas del dolor de cabeza. Tambi\u00e9n ayuda a <strong>aumentar la eficacia de los medicamentos comunes <\/strong>que se usan para tratar los dolores de cabeza, como el ibuprofeno y el paracetamol.\n<\/p>\n<p><!-- TOPICS --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los dolores de cabeza son una condici\u00f3n com\u00fan que afecta a muchas personas a diario. Pueden ser solo inc\u00f3modos o hacerse insoportables. Aunque se pueden usar muchos medicamentos para tratar los s\u00edntomas del dolor de cabeza, tambi\u00e9n existen varios tratamientos naturales efectivos. Y debe ser la primera opci\u00f3n. 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