diferentes y las 14 t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n <\/strong>que existen en iyengar. Si bien puedes mezclar y combinar las posturas que elijas, esta modalidad generalmente comienza con un calentamiento meditativo, seguido de posturas de pie para terminar con posturas restauradoras.\n<\/p>\nMuchas clases de iyengar tambi\u00e9n tienen una \u00abpostura m\u00e1xima<\/strong>\u00ab que dicta qu\u00e9 asanas eliges practicar antes de llegar a ella. Por ejemplo, si la postura m\u00e1xima es la pose del \u00e1guila, tu secuencia puede incluir m\u00e1s poses de equilibrio con una sola pierna para preparar tu cuerpo, mientras que si tu postura m\u00e1xima es la de la paloma real, querr\u00e1s incluir m\u00e1s asanas de cadera y flexiones hacia atr\u00e1s.\n<\/p>\n\n<\/i><\/div>El yoga Iyengar es para cualquier persona, sea cual sea su edad\/UNSPLASH<\/figcaption><\/picture><\/div>\n\n
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A diferencia de los estilos de yoga vinyasa, en Iyengar mantendr\u00e1s las posturas durante un per\u00edodo prolongado de tiempo. Esto te da la oportunidad de alinearte correctamente y luego profundizar en cada pose<\/strong>. Es una forma de depurar hasta la perfecci\u00f3n tu pr\u00e1ctica habitual de yoga. Si nunca antes has hecho yoga Iyengar, merece la pena apuntarse a una clase primero. <\/p>\nDebido a que se fund\u00f3 en la creencia de que el yoga debe ser para todos, el yoga Iyengar es excelente para cualquier persona de cualquier edad o nivel de habilidad<\/strong>. Adem\u00e1s, de todos los diferentes estilos, Iyengar es el m\u00e1s ideal para quienes les gusta la variedad en su pr\u00e1ctica, ya que cada clase es diferente, a diferencia de Bikram o Ashtanga, por ejemplo, que tienen secuencias establecidas.\n<\/p>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Iyengar es una forma de hatha yoga que se centra en la alineaci\u00f3n adecuada y la t\u00e9cnica precisa. Son movimientos m\u00e1s lentos donde prima la calidad sobre la cantidad. El yoga Iyengar combina asanas (posturas) y pranayama (respiraci\u00f3n) para desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad. Lo amar\u00e1s. Fundada por B.K.S. Iyengar en la d\u00e9cada de 1960, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50378,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50377"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50377"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50377\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50378"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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