{"id":49178,"date":"2022-09-29T14:56:21","date_gmt":"2022-09-29T14:56:21","guid":{"rendered":"https:\/\/ladecimaweb.com\/?p=14594"},"modified":"2022-09-29T14:56:21","modified_gmt":"2022-09-29T14:56:21","slug":"dia-mundial-del-corazon-tener-habitos-saludables-ayuda-a-mantenerlo-sano","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2022\/09\/29\/dia-mundial-del-corazon-tener-habitos-saludables-ayuda-a-mantenerlo-sano\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n: tener h\u00e1bitos saludables ayuda a mantenerlo sano"},"content":{"rendered":"
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El <\/span>D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n<\/strong> <\/span>se celebra este jueves con el objetivo es concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevenci\u00f3n, control y tratamiento y llevar una vida saludable colabora a mantenerlo sano.<\/p>\n

Bajo el lema <\/span>“Usa el coraz\u00f3n para cada coraz\u00f3n”<\/strong> <\/span>y los promotores de este evento piden al mundo que usen el coraz\u00f3n de la mejor forma para la humanidad, la naturaleza, para ellos mismos y para cada persona porque la salud cardiovascular le importa a cada coraz\u00f3n que late.<\/p>\n

Este d\u00eda se conmemora desde que en el a\u00f1o 2.000 la Federaci\u00f3n Mundial del Coraz\u00f3n con el apoyo de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) lo design\u00f3 para concientizar a la poblaci\u00f3n.<\/p>\n

Las <\/span>enfermedades cardiovasculares<\/strong> <\/span>son la primera causa de muerte en el mundo, los infartos de miocardio y los accidentes cerebro vasculares se cobran m\u00e1s de 17 millones de vidas al a\u00f1o y se estima que la cifra ascender\u00e1 a 23 millones para el a\u00f1o 2030.<\/p>\n

Para cuidar el coraz\u00f3n los especialistas recomiendan tener h\u00e1bitos saludables y, entre ellos, se destaca tener una alimentaci\u00f3n saludable que reduzca el consumo de sal, evitar el consumo de grasas saturadas y aumentar la ingesta de omega 3 y pescado.<\/p>\n

Adem\u00e1s, hacer ejercicio f\u00edsico al menos media hora diaria, evitar el consumo de tabaco, limitar el consumo de alcohol, controlar el colesterol y tambi\u00e9n el peso, ya que, la obesidad es un riesgo cardiovascular importante.<\/p>\n

Principales enfermedades que afectan al coraz\u00f3n<\/strong><\/em><\/p>\n

Existen muchas dolencias o afecciones del coraz\u00f3n, aunque las m\u00e1s comunes son:<\/p>\n

Ataque al coraz\u00f3n o infarto de miocardio<\/strong>: se caracteriza por el estrechamiento de los vasos sangu\u00edneos encargados de llevar sangre al coraz\u00f3n.<\/p>\n

Enfermedad cerebro vascular<\/strong>: es causada por un sangrado intracerebral o por un co\u00e1gulo de sangre depositado en el cerebro.<\/p>\n

Hipertensi\u00f3n<\/strong>: es la presi\u00f3n arterial alta, y se trata de uno de los mayores riesgos de padecer un infarto.<\/p>\n

Angina de pecho<\/strong>: es un tipo de dolor de pecho provocado por la reducci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo al coraz\u00f3n.<\/p>\n

Arritmia<\/strong>: es una alteraci\u00f3n del ritmo cardiaco.<\/p>\n

Insuficiencia cardiaca<\/strong>: sucede cuando el coraz\u00f3n no es capaz de bombear la sangre suficiente para cubrir las necesidades del organismo.<\/p>\n

Luego de sufrir un episodio cardiovascular, con el tiempo muchas personas abandonan el control de sus factores de riesgo<\/strong><\/em><\/p>\n

Mucho se habla del manejo de los factores de riesgo cardiovascular y de la necesidad de modificar conductas. Entre otros, los especialistas destacan la importancia de controlar la hipertensi\u00f3n arterial, el colesterol elevado, el az\u00facar en sangre (diabetes), el sedentarismo, la mala alimentaci\u00f3n, el tabaquismo, beber alcohol en exceso, el sobrepeso, la obesidad y el estr\u00e9s.<\/p>\n

Sin embargo, un relevamiento entre sus propios pacientes y allegados llevado a cabo por los especialistas del Colegio Argentino de Cardioangi\u00f3logos Intervencionistas (CACI) con motivo del D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n, evidenci\u00f3 una gran falta de conciencia previa a la aparici\u00f3n de un episodio. A partir de esa situaci\u00f3n l\u00edmite que en muchos casos implica el paso por un quir\u00f3fano o una sala de hemodinamia, la gente mejora sensiblemente sus conductas, pero, con el tiempo, ese control disminuye y se corre riesgo de volver a tener un evento cardiovascular.<\/p>\n

En efecto, sobre 120 participantes con una edad promedio de 68.5 a\u00f1os (74.2% hombres y 25.4% mujeres), el trabajo denominado \u2018Encuesta sobre Conciencia de Prevenci\u00f3n Cardiovascular\u2019 llevado a cabo durante el mes de septiembre de 2022 a trav\u00e9s de un sondeo online mediante un formulario, mostr\u00f3 que, antes de sufrir un episodio cardiovascular, m\u00e1s de 2 de cada 3 individuos (70.8%) no se ocupaba de mantener conductas saludables y de controlar sus factores de riesgo (o lo hac\u00eda parcialmente).<\/p>\n

Luego del evento, la toma de conciencia es contundente: el 93.3% se encarg\u00f3 satisfactoriamente del control de sus factores de riesgo cardiovascular. Sin embargo, tras varios a\u00f1os, 1 de cada 2 (52.1%) reconoci\u00f3 que no ten\u00eda un buen control de sus par\u00e1metros; los motivos esgrimidos fueron variados: porque\u2019 se sent\u00edan bien\u2019 (34.7%), debido a la \u2018falta de regularidad\u2019 (16.3%) o simplemente porque \u2018las tareas habituales se lo imped\u00edan\u2019 (6.1%). Un 26.5%, pese a manifestar que sigui\u00f3 haci\u00e9ndose los controles, no dej\u00f3 de fumar.<\/p>\n

Por eso, no extra\u00f1\u00f3 que casi 1 de cada 3 de los encuestados (29.2%) experimentara a\u00f1os despu\u00e9s un segundo episodio cardiovascular; del total de los pacientes, 2 de cada 3 (66.7%) debieron ser sometidos a una angioplastia coronaria, que es el procedimiento por cateterismo para desobstruir la arteria y restituir el flujo sangu\u00edneo.<\/p>\n

Qu\u00e9 dicen los especialistas<\/strong><\/em><\/p>\n

\u201cEste relevamiento nos muestra la realidad que todos los m\u00e9dicos de las m\u00e1s variadas especialidades vemos a diario en nuestros consultorios: el gran desaf\u00edo de lograr que las personas tomen conciencia y modifiquen conductas. Los procedimientos m\u00e9dicos han mejorado much\u00edsimo, tanto respecto del diagn\u00f3stico como del tratamiento; los medicamentos y las intervenciones en muchos casos han cambiado el curso de las enfermedades; pero cuando se trata de modificar h\u00e1bitos y conductas, a la gente se le hace mucho m\u00e1s dif\u00edcil y eso atenta contra el control de la enfermedad y la disminuci\u00f3n del riesgo obtenido con los procedimientos o medicamentos\u201d, explic\u00f3 el Dr. Mart\u00edn Cisneros, presidente del CACI.<\/p>\n

\u201cEn la gran mayor\u00eda de los casos, los pacientes toman conciencia de la importancia del control de los factores de riesgo cardiovascular luego de sufrir un episodio, como lo demuestra el sondeo, pero con el correr de los a\u00f1os esa convicci\u00f3n se va haciendo m\u00e1s flexible y algunos hasta llegan a dejar de controlarse adecuadamente por largos per\u00edodos de tiempo\u201d, ampli\u00f3 el Dr. Alejandro Cherro, Director de la Carrera de Especialista en Hemodinamia, Angiograf\u00eda General y Cardiolog\u00eda Intervencionista UBA-CA y ex presidente del CACI.<\/p>\n

Los m\u00e9dicos destacan que, a los factores de riesgo “modificables” mencionados, hay que sumar otros “no modificables” que se potencian con los primeros. Por un lado, los antecedentes familiares, que, aunque no son insalvables, conllevan una mayor predisposici\u00f3n a desarrollar la enfermedad, mientras que por otro la edad: a mayor edad, mayor ser\u00e1 el riesgo porque tanto las arterias como los \u00f3rganos envejecen al igual que lo hace el individuo; en el caso de las mujeres, se aumenta el riesgo desde el inicio de la menopausia y se iguala al del hombre a partir de los 65 a\u00f1os. Tambi\u00e9n es un factor de riesgo la administraci\u00f3n de anticonceptivos orales en mujeres mayores de 35 a\u00f1os fumadoras o que presentan alg\u00fan otro factor de riesgo. La sumatoria de los factores de riesgo multiplica en forma exponencial la probabilidad de desarrollar enfermedad cardiovascular.<\/p>\n

\u201cTener dos o m\u00e1s factores, como hipertensi\u00f3n y tabaquismo u obesidad, representa una situaci\u00f3n que debe ser tratada en forma inmediata. La primera medida, sin lugar a dudas, es la visita al cardi\u00f3logo o al m\u00e9dico de cabecera, que son quienes lo podr\u00e1n aconsejar de la mejor manera\u201d, sostuvo el Dr. Daniel Berrocal, ex presidente de la Sociedad Argentina de Cardiolog\u00eda (SAC) y miembro del CACI.<\/p>\n

\u201cUn dato llamativo es que 1 de cada 3 pacientes de los que relajaron sus controles lo hizo porque \u2018se sent\u00eda bien\u2019; eso es algo que tambi\u00e9n vemos habitualmente en la consulta: dejan de tomar la medicaci\u00f3n antihipertensiva o la del colesterol solo porque se sienten bien. Es un error. Son enfermedades silenciosas que debutan con un episodio cardiovascular. La adherencia a los tratamientos es clave para el control de estas patolog\u00edas\u201d, aclar\u00f3 el Dr. Jos\u00e9 A. \u00c1lvarez, cardioangi\u00f3logo intervencionista miembro del CACI.<\/p>\n

\u201cEsperamos que este relevamiento realizado en el marco del D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n le sirva a la gente para repensar algunas conductas y reconocer que el momento de comenzar a cambiar es hoy y ahora. Todos sabemos lo que hay que hacer y lo que no, la recomendaci\u00f3n es proponerse metas, tanto de actividad f\u00edsica como de alimentaci\u00f3n saludable, objetivos de manejo del estr\u00e9s y de disminuci\u00f3n del sobrepeso, cero tabaco, alcohol muy dosificado y presi\u00f3n arterial, glucemia y colesterol bajo control, entre otros; y por supuesto comenzar tomar medidas para alcanzar esas metas. Sin dilaciones. Tenemos que tomar conciencia de que la enfermedad cardiovascular, una vez instalada, presenta un camino mucho m\u00e1s complejo\u201d, concluy\u00f3 el Dr. Cisneros.<\/p>\n

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