{"id":4758,"date":"2020-11-07T19:01:39","date_gmt":"2020-11-07T19:01:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/dietas-y-nutricion\/tienes-dudas-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo"},"modified":"2020-11-07T19:01:39","modified_gmt":"2020-11-07T19:01:39","slug":"si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2020\/11\/07\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo\/","title":{"rendered":"Si tienes dudas con el ayuno intermitente estas siete aplicaciones te pueden ayudar a seguirlo"},"content":{"rendered":"<p>El ayuno intermitente est\u00e1, sin duda, en boca de todos. No es raro que muchos de nosotros nos hayamos sentido interesados <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/dietas-y-nutricion\/aciertos-fallos-dieta-elsa-pataky-esto-que-puedes-aplicar-tu-alimentacion-para-adelgazar-forma-saludable\">por este protocolo de alimentaci\u00f3n<\/a>. Pero si es tu caso es posible que ya te hayas dado cuenta de que, al principio, puede ser dif\u00edcil saber c\u00f3mo hacerlo. Por suerte, existen algunas aplicaciones que pueden ayudarte en la tarea. Estas son siete de las que m\u00e1s nos gustan.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Clear &#8211; Ayuno intermitente para cuerpo y mente<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-9.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-10.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-11.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo.jpg\" alt=\"clear\"> <noscript><img alt=\"clear\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Llevar un <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/dietas-y-nutricion\/ayuno-intermitente-cuales-sus-beneficios-que-muchos-consideran-dieta-definitiva\">buen control del ayuno intermitente<\/a> puede ser complicado, especialmente al principio. Pero despu\u00e9s de un tiempo lo que solemos necesitar, m\u00e1s que cualquier otra cosa, es un temporizador que nos ayude a saber cu\u00e1ntas horas llevamos. En este caso, la app de Clear, <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/clear-ayuno-intermitente\/id1511994871\">disponible en iOS<\/a> y <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=de.whisp.clear&amp;hl=es_419\">Android<\/a>, es una opci\u00f3n excelente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/dietas-y-nutricion\/bebidas-que-puedes-tomar-durante-ayuno-intermitente\"> <img alt=\"Las bebidas que puedes tomar durante el ayuno intermitente \" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-1.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Una de las ventajas que tiene, y que facilita su uso, es que <strong>cuenta con varios programas ya creados<\/strong> para hacer el seguimiento de las horas de ayuno que elijas. Te avisa de cu\u00e1ntas horas te llevas de ayuno y te avisa del tiempo que falta para que puedas volver a comer.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Si tu m\u00f3vil cuenta con modo oscuro es posible que quieras una app que se adapte a este modo y Clear lo hace. &nbsp;Adem\u00e1s, haciendo uso de su widget, <strong>la puedes poner en la pantalla de inicio <\/strong>de manera que te permita ver el temporizador en todo momento. Se trata de una aplicaci\u00f3n gratuita, pero puedes suscribirte por 3,99 un mes y te ofrece un seguimiento m\u00e1s completo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h2>Ayuno intermitente &#8211; Seguidor de ayuno Zero-Cal<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-2.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-12.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-13.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-14.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-2.jpg\" alt=\"Ayuno\"> <noscript><img alt=\"Ayuno\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-2.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>El seguidor de ayuno Zero, disponible para <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/zero-calories-fasting-tracker\/id1455022660?l=es\">iOS<\/a> y <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=bodyfast.zero.fastingtracker.weightloss&amp;hl=es&amp;gl=US\">Android<\/a>, sin duda, es una de las aplicaciones m\u00e1s utilizada para ayudar a hacer<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/dietas-y-nutricion\/todo-dieta-ayuno-intermitente-que-hablo-elsa-pataky-hormiguero\"> un seguimiento del ayuno intermitente<\/a>. Esto se debe, entre otras cosas, a que es una app muy intuitiva y f\u00e1cil de utilizar. No solo te da la opci\u00f3n de elegir el tipo de ayuno que quieres hacer, entre m\u00faltiples opciones que tambi\u00e9n puedes planificar, sino que es excelente para controlar tus avances.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Al descargarla <strong>puedes registrar cu\u00e1l es tu peso y estado de partida<\/strong> as\u00ed como tu objetivo. De esta manera tienes un registro muy r\u00e1pido y sencillo de tus avances y de lo que vas consiguiendo. La aplicaci\u00f3n tambi\u00e9n te pone peque\u00f1as metas para que poco a poco consigas cumplir logros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h2>DoFasting: Ayuno Intermitente y Asistente de Dieta<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-3.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-15.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-16.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-17.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-3.jpg\" alt=\"Dofasting\"> <noscript><img alt=\"Dofasting\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-3.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Si iniciarte <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/dietas-y-nutricion\/tendencia-dieta-ayuno-intermitente-buena-para-salud\">con el ayuno intermitente<\/a> ya es dif\u00edcil es una situaci\u00f3n normal, puede serlo todav\u00eda m\u00e1s cuando haces deporte de manera habitual. Asegurarte de cumplir con las calor\u00edas adecuadas y las necesidades nutricionales es especialmente importante. La aplicaci\u00f3n DoFasting, que tambi\u00e9n puedes encontrar en<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/dofasting-fasting-tracker\/id1456288628\"> iOS<\/a> y<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/dofasting-fasting-tracker\/id1456288628\"> Android<\/a>, es ideal si buscas compaginar el deporte con el ayuno intermitente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Al descargar la aplicaci\u00f3n te hace una consulta para conocer tus necesidades y datos personales. Entre otras cosas, te preguntar\u00e1 cu\u00e1l es tu objetivo, en qu\u00e9 horarios sueles comer, tu peso y tu altura. En base a estos datos, la app te ofrecer\u00e1 un plan de ayuno y de ejercicios <strong>por un precio de unos 30 euros<\/strong> y tres meses de suscripci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h2>Vora &#8211; Fasting Tracker (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/vora-fasting-tracker\/id1238947259\">iOs<\/a> &#8211; <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.fastapp&amp;hl=es_MX\">Android<\/a>)<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-4.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-18.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-19.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-20.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-4.jpg\" alt=\"Vora\"> <noscript><img alt=\"Vora\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-4.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/dietas-y-nutricion\/ayuno-intermitente-funciona-no-protocolo-alimentacion-moda\">Si has empezado el ayuno intermitente <\/a>con un amigo o tu pareja, la aplicaci\u00f3n Vora, <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/vora-fasting-tracker\/id1238947259\">descargable en iOS<\/a> y <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.fastapp&amp;hl=es_MX\">Android<\/a>, te permite conectar con ellos y compartir vuestros avances, los logros que hab\u00e9is conseguido y c\u00f3mo vais progresando. Esto os permite motivaros entre vosotros y animar a tus amigos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Se trata de <strong>una aplicaci\u00f3n gratuita<\/strong>, que tambi\u00e9n cuenta con un temporizador, pero antes de descargarla es importante tener en cuenta que se trata de una app en ingl\u00e9s. Si no dominas el idioma puede costarte un poco hacerte con ella.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<h2>Ayuno Intermitente<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-5.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-21.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-22.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-23.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-5.jpg\" alt=\"Ayuno Intermitente\"> <noscript><img alt=\"Ayuno Intermitente\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-5.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Una de las cosas que m\u00e1s pueden costar a la hora de hacer el ayuno intermitente es <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/dietas-y-nutricion\/mejores-recetas-platos-completos-para-romper-ayuno-intermitente-forma-saludable\">saber qu\u00e9 comer en los umbrales de comida<\/a>. La aplicaci\u00f3n Ayuno Intermitente, <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/ayuno-intermitente\/id1442203676?l=es\">disponible en iOS<\/a> y <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.intervall_fasten.app&amp;hl=es\">Android<\/a>, encontrar\u00e1s planes de comida de 14 d\u00edas. La app te permite personalizar estos planes de forma que se adapten a tus gustos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Como ventaja a\u00f1adido en la aplicaci\u00f3n, de descarga gratuita, <strong>encontrar\u00e1s &nbsp;informaci\u00f3n actualizada<\/strong> basada en los \u00faltimos estudios cient\u00edficos al respecto. Se trata de una aplicaci\u00f3n de descarga gratuita, pero para obtener algunas de sus ventajas tendr\u00e1s que pagar suscripci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<h2>Bodyfast: ayuno intermitente con coach (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/bodyfast-intermittent-fasting\/id1189568780\">iOS<\/a> &#8211; <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.bodyfast&amp;hl=es&amp;gl=US\">Android<\/a>)<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-6.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-24.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-25.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-26.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-6.jpg\" alt=\"Bodyfast\"> <noscript><img alt=\"Bodyfast\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-6.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Si lo que est\u00e1s buscando es una aplicaci\u00f3n con la que no tengas que comerte la cabeza y te diga exactamente qu\u00e9 tienes que hacer, Bodyfast para iOS y Android es estupenda. Se trata de una app que <strong>ofrece infinidad de planes muy concretos<\/strong>, basados en tus necesidades personales y que van cambiado seg\u00fan progresas. Algunos de estos planes son de pago, pero tambi\u00e9n puedes encontrar hasta 10 planes diferentes de manera gratuita.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --> <\/p>\n<h2>LIFE Fasting Tracker (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/life-fasting-tracker\/id1319306064\">iOS<\/a> &#8211; <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.lifeomic.lifefasting&amp;hl=es&amp;gl=US\">Android<\/a>)<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-7.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-27.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-28.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-29.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-7.jpg\" alt=\"Life Fasting\"> <noscript><img alt=\"Life Fasting\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/si-tienes-dudas-con-el-ayuno-intermitente-estas-siete-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-seguirlo-7.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>En cuanto a informaci\u00f3n y<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/dietas-y-nutricion\/que-no-me-funciona-ayuno-intermitente-para-adelgazar\"> ayuda espec\u00edfica para realizar el ayuno<\/a> se refiere, la app LIFE Fasting Tracker que podemos encontrar tanto <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/life-fasting-tracker\/id1319306064\">en iOS<\/a> como <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.lifeomic.lifefasting&amp;hl=es&amp;gl=US\">en Android<\/a>, es la m\u00e1s completa. Tiene una biblioteca de informaci\u00f3n y te deja contactar con expertos para consultar tus dudas y obtener respuestas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p>Igual que las dem\u00e1s, cuenta con un temporizador para controlar el tiempo de ayuno y de comida. Sin embargo, la opci\u00f3n m\u00e1s interesante y divertida es la de<strong> poder dejar comentarios y likes a otros usuarios<\/strong>, exactamente igual que har\u00edamos en otra red social.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes |Unsplash<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ayuno intermitente est\u00e1, sin duda, en boca de todos. No es raro que muchos de nosotros nos hayamos sentido interesados por este protocolo de alimentaci\u00f3n. Pero si es tu caso es posible que ya te hayas dado cuenta de que, al principio, puede ser dif\u00edcil saber c\u00f3mo hacerlo. 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