{"id":46667,"date":"2022-08-10T10:52:29","date_gmt":"2022-08-10T10:52:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/te-matcha-acelerar-metabolismo-adelgazar-ayunas-como-debes-tomarlo-20220810125014-nt.html"},"modified":"2022-08-10T10:52:29","modified_gmt":"2022-08-10T10:52:29","slug":"como-debes-tomar-el-te-matcha-para-acelerar-el-metabolismo-y-ayudarte-a-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2022\/08\/10\/como-debes-tomar-el-te-matcha-para-acelerar-el-metabolismo-y-ayudarte-a-adelgazar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo debes tomar el t\u00e9 matcha para acelerar el metabolismo y ayudarte a adelgazar"},"content":{"rendered":"
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Ya sabes que los milagros no existen, pero una buena infusi\u00f3n <\/strong>(como esta de Mercadona<\/a>) combinada con una alimentaci\u00f3n equilibrada <\/strong>y la pr\u00e1ctica habitual de deporte<\/strong>, puede hacer maravillas en tu silueta. Y en este sentido, una de las m\u00e1s beneficiosas <\/strong>(y las que est\u00e1n m\u00e1s de moda, para que negarlo), es el
\n t\u00e9 matcha<\/strong> que, tomado en ayunas, se convierte en tu aliado perfecto para
\n bajar de peso<\/strong>.\n<\/p>\n

El
\n t\u00e9 matcha<\/strong> es una infusi\u00f3n oriental que se prepara con la hoja entera del t\u00e9 verde aunque lo com\u00fan es encontrarlo en polvo. Su color verde <\/strong>es muy intenso y est\u00e1 muy concentrado y destaca por sus propiedades adelgazantes <\/strong>debido a su alto contenido en catequinas, un antioxidante que puede incrementar el
\n gasto cal\u00f3rico<\/strong>. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es antioxidante por lo que su consumo se traducir\u00e1 en una
\n piel radiante<\/strong>.\n<\/p>\n

Por qu\u00e9 deber\u00edas tomar el t\u00e9 matcha en ayunas
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Uno de los beneficios m\u00e1s conocidos de tomar t\u00e9 matcha
\n en ayunas,<\/strong> es que acelera el metabolismo<\/strong>, lo que te ayuda a perder peso ya que es un quema grasas <\/strong>natural. Pero es que adem\u00e1s, no son pocas las personas que lo han probado y han notado un efecto especial en la barriga<\/strong>, que se reduce notablemente consiguiendo el escurridizo vientre plano. <\/p>\n

Pero es que adem\u00e1s, entre los beneficios del
\n t\u00e9 matcha<\/strong> que contribuyen a la p\u00e9rdida de peso es que ayuda a eliminar toxinas <\/strong>del organismo, o lo que es lo mismo, tiene efecto diur\u00e9tico<\/strong>. Esto incrementa la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos, lo que hace que tu vientre no est\u00e9 tan hinchado<\/strong>. <\/p>\n

Pero es que adem\u00e1s, el t\u00e9 matcha ayuda a absorber mejor el hierro <\/strong>siempre y cuando se tome en ayunas,<\/strong> nunca despu\u00e9s de comer, y que no existan problemas de salud previos, como niveles bajos de hierro en sangre o si est\u00e1s embarazada<\/strong>. En estos casos, puede hacer que el efecto sea el contrario, produci\u00e9ndose la com\u00fan anemia<\/strong>. <\/p>\n

A todo esto le a\u00f1adimos que el t\u00e9 matcha<\/strong> en particular permite aprovechar todos los nutrientes del t\u00e9, ya que se consumen las hojas <\/strong>directamente. As\u00ed, nos aprovechamos de su gran cantidad de
\n vitaminas y minerales<\/strong>, adem\u00e1s de las comentadas catequinas y antioxidantes, lo que se traduce en una salud de hierro.\n<\/p>\n

Y para terminar, el t\u00e9 matcha consumido en ayunas es energizante<\/strong>, lo que le convierte en una bebida muy beneficiosa para los deportistas<\/strong>, que pueden tomarla antes de su ejercicio diario y aumentar as\u00ed los niveles de dopamina <\/strong>en su cuerpo. Adem\u00e1s, si siguen tom\u00e1ndolo despu\u00e9s del ejercicio o incluso durante recargar\u00e1s tu cuerpo de
\n vitaminas y minerales<\/strong> esenciales.\n<\/p>\n

C\u00f3mo preparar el t\u00e9 matcha para adelgazar?
\n<\/h3>\n<\/p>\n

El t\u00e9 matcha se prepara de forma diferente al resto de infusiones<\/strong>, aunque su preparaci\u00f3n no es muy complicada. S\u00f3lo debes poner una cucharada del polvo de t\u00e9 matcha <\/strong>en una taza de cer\u00e1mica y a\u00f1adir agua muy caliente, pero sin hervir. A continuaci\u00f3n, bate el t\u00e9 de forma en\u00e9rgica <\/strong>durante unos segundos para que se forme una capa de espuma <\/strong>y a\u00f1ade un poco m\u00e1s de agua caliente <\/strong>con cuidado de no eliminarla.\n<\/p>\n

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Ya sabes que los milagros no existen, pero una buena infusi\u00f3n (como esta de Mercadona) combinada con una alimentaci\u00f3n equilibrada y la pr\u00e1ctica habitual de deporte, puede hacer maravillas en tu silueta. Y en este sentido, una de las m\u00e1s beneficiosas (y las que est\u00e1n m\u00e1s de moda, para que negarlo), es el t\u00e9 matcha […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46668,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46667"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46667"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46667\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46668"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}