{"id":4515,"date":"2020-11-04T09:03:18","date_gmt":"2020-11-04T09:03:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/salud\/202011\/04\/terapia-musical-depresion-20201029094848.html"},"modified":"2020-11-04T09:03:18","modified_gmt":"2020-11-04T09:03:18","slug":"terapia-musical","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2020\/11\/04\/terapia-musical\/","title":{"rendered":"Terapia musical"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/terapia-musical.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p>Hace un tiempo cenando con mi amigo Edelmiro Arnaltes, pianista del inmortal cantante Alfredo Kraus, durante m\u00e1s de media vida y con la representante de Mstidlav Rostropovich, considerado como el mejor violonchelista del mundo y fallecido en el 2007, me contaron que este \u00faltimo se transformaba a la hora de subir a los escenarios. Pr\u00f3ximo a los 80 a\u00f1os y siendo un anciano, con dificultad para moverse y con otros problemas propios de esta edad, cambiaba cuando cog\u00eda un violonchelo. Se pod\u00eda apreciar la gracilidad de sus movimientos, la <strong>exquisita coordinaci\u00f3n<\/strong> e incluso la expresi\u00f3n de su cara se modificaba, pareciendo m\u00e1s joven.<\/p>\n<p>Los estudios de la neurociencia en referencia a la m\u00fasica y el canto demuestran que \u00abla m\u00fasica tiene <strong>efectos profundos<\/strong> sobre las emociones&#8230; induciendo estados de relajaci\u00f3n que son particularmente \u00fatiles como ant\u00eddoto para la depresi\u00f3n, la ansiedad y la fatiga\u00bb.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, una investigaci\u00f3n realizada por la Royal Society puso de manifiesto que \u00abel canto en grupo puede<strong> mejorar la salud f\u00edsica<\/strong> y mental, as\u00ed como promover los lazos sociales\u00bb. Un art\u00edculo de hace unos a\u00f1os, realizado por investigadores de la Universidad de California, refiere que la participaci\u00f3n como miembro de una coral \u00abse asocia con importantes aumentos de inmunoglobulina A\u00bb, este fen\u00f3meno se conoce como inmunopotenciaci\u00f3n, aumentando nuestras defensas frente a infecciones. Esto lo pudieron demostrar midiendo los niveles de cortisol e inmunoglobulina en la saliva antes y despu\u00e9s de cantar en un coro. Encontraron adem\u00e1s que el canto \u00abconduce <strong>sentimientos positivos<\/strong> y de satisfacci\u00f3n\u00bb. Ya lo dece la sabidur\u00eda popular: \u00abel que canta su mal espanta\u00bb.<\/p>\n<p>Pasamos varias horas al d\u00eda frente de una pantalla, pasando del smartphone al televisor o del PC a la tableta, resultando que por la noche estamos estresados y cansados. Pero bastar\u00eda con dedicar unos minutos, durante el d\u00eda, a escuchar m\u00fasica para recuperarnos del estr\u00e9s y mejorar nuestra salud. La musicoterapia est\u00e1 cambiado, desde un <strong>m\u00e9todo alternativo <\/strong>visto con sospecha por los m\u00e9dicos, est\u00e1 ganando cada vez m\u00e1s reconocimiento de la ciencia con relevantes inversiones en investigaci\u00f3n.<\/p>\n<h3 class=\"ladillo\">Los beneficios de la m\u00fasica<\/h3>\n<p>El Instituto Nacional de Salud de EE.UU. ha destinado 20 millones de d\u00f3lares para un proyecto cient\u00edfico, que durar\u00e1 cinco a\u00f1os, para analizar los efectos del sonido en varias de las enfermedades m\u00e1s comunes. Su impacto junto con actividades motoras, como la danza, son alguna de las terapias complementarias que se aplican en algunos <strong>hospitales de rehabilitaci\u00f3n<\/strong> para frenar los efectos de enfermedades cr\u00f3nicas y diferentes formas de discapacidad a largo plazo. Existen investigaciones sobre los beneficios de las notas musicales para reducir el dolor agudo y cr\u00f3nico y para recuperar las funciones motoras y neurol\u00f3gicas deterioradas por el ictus, la demencia senil y el Alzheimer. Las notas sonoras y las vibraciones podr\u00edan dar alivio a los enfermos de Parkinson. Adem\u00e1s, los ritmos y timbres musicales se utilizan en el autismo y para ni\u00f1os con d\u00e9ficit de atenci\u00f3n o dificultades del lenguaje.<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1nto tiempo debemos escuchar m\u00fasica, para notar sus efectos beneficiosos? Seg\u00fan los m\u00e9dicos de la British Academy of Sound Therapy: la dosis &#8216;curativa&#8217; de m\u00fasica para escuchar todos los d\u00edas para sentirse mejor es de 78 minutos. En el \u00faltimo congreso mundial, el American College of Cardiology, tambi\u00e9n se recomend\u00f3 una receta de notas musicales para pacientes con angina o infarto. Recomendando 30 minutos de m\u00fasica al d\u00eda, para escuchar relajados y con los ojos cerrados. Un estudio multinacional, dirigido por investigadores holandeses, p\u00fablica que \u00abla musicoterapia <strong>aporta beneficios<\/strong> a corto plazo en sujetos que <strong>sufren depresi\u00f3n<\/strong> y si se suma a las terapias tradicionales, mejora su efectos. Tambi\u00e9n muestra buenos resultados en la reducci\u00f3n de la ansiedad y la mejora de la capacidad de respuesta a los est\u00edmulos en personas deprimidas\u00bb.<\/p>\n<p>La m\u00fasica tambi\u00e9n se est\u00e1 estudiando en los quir\u00f3fanos, yo nunca la he utilizado pero muchos de mis compa\u00f1eros cirujanos la emplean para ayudar a concentrarse. Anestesistas de la Universidad de Pennsylvania han investigado sus efectos en una publicaci\u00f3n del British Medical Journal. \u00abLa musicoterapia es un tratamiento no farmacol\u00f3gico pr\u00e1cticamente <strong>desprovisto de da\u00f1os colaterales<\/strong> y capaz de reducir la ansiedad preoperatoria. Comparamos los efectos de la m\u00fasica con las terapias intravenosas calmantes administradas antes de la anestesia perif\u00e9rica. La m\u00fasica parece ser una alternativa v\u00e1lida\u00bb.<\/p>\n<div class=\"tb-interesa\">\n<h3>Tambi\u00e9n te interesa<\/h3>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace un tiempo cenando con mi amigo Edelmiro Arnaltes, pianista del inmortal cantante Alfredo Kraus, durante m\u00e1s de media vida y con la representante de Mstidlav Rostropovich, considerado como el mejor violonchelista del mundo y fallecido en el 2007, me contaron que este \u00faltimo se transformaba a la hora de subir a los escenarios. 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