Soji<\/strong><\/a>. <\/p>\nBas\u00e1ndonos en esta premisa, la del horror de la limpieza, Rachel Hoffman ha creado un m\u00e9todo propio, el 20\/10<\/strong>, que no es otra cosa que limpiar durante 20 minutos y descansar 10. Hoffman es la autora del libro Unf*ck your habitat<\/strong> y quiere conseguir que tengamos una relaci\u00f3n m\u00e1s sana con nuestros h\u00e1bitos de limpieza, sin que tengamos que perder demasiado tiempo en ello.\n<\/p>\nY es que Rachel est\u00e1 radicalmente en contra de los
\n maratones de limpieza<\/strong>, porque cree que son contraproducentes. Por un lado, asumimos que son un ‘todo o nada’ y que si no hacemos todo lo que nos hab\u00edamos propuesto, tendremos un sentimiento de frustraci\u00f3n<\/strong>. <\/p>\nAdem\u00e1s, cree que no es sostenible en el tiempo, porque acabamos hartos y que no generamos
\n h\u00e1bito de limpieza.<\/strong> Por eso ha creado este m\u00e9todo, porque 20 minutos de limpieza no implica demasiado esfuerzo y, al saber que te esperan 10 minutos de descanso, todo se hace m\u00e1s llevadero. Eso s\u00ed, te da diez pasos que no deber\u00edas saltarte para que este m\u00e9todo funcione a la perfeccion.\n<\/p>\n\n
\n
\n\n![]()
<\/div>\n<\/picture>\n
Foto de Alana Sousa en Pexels <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n1. Haz una foto del antes y el despu\u00e9s: <\/strong>parece una tonter\u00eda, pero al hacer una foto de c\u00f3mo estaba tu casa antes de la limpieza, te motivar\u00e1s al darte cuenta del resultado. Adem\u00e1s, te ayudar\u00e1 a darte cuenta de si te has dejado algo por limpiar o recoger.\n<\/p>\n2. Haz la cama cada d\u00eda: <\/strong>s\u00ed, puede dar pereza, pero tener la cama hecha hace que la habitaci\u00f3n parezca m\u00e1s ordenada. Adem\u00e1s te har\u00e1 sentirte bien cuando te vayas a dormir.\n<\/p>\n3. Friega los platos siempre despu\u00e9s de las comidas:<\/strong> no dejes que se apilen en la fregadera. Un peque\u00f1o esfuerzo ahora, te ahorra mucho tiempo despu\u00e9s ya que es algo que tendr\u00e1s que hacer tarde o temprano.\n<\/p>\n4. Mant\u00e9n tu nevera limpia:<\/strong> tira lo que est\u00e9 caducado o vac\u00edo, limpia los estantes y los cajones y organiza los alimentos para que est\u00e9n m\u00e1s accesibles los alimentos que m\u00e1s consumas.\n<\/p>\n\n
\n
\n\n![]()
<\/div>\n<\/picture>\n
Foto de Anastasiya Vragova en Pexels <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n5. Ventila las habitaciones: <\/strong>de este modo, eliminas los malos olores y la humedad, adem\u00e1s de que purificas el aire de tu casa.\n<\/p>\n6. Empieza por la estancia m\u00e1s grande:<\/strong> si comienzas por los espacios peque\u00f1os, te cansar\u00e1s antes de llegar al grande o al que m\u00e1s pereza te da y ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil que o dejes sin hacer.\n<\/p>\n7. Limpia siempre de arriba a abajo:<\/strong> limpia el polvo empezando por el estante m\u00e1s alto, ordena tu armario empezando opr arriba y, si tienes dos plantas, comienza por la m\u00e1s alta. As\u00ed evitar\u00e1s que te esfuerces de m\u00e1s.\n<\/p>\n8. Recoge todo lo que hay en el suelo:<\/strong> mientras limpias, debes ir colocando cada cosa en su lugar. As\u00ed facilitar\u00e1s el resto de la limpieza y te ahorrar\u00e1 tiempo al no tener que volver sobre tus pasos.\n<\/p>\n9. Recoge la ropa del tendedero o la secadora:<\/strong> hacer la colada deber\u00eda incluir los tres pasos: lavar, secar y recoger. Si te saltas el \u00faltimo punto, corres el peligro de que tu ropa acabe viviendo en la secadora o cualquier superficie horizontal.\n<\/p>\n10. Barre y friega o aspira el suelo:<\/strong> se trata del \u00faltimo paso de la limpieza para que tu casa quede completamente limpia y perfecta.\n<\/p>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vamos a ser francas: ordenar y limpiar la casa es un aburrimiento, por mucho que Marie Kondo lo haya convertido en su forma de vida. Por eso buscamos como locas m\u00e9todos que nos hagan la tarea m\u00e1s f\u00e1cil y r\u00e1pida, como el FlyLady, el Kaizen o el Soji. Bas\u00e1ndonos en esta premisa, la del horror […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44640,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44639"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44639"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44639\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44640"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![](\"\/\/static3.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202203\/31\/media\/cortadas\/metodo-20-10-foto-kS1E--624x624@MujerHoy.jpg\")
<\/div>\n<\/picture>\n![](\"\/\/static1.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202203\/31\/media\/cortadas\/metodo-20-10-kS1E--624x624@MujerHoy.jpg\")
<\/div>\n<\/picture>\n