{"id":43082,"date":"2022-06-13T13:04:19","date_gmt":"2022-06-13T13:04:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/te-de-ortiga-infusion-acelera-metabolismo-ayuda-quemar-grasas-adelgaza-20220613123009-nt.html"},"modified":"2022-06-13T13:04:19","modified_gmt":"2022-06-13T13:04:19","slug":"te-de-ortiga-la-infusion-que-acelera-tu-metabolismo-para-ayudarte-a-quemar-la-grasa-mas-rapidamente","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2022\/06\/13\/te-de-ortiga-la-infusion-que-acelera-tu-metabolismo-para-ayudarte-a-quemar-la-grasa-mas-rapidamente\/","title":{"rendered":"T\u00e9 de ortiga, la infusi\u00f3n que acelera tu metabolismo para ayudarte a quemar la grasa m\u00e1s r\u00e1pidamente"},"content":{"rendered":"

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Sentimos absoluta predilecci\u00f3n por las infusiones <\/strong>que nos ayudan en nuestro proceso de p\u00e9rdida de peso.<\/strong> Y es que, aunque sabemos que por s\u00ed solas no hacen milagros, acompa\u00f1adas de una dieta <\/strong>equilibrada y la pr\u00e1ctica habitual de deporte <\/strong>preparan nuestro cuerpo para perder calor\u00edas m\u00e1s r\u00e1pidamente. Ya hemos probado el t\u00e9 de canela con miel<\/a>, la infusi\u00f3n de abedul<\/a> y la de hibisco<\/a> y todas ellas tienen efectos incre\u00edbles en nuestro organismo. Hoy vamos a hablarte de los beneficios de la ortiga<\/strong>, esa planta que crece donde menos te lo esperas y que intentamos evitar para que no nos provoque urticaria<\/strong>.\n<\/p>\n

La ortiga es una planta silvestre originaria de las regiones del Mediterr\u00e1neo <\/strong>que siempre ha tenido muy mala fama por su efecto urticante. Pero si dejamos de lado este inc\u00f3modo efecto secundarios, nos daremos cuenta de que est\u00e1 llena de nutrientes <\/strong>muy beneficiosos para nuestro organismo. As\u00ed, es muy rica en vitaminas <\/strong>del grupo B, como niacina, riboflavina, tiamina y colina, y tambi\u00e9n de otras como vitamina C y A.\n<\/p>\n

De igual forma, contiene minerales <\/strong>como calcio, hierro, magnesio, f\u00f3sforo, potasio y sodio y \u00e1cidos <\/strong>como \u00e1cido linoleico, \u00e1cido linol\u00e9nico, \u00e1cido palm\u00edtico, \u00e1cido este\u00e1rico y \u00e1cido oleico;
\n amino\u00e1cidos, polifenoles y pigmentos<\/strong>. Lo m\u00e1s gracioso es que esos pelos urticantes que tanto odiamos contienen nutrientes como histamina, serotonina y acetilcolina<\/strong>. Y por \u00faltimo, la ortiga tambi\u00e9n cuenta con muc\u00edlago, lecitina, taninos, betaina y clorofila.\n<\/p>\n

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Foto de Paul Morley en Unsplash <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

La infusi\u00f3n de ortiga para adelgazar
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Tomarla en infusi\u00f3n <\/strong>es una de las formas m\u00e1s comunes de consumir todos los beneficios de esta planta, sobre todo para mantener nuestra figura<\/strong>. \u00bfY por qu\u00e9? Una de sus propiedades m\u00e1s conocidas es la de quemar la grasa <\/strong>m\u00e1s r\u00e1pidamente gracias a su contenido en potasio y otros minerales, que ayuda a eliminar el
\n exceso de l\u00edquidos<\/strong> y, por tanto, de toxinas de nuestro organismo.\n<\/p>\n

De igual forma, el azufre, \u00e1cido linoleico y \u00e1cido oleico mejoran la funci\u00f3n del h\u00edgado<\/strong>, cuyo objetivo es depurar la sangre de sustancias t\u00f3xicas<\/strong>. Adem\u00e1s, estimula el funcionamiento del aparato digestivo y facilita la digesti\u00f3n de las grasas y las prote\u00ednas <\/strong>mejorando tambi\u00e9n el tr\u00e1nsito intestinal, lo que repercute en un vientre plano<\/strong>.\n<\/p>\n

Por otro lado, los pelos de la ortiga liberan serotonina y acetilcolina<\/strong> que son dos sustancias neurotransmisoras con propiedades saciantes. Esto reduce el apetito <\/strong>y, por lo tanto, ayuda a comer en menores cantidades. \u00a1Ah! Y no nos olvidemos de que la serotonina es conocida como la hormona de la felicidad, por lo que reduce los niveles de ansiedad <\/strong>y evita que te pegues esos atracones innecesarios entre horas.\n<\/p>\n

C\u00f3mo tomar la infusi\u00f3n de ortiga para adelgazar
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Para preparar esta infusi\u00f3n s\u00f3lo necesitas 25 gramos de ortiga<\/strong> y medio litro de agua. Pon a hervir el agua y cuando est\u00e9 en ebullici\u00f3n, agrega la ortiga y apaga el fuego. Deja reposar durante 10 minutos y luego cuela la infusi\u00f3n. Si no te gusta as\u00ed puedes ensulzarla con una cucharadita de miel<\/strong>, aunque aconsejamos que no uses ning\u00fan tipo de edulcorante<\/strong>. <\/p>\n

Lo ideal es que tomes dos o tres vasos al d\u00eda<\/strong>, especialmente, antes de las comidas principales. Si la combinas <\/strong>con otras plantas como la cal\u00e9ndula, la cola de caballo o el diente de le\u00f3n, su efecto adelgazante <\/strong>se multiplicar\u00e1. Y si lo que quieres es acelerar el metabolismo <\/strong>prueba a incorporarle granada, t\u00e9 verde o fresas. <\/p>\n

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