{"id":42878,"date":"2022-06-09T09:32:22","date_gmt":"2022-06-09T09:32:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/infusion-bardana-complemento-dieta-adelgazamiento-ayuda-perder-peso-acelera-metabolismo-20220609113126-nt.html"},"modified":"2022-06-09T09:32:22","modified_gmt":"2022-06-09T09:32:22","slug":"infusion-de-bardana-el-complemento-ideal-de-tu-dieta-para-adelgazar-porque-acelera-el-metabolismo-y-te-ayuda-a-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2022\/06\/09\/infusion-de-bardana-el-complemento-ideal-de-tu-dieta-para-adelgazar-porque-acelera-el-metabolismo-y-te-ayuda-a-perder-peso\/","title":{"rendered":"Infusi\u00f3n de bardana, el complemento ideal de tu dieta para adelgazar porque acelera el metabolismo y te ayuda a perder peso"},"content":{"rendered":"

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Combinadas con una dieta <\/strong>saludable y ejercicio <\/strong>f\u00edsico, las infusiones pueden resultar de gran ayuda para controlar el peso y conseguir un vientre plano.<\/strong> As\u00ed puedes probar con el t\u00e9 de canela con miel<\/a>, con la infusi\u00f3n de hibisco<\/a> o con la de abedul<\/a>, todas ellas con propiedades adelgazantes y quemagrasas<\/strong>. Tomadas en ayunas, o despu\u00e9s de las comidas principales del d\u00eda, estas infusiones aceleran el metabolismo y eliminan las toxinas <\/strong>del sistema digestivo, ayud\u00e1ndonos a perder peso.\n<\/p>\n

Y una de estas infusiones quiz\u00e1 poco conocida es la de bardana<\/strong>, una planta que se puede encontrar en Europa y Asia que tiene muy bajo contenido cal\u00f3rico y es rica en vitaminas esenciales como la vitamina C, E<\/strong> e incluso
\n \u00e1cido f\u00f3lico,<\/strong> adem\u00e1s de minerales como el magnesio <\/strong>y el hierro <\/strong>que son fundamentales para un estado de salud \u00f3ptimo. <\/p>\n

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Foto de Krista en Pexels <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

Infusi\u00f3n de Bardana para adelgazar
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La bardana facilita el proceso de digesti\u00f3n <\/strong>y ayuda a reducir los niveles de colesterol e insulina <\/strong>en sangre. Al facilitar el proceso digestivo, el vientre estara m\u00e1s plano<\/strong>, lo que se potencia debido a su alto contenido en fibra<\/strong>, que estimula el transito intestinal. <\/p>\n

Pero no s\u00f3lo nos ayuda as\u00ed, ya que evita que te des atracones entre horas debido a su gran capacidad saciante.<\/strong> Esto es posible debido a su alto contenido en inulina<\/strong>, un prebi\u00f3tico que tambi\u00e9n mejora la absorci\u00f3n de los minerales.\n<\/p>\n

Y por \u00faltimo, tiene propiedades depurativas<\/strong>, por lo que evita la retenci\u00f3n de l\u00edquidos <\/strong>eliminando todas las toxinas de nuestro organismo y haciendo que nuestra silueta se vea m\u00e1s estilizada.\n<\/p>\n

Otros beneficios de la infusi\u00f3n de Bardana
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– Combate las impurezas de la piel:<\/strong> esta infusi\u00f3n se utiliza como alivio para los picores cut\u00e1neos y tambi\u00e9n ayuda para disminuir la aparici\u00f3n de acn\u00e9.\n<\/p>\n

– Disminuye el az\u00facar en sangre,<\/strong> por lo que es ideal para personas con diabetes.\n<\/p>\n

– Controla la hipertensi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

– Depura el h\u00edgado:<\/strong> mejora las funciones del h\u00edgado y los ri\u00f1ones esteimulando la producci\u00f3n de bilis.\n<\/p>\n

– Ayuda a reducir el colesterol. <\/strong><\/p>\n

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C\u00f3mo tomar la infusi\u00f3n de Bardana
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Lo ideal es consumir hasta tres tazas diarias<\/strong> de la infusi\u00f3n de bardana, en ayunas anes del desayuno, en la comida y en tras la cena, justo antes de irte a acostar.\n<\/p>\n

Es muy f\u00e1cil de preparar s\u00f3lo tienes que a\u00f1adir
\n una cucharadita<\/strong> de bardana por cada taza de agua<\/strong> que quieras consumir y a\u00f1adirle agua caliente. D\u00e9jalo reposar unos cuatro minutos<\/strong> y, despu\u00e9s, cuela la infusi\u00f3n antes de beberla.\n<\/p>\n

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Te recomendamos<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n

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