{"id":41694,"date":"2022-05-17T10:33:32","date_gmt":"2022-05-17T10:33:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/soji-ritual-limpieza-japones-budismo-paz-mental-20220224093436-nt.html"},"modified":"2022-05-17T10:33:32","modified_gmt":"2022-05-17T10:33:32","slug":"soji-el-metodo-japones-que-te-ayuda-a-alcanzar-la-paz-mental-a-traves-de-la-limpieza","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2022\/05\/17\/soji-el-metodo-japones-que-te-ayuda-a-alcanzar-la-paz-mental-a-traves-de-la-limpieza\/","title":{"rendered":"Soji, el m\u00e9todo japon\u00e9s que te ayuda a alcanzar la paz mental a trav\u00e9s de la limpieza"},"content":{"rendered":"

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Cuidar nuestra salud mental<\/strong> deber\u00eda ser una prioridad y, entre otras cosas, algo que calma nuestra mente ayud\u00e1ndonos a alejar el estr\u00e9s y la ansiedad<\/a> es mantener el orden <\/strong>a nuestro alrededor. S\u00ed, no es broma, as\u00ed como descubrimos que el orden puede ayudarte a adelgazar<\/a>, mantener el orden en tu hogar puede ayudarte a tener m\u00e1s ordenada tu mente<\/a>, y por tanto, conseguir la ansiada paz mental. <\/strong>De ello trata el ritual ancestral del Soji<\/strong>, tambi\u00e9n conocido como el ritual de la limpieza, algo que, seg\u00fan el monje budista Shoukei Matsumoto<\/strong>, autor del libro Soji (Kitsune Books), es esencial para alimentar el alma, m\u00e1s incluso que la meditaci\u00f3n.\n<\/p>\n

En Jap\u00f3n, el Soji es una de las tradiciones en las escuelas y tambi\u00e9n en los dojos de artes marciales, y no es otra cosa que limpiar <\/strong>la estancia. Se trata de 15 minutos al d\u00eda con el objetivo de que, en el acto de la limpieza, aprendan a limpiar el ego <\/strong>y a ser m\u00e1s humildes. Y es que no hay diferencia entre los graduados y menos graduados, todos deben hacer el mismo trabajo de limpieza. En el acto del Soji podemos meditar y reflexionar<\/strong> sobre los errores y aciertos de nuestro d\u00eda a d\u00eda para buscar la evoluci\u00f3n, trat\u00e1ndose de un acto de limpieza espiritual m\u00e1s que f\u00edsica.\n<\/p>\n

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El c\u00e9lebre monje budista y escritor
\n Shoukei Matsumoto<\/strong> nos ense\u00f1a en su libro Soji a convertir la rutina diaria de la limpieza en la transformadora pr\u00e1ctica del Soji<\/strong>. Con ello se trata de eliminar la frustraci\u00f3n, la tristeza o todo aquello que lastra nuestras vidas, de modo que solo quede un espacio mental <\/strong>en paz, reluciente y limpio de todo ruido exterior. Soji no se refiere a la tarea dom\u00e9stica de la limpieza, algo que a muy poca gente le gusta, sino a una pr\u00e1ctica espiritual<\/strong> con la que perfeccionarnos. Cada vez hay m\u00e1s personas interesadas en crear h\u00e1bitos relacionados con el orden y la limpieza, y sino mira el \u00e9xito que ha tenido Marie Kondo.\n<\/p>\n

Seg\u00fan Matsumoto, la limpieza es la base de todo buen h\u00e1bito <\/strong>y no es una tarea complicada. Solo se trata de eso: de limpiar<\/strong>. Y no necesitamos ninguna habilidad especial o conocimiento previo para empezar. La limpieza nos ense\u00f1a lo que es realmente importante en nuestra vida: el poder de los h\u00e1bitos; ver las cosas tal como son; no establecer objetivos; evitar los juicios <\/strong>de valores para determinar si algo es bueno o malo; saber cu\u00e1ndo es suficiente; dejar de sentirse superior o inferior a los dem\u00e1s; aceptar lo inesperado<\/strong>; no depender de nadie ni de nada; sentirse en armon\u00eda con lo que te rodea; aprender que nada es lo que parece; establecer relaciones sanas con los dem\u00e1s; librarse del egocentrismo<\/strong>; y evitar empe\u00f1arse en encontrar respuestas.\n<\/p>\n

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Consejos para comenzar a practicar el Soji:
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Para alimentar nuestra alma y dejar atr\u00e1s aquello que no nos aporta nada, Matsumoto <\/strong>da algunos consejos:\n<\/p>\n

– El primer paso es reducir <\/strong>la cantidad de cosas que posees. Si s\u00f3lo te quedas con aquellas cosas que verdaderamente quieres poseer, no habr\u00e1 nada de lo que quieras deshacerte. <\/p>\n

– Trata tus cosas bien, pr\u00e9stales atenci\u00f3n<\/strong>, capta su esencia y lograr\u00e1s colocar cada objeto en el lugar que le corresponde.\n<\/p>\n

– Deshazte de la suciedad<\/strong>: un espacio sin polvo te permitir\u00e1 liberar la mente. <\/p>\n

– Nada de tirar <\/strong>cosas: agrad\u00e9celes todo lo que han hecho por ti y d\u00e1selas a personas que las necesiten para que sigan desempe\u00f1ando las funciones para las que existen.\n<\/p>\n

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Te recomendamos<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n

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