<\/i> V\u00eddeo. <\/span> 5 infusiones para evitar retenci\u00f3n de l\u00edquidos <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n Y luego puedes hacer otras cosas que van en el mismo camino de la consecuci\u00f3n del peso ideal, como tomar cierto tipo de infusiones <\/strong>que te ayuden a conseguirlo. Una de esas infusiones m\u00e1s recomendadas por los expertos es la cola de caballo<\/strong>, una planta adelgazante cuyo poder principal es el de eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.\n<\/p>\n El tallo de la planta es muy rico en minerales como <\/i> V\u00eddeo. <\/span> 5 claves para acelerar el metabolismo a partir de los 50 <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n Pero el efecto diur\u00e9tico y depurativo de la cola de caballo no es su \u00fanico beneficio<\/strong>. Por la presencia de los taninos, la cola de caballo tiene acci\u00f3n cicatrizante<\/strong>. Adem\u00e1s, gracias al silicio ayuda a fijar el calcio<\/strong>, lo que refuerza los huesos, tendones y cart\u00edlagos. Adem\u00e1s, debido a su efecto astringente<\/strong>, la aplicaci\u00f3n de pa\u00f1os de cola de caballo tiene una acci\u00f3n beneficiosa en caso de acn\u00e9, eccemas y erupciones cut\u00e1neas. Pero hoy lo que nos ocupa es c\u00f3mo puede ayudarnos a adelgazar, as\u00ed que apunta estas formas de preparar tu infusi\u00f3n:\n<\/p>\n Existen diferentes formas de preparar una infusi\u00f3n con cola de caballo<\/strong>, dependiendo de los efectos que quieras conseguir:\n<\/p>\n – Infusi\u00f3n cl\u00e1sica:<\/strong> s\u00f3lo tienes que a\u00f1adir una cucharadita de cola de caballo seca en una taza de agua hirviendo, tapar la bebida, dejarla repasar 10 minutos y filtrarla antes de tomarla.\n<\/p>\n – Cola de caballo, alcachofa y lim\u00f3n:<\/strong> Corta una alcachofa en varios trozos y ponla a hervir en una olla con las tazas de agua. Cuando est\u00e9 hirviendo, reduce el fuego a m\u00ednimo y agrega 2 cucharadas de cola de caballo. Pasados 2 o 3 minutos, ret\u00edralo del fuego, d\u00e9jalo reposar 15 minutos y cu\u00e9lala. Para finalizar, s\u00edrvela y agr\u00e9gale una cucharadita de zumo de lim\u00f3n para suavizar el sabor.\n<\/p>\n – Cola de caballo y t\u00e9 verde:<\/strong> Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue al punto de ebullici\u00f3n, agr\u00e9gale una cucharadita de t\u00e9 verde y media cucharada de cola de caballo seca. Disminuye el fuego al m\u00ednimo y d\u00e9jalo reposar durante 5 minutos. Finalmente, espera que repose a temperatura ambiente y cu\u00e9lalo.\n<\/p>\n Eso s\u00ed, haz el favor de <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No nos vamos a enga\u00f1ar, la forma m\u00e1s eficaz de adelgazar es ingerir menos calor\u00edas de las que gastas. Eso se consigue con una dieta equilibrada, rica en todos los nutrientes necesarios, pero baja en grasas y az\u00facares, pero existen otras cosas que pueden ayudarte a perder peso. El deporte es una de esas cosas, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37858,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37857"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37857"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37857\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37858"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![](\"\/\/static2.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202202\/23\/media\/cortadas\/cola-de-caballo-1-kS4E--624x624@MujerHoy.jpg\")
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\n silicio y potasio<\/strong>, pero adem\u00e1s, tambi\u00e9n es rica en
\n taninos, flavonoides, sap\u00f3nidos y alcaloides<\/strong>. Su principal propiedad es, como hemos dicho, su efecto diur\u00e9tico<\/strong>, pudiendo aumentar en un 30% la secreci\u00f3n de orina. Si por algo se recomienda este tipo de infusi\u00f3n para adelgazar es porque ataca en mayor medida a uno de los puntos m\u00e1s rebeldes de nuestro cuerpo: el abdomen<\/strong>. M\u00e1s que eliminar grasa, lo que hace es eliminar l\u00edquidos, por lo que es f\u00e1cil que te levantes con el vientre plano<\/strong>, algo deseable. Pero al incrementar la eliminaci\u00f3n de la orina, tambi\u00e9n eliminas toxinas<\/strong>, disminuyendo las probabilidades de padecer c\u00e1lculos renales, problemas de pr\u00f3stata e infecciones urinarias.\n<\/p>\n![](\"\/\/static.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202202\/23\/media\/cortadas\/cola-de-caballo-2-kS4E--624x624@MujerHoy.jpg\")
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\n<\/h3>\n<\/p>\n
\n no echarle az\u00facar <\/strong>a la infusi\u00f3n, perder\u00edas todos los beneficios (y ganar\u00edas alguna calor\u00eda extra).\n<\/p>\nTe recomendamos<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n