un 44% m\u00e1s de snacks<\/strong> que las que tienen su casa limpia y ordenada.\n<\/p>\nNo lo digo yo, lo dice el experto en t\u00e9cnicas de organizaci\u00f3n Peter Walsh<\/strong> en su libro Does This clutter make my butt look fat? o lo que es lo mismo, \u00bfEste desorden me hace el culo gordo?<\/strong>. \u00abTratar mal el espacio en el que vives es tratar mal una parte de ti. La casa, la cabeza, el coraz\u00f3n, las caderas… Todo est\u00e1 conectado\u00bb, asegura el experto en el libro. \u00abUna casa m\u00e1s limpia lleva a un deseo inconsciente de
\ncomer m\u00e1s saludablemente<\/strong> y estar ocupados en casa se traduce en picotear menos con alimentos poco saludables\u00ab, explica Peter Walsh. Y t\u00fa dir\u00e1s: eso no tiene ning\u00fan sentido. Pues s\u00ed, lo tiene. Si tu
\n nivel de estr\u00e9s <\/strong>es alto, suben nuestros niveles de cortisol<\/strong>, lo que nos lleva a la ansiedad y eso provoca en nosotros una necesidad de comer algo que, generalmente, ser\u00e1 rico en az\u00facares y grasas. Porque el
\n hambre emocional<\/strong> no te pide un br\u00f3coli, te pide una galleta. O el paquete entero.\n<\/p>\nPero tranquilo, porque todo tiene soluci\u00f3n y en este caso la soluci\u00f3n es ordenar la casa<\/strong>, lo sentimos. Lo mejor es ir poco a poco, empezando por el dormitorio, que deber\u00eda ser lo m\u00e1s minimalista <\/strong>posible para favorecer el descanso. As\u00ed que TIRA todo lo que no necesites. Evita los porsiacasos, porque si no lo has usado en los \u00faltimos a\u00f1os, \u00bfqu\u00e9 te hace pensar que lo vas a usar ahora? Un dormitorio m\u00e1s ordenado y sencillo, se traduce en un mayor descanso<\/strong> y un menor estr\u00e9s. Todo lo que quieras guardar, pueden ir metidos en cestas<\/strong>, como estas de mimbre de IKEA (8 euros).\n<\/p>\n\n
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Las cestas m\u00e1s baratas para ordenar tu casa est\u00e1n en IKEA y cuestan 8 euros. \/ ikea <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\nCuando te pongas a organizar el armario<\/strong>, Peter recomienda reducirlo a las piezas imprescindibles, aquellas que nos hacen sentir bien. Si
\n te sientes \u00abguapa\u00bb<\/strong> con tu ropa, tratar\u00e1s de mantener la figura para continuar con esa sensaci\u00f3n. Y para eso, es imprescindible tener un espejo de cuerpo entero <\/strong>para puedas verte y sentirte bien, como este de IKEA (79 euros).\n<\/p>\n\n
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Este espejo de pie de IKEA cuesta 79 euros y har\u00e1 que tu habitaci\u00f3n parezca m\u00e1s grande. \/ ikea <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\nVolvemos la vista a la cocina<\/strong>. Deber\u00edas vaciar la encimera al m\u00e1ximo, pero no por completo. Lo \u00f3ptimo es que dejes a la vista algo de comida saludable <\/strong>para que puedas saciar tu gula sin que te asalte la idea de salir a comer fuera. Y si est\u00e1s pensando en adelgazar, lo m\u00e1s importante es organizar la nevera<\/strong>, por supuesto. Pon a la vista los alimentos m\u00e1s saludables como frutas y hortalizas y esconde en tuppers opacos<\/strong> los productos m\u00e1s cal\u00f3ricos. Prueba con estos organizadores de despensa de la marca HapiLeap <\/strong>que hemos visto en Amazon (15,98 euros).\n<\/p>\n\n
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Una nevera bien ordenada ayuda a adelgazar. Estos organizadores de Amazon cuestan 15 euros. \/ amazon <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\nNo es complicado.
\n Ponte a ello <\/strong>y notaras sus efectos.\n<\/p>\n\n
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\nTe recomendamos<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Somos muchos los que queremos mantener el orden en casa. Para ello, podemos recurrir a t\u00e9cnicas como la de Marie Kondo o a sistemas de almacenaje que est\u00e1n disponibles en todas las tiendas de muebles y decoraci\u00f3n. Pero no s\u00f3lo por una cuesti\u00f3n de est\u00e9tica, sino porque se ha demostrado que el desorden engorda. S\u00ed, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37813,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37812"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37812"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37812\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37813"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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