{"id":3478,"date":"2020-10-17T19:01:03","date_gmt":"2020-10-17T19:01:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/solo-he-mantenido-relaciones-persona-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-esta-manera"},"modified":"2020-10-17T19:01:03","modified_gmt":"2020-10-17T19:01:03","slug":"solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2020\/10\/17\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera\/","title":{"rendered":"\u00abSolo he mantenido relaciones con una persona en toda mi vida\u00bb: dos expertas nos cuentan si es posible sentirse sexualmente satisfechos de esta manera"},"content":{"rendered":"<p>Hay solo dos cosas que todos los seres humanos del mundo tenemos en com\u00fan: nacemos y morimos. Lo que hagamos entre el primero punto y el \u00faltimo, c\u00f3mo vivimos nuestra vida, los caminos que recorremos, y todo lo que acontece en el medio es diferente para cada uno de nosotros. <strong>No hay dos personas en el mundo que tengan la misma vida<\/strong>, o las mismas circunstancias.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>Y esto tambi\u00e9n aplica a nuestras relaciones sentimentales y, por supuesto, a nuestra vida sexual. No importa si tienes una cita cada noche o si solo has tenido una pareja en toda tu vida, tu historia es tuya. Pero es habitual que, ante lo que se supone que es \u00abnormal\u00bb, nos surjan dudas: \u00bf<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/vas-relacion-relacion-quiza-seas-monogama-serie\">podemos querer a una persona para toda la vida<\/a>? \u00bfNo desearemos a otra persona? \u00bfEs posible tener una vida sexualmente satisfecha con una sola pareja?<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/20-terminos-sexualidad-que-puede-que-no-conozcas\"> <img alt=\"20 t\u00e9rminos sobre sexualidad que puede que no conozcas \" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Para responder a esta \u00faltima pregunta hemos hablado con S\u00eclvia Catal\u00e1n (<a href=\"https:\/\/twitter.com\/SilCatNa\">@SilCatNa<\/a>), psic\u00f3loga, especialista en sexolog\u00eda y Laura Mor\u00e1n (<a href=\"https:\/\/twitter.com\/veneciana1981\">@veneciana1981<\/a>), sex\u00f3loga y terapeuta familiar y de parejas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<h2>Lo que para unos es perfectamente posible, para otros no<\/h2>\n<p>Efectivamente, es perfectamente posible para algunas personas estar satisfechos con su vida sexual teniendo una \u00fanica pareja: \u00abpor supuesto, hay muchas personas que est\u00e1n con una \u00fanica pareja sexual y que <strong>se sienten satisfechas con su sexualidad<\/strong>\u00bb nos indica S\u00eclvia Catal\u00e1n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Laura Mor\u00e1n est\u00e1 de acuerdo: \u00abes posible, porque la novedad no es (o no deber\u00eda ser) la \u00fanica o principal variable importante en las relaciones afectivas y sexuales\u00bb. Y es que, como indica Mor\u00e1n, <strong>esta novedad siempre se acaba pasando<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Lo que s\u00ed nos se\u00f1ala Catal\u00e1n es que es importante diferenciar entre la sexualidad individual de cada miembro de la pareja y la sexualidad compartida: \u00aby es que puede ser que haya personas que no est\u00e9n del todo satisfechas con las relaciones que tienen con su pareja, pero que a pesar de eso est\u00e9n satisfechas sexualmente porque <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/tecnica-africana-que-consigue-que-mujeres-disfrutemos-durante-sexo-se-llama-kunyaza-asi-puedes-practicarla\">su sexualidad propia hace que puedan llevar esa carencia<\/a> de sexualidad en pareja\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h2>Nuestras variables de personalidad tienen gran influencia<\/h2>\n<p>\u00abPara gustos los colores\u00bb dice la frase popular y parece que en lo que a nuestra posibilidad de sentirnos satisfechos con una sola pareja, tambi\u00e9n se aplica esto. Y es que, como nos explican las dos expertas, <strong>nuestro tipo de personalidad influye <\/strong>de manera importante.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>\u00abExiste una gran variedad de tipos de relaciones afectivas porque las personas somo muy diversas. Del mismo modo que no existen huellas digitales iguales, tampoco las hay a la hora de querer o de mantener una relaci\u00f3n de pareja\u00bb indica Laura y a\u00f1ade: \u00abhay personas que<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/belleza\/los-piercings-de-compromiso-son-la-nueva-tendencia-viral-de-intagram\"> no se sienten c\u00f3modas con la idea del compromiso<\/a> y otras no se sienten a gusto lejos de esa sensaci\u00f3n de exclusividad afectiva y sexual\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera-1.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera-5.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera-6.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera-7.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera-1.jpg\" alt=\"satisfacci\u00f3n_sexual\"> <noscript><img alt=\"satisfacci\u00f3n_sexual\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera-1.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>S\u00eclvia Catal\u00e1n nos refiere la importancia que tienen nuestras distintas personalidades en este sentido: \u00abevidentemente una personalidad m\u00e1s dada a la rutina, al control de las situaciones, m\u00e1s centrada en la estabilidad, etc., <strong>va a ser m\u00e1s f\u00e1cil que disfrute de este tipo de relaciones mon\u00f3gamas<\/strong> y largas\u00bb. Por el contrario, indica que aquellas personas m\u00e1s dadas a la b\u00fasqueda de sensaciones, a la improvisaci\u00f3n o a la impulsividad, seguramente tengan m\u00e1s dificultades.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h2>Trabajar la relaci\u00f3n de pareja puede ayudar a mejor esta satisfacci\u00f3n sexual<\/h2>\n<p>Por supuesto, adem\u00e1s de la personalidad de cada uno, el tipo de relaci\u00f3n que tengamos tambi\u00e9n influir\u00e1 de manera importante: \u00absi estamos ante una buena relaci\u00f3n, en la que <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/mi-pareja-yo-nos-casamos-estas-13-cosas-imprescindibles-que-hemos-hablado-antes-decir-quiero\">hay comprensi\u00f3n, cari\u00f1o, respeto, admiraci\u00f3n, soporte emocional,<\/a> y todo esto es mutuo, la pareja no s\u00f3lo va a tener m\u00e1s posibilidades de durar m\u00e1s tiempo, sino que adem\u00e1s es f\u00e1cil que sus relaciones sexuales sean placenteras\u00bb expresa Catal\u00e1n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>La experta terapeuta de pareja indica tambi\u00e9n que el hecho de que la pareja <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/asi-habitos-preferencias-sexuales-espanolas-estudio\">tenga ritmos similares o diferentes<\/a> puede ser clave: \u00absi a una parte de la pareja le apetece tener relaciones cada d\u00eda y a la otra parte le apetece cada dos o tres meses, probablemente <strong>va a haber insatisfacci\u00f3n si no son capaces de trabajarlo conjuntamente<\/strong> y encontrar la manera de ajustarse\u00bb de manera que encuentren un equilibrio e, incluso, de los gustos de cada miembro de la pareja.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Por ello, trabajar en la relaci\u00f3n de pareja puede ser de lo que dependa que podamos sentirnos satisfechos sexualmente teniendo relaciones \u00fanicamente con una persona. Por desgracia, como nos explica S\u00eclvia, <strong>no siempre tenemos una buena educaci\u00f3n emocional<\/strong> y no somos conscientes de la importancia que tiene cuidar y trabajar estas relaciones.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<h3>La importancia de trabajar la comunicaci\u00f3n<\/h3>\n<p>En este sentido, Laura Mor\u00e1n nos indica que para trabajar la pareja y mejorar &nbsp;la satisfacci\u00f3n sexual hay algunas claves: \u00abcuando una pareja lleva muchos a\u00f1os, creen que ya lo saben todo el uno del otro, pero las personas van cambiando, por eso <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/estas-conversaciones-que-tienes-que-tener-tu-pareja-relacion-dure\">es importante preguntar o contar<\/a>\u00ab.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, S\u00eclvia Catal\u00e1n nos explica que <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/raquel-grana-nos-han-vendido-que-hay-que-ser-compatibles-al-100-nuestra-pareja\">esta comunicaci\u00f3n es clave<\/a> para activar la creatividad sexual: \u00absi no hay buena comunicaci\u00f3n, si no hay intimidad, es muy dif\u00edcil que aparezcan las relaciones sexuales libres dentro de la pareja. Hablar con la pareja de q<strong>u\u00e9 cosas nos gusta, cu\u00e1les no, qu\u00e9 nos gustar\u00eda probar<\/strong>, qu\u00e9 fantas\u00edas tenemos etc., y a partir de lo que vaya saliendo quiz\u00e1 poder hacer<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/posturas-sexuales-buscadas-google-espanoles-que-inspirarte-tus-noches-pasion\"> un listado de cosas que queramos ir probando<\/a> o con las que queramos ir sorprendiendo a nuestra pareja\u00bb se\u00f1ala la experta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<h3>Aqu\u00ed entra la confianza<\/h3>\n<p>Y es precisamente por eso que la confianza en la pareja tambi\u00e9n juega un papel clave. Mor\u00e1n nos se\u00f1ala: \u00absaber que la otra persona escuchar\u00e1 y respetar\u00e1, aunque no comparta algunos de nuestros puntos de vista, nos ayuda a confiar. Saber que <strong>para el otro nuestra opini\u00f3n es respetable<\/strong> y respetada, sin juicios, es un ingrediente esencial para las relaciones de pareja\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --><\/p>\n<p>Y m\u00e1s cuando se refiere a las relaciones sexuales seg\u00fan la sex\u00f3loga: \u00aben el caso de la vida sexual m\u00e1s todav\u00eda porque podemos <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/cinco-juegos-que-poner-punto-divertido-a-tus-noches-sexo-este-verano\">tener deseos, fantas\u00edas o gustos que anticipemos como poco comunes<\/a> y puede darnos cierto temor compartirlos\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 16 --><\/p>\n<h3>Innovar e incluir novedad en la relaci\u00f3n<\/h3>\n<p>S\u00eclvia Catal\u00e1n nos se\u00f1ala que debemos recordar e integrar que las relaciones sexuales van cambiando con el paso del tiempo: \u00abno van a ser iguales cuando llevemos 3, 5 o 50 a\u00f1os. <strong>No tienen por qu\u00e9 ser peores<\/strong>, de hecho pueden incluso ser mucho mejores, pero no van a ser iguales. La relaci\u00f3n cambia y las relaciones sexuales tambi\u00e9n. Quedarnos suspirando por ese pasado que tuvimos y que no va a volver es la clave de la insatisfacci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 17 --><\/p>\n<p>Y en este sentido, ambas profesionales nos invitan a innovar y buscar la novedad: \u00abaunque las opciones de la er\u00f3tica no son infinitas y, adem\u00e1s, no tienen por qu\u00e9 gustarnos todas, siempre es posible innovar. Podemos acudir con nuestra pareja a<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/11-juguetes-sexuales-tres-consejos-para-elegir-mejor-para-ti-expertos\"> jugueter\u00edas er\u00f3ticas<\/a>, podemos ver porno juntos, hacer juegos de roles o, simplemente, cambiar variables de nuestras \u201crutinas\u201d sexuales como el d\u00eda, la hora, el lugar en el que tenemos relaciones o quien toma la iniciativa buscar la novedad\u00bb se\u00f1ala Mor\u00e1n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 18 --><\/p>\n<p>Y es que las ganas de tener relaciones aumentan cuando aparece la novedad. Esto es lo que nos se\u00f1ala S\u00eclvia Catal\u00e1n: \u00abque una de las variables que van a hacer que una pareja pueda estar satisfecha con su relaci\u00f3n sexual mon\u00f3gama va a ser <strong>la capacidad que tengan de sobreponerse a la rutina<\/strong>, vamos, lo creativos que sean sexualmente hablando\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 19 --><\/p>\n<h2>Nuestra satisfacci\u00f3n sexual depende de nosotros<\/h2>\n<p>Pero no podemos olvidar que no todo en nuestra satisfacci\u00f3n sexual depende de nuestra pareja, si no que nosotros mismos tenemos gran responsabilidad sobre ella y<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/a-tener-orgasmos-tambien-se-puede-aprender-te-contamos-como-conseguirlo\"> el primer paso es conocernos bien<\/a>. Por ello, Laura Mor\u00e1n recomienda<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/autoexploracion-para-mejor-sexo-13-zonas-erogenas-para-aumentar-tu-deseo-3-trucos-para-encontrarlas-todas\"> trabajar en el autoconocimiento<\/a>: \u00abhacer el aprendizaje necesario para conocer nuestro propio mapa er\u00f3tico del cuerpo\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 20 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera-2.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera-8.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera-9.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera-10.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera-2.jpg\" alt=\"Vfl5lep\"> <noscript><img alt=\"Vfl5lep\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera-2.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>No solo eso, si no que la experta nos habla de<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/esto-que-me-ha-ensenado-terapia-importancia-querer-tratar-bien-a-mi-cuerpo-tres-claves-para-conseguirlo\"> valorar y experimentar con nuestro cuerpo<\/a>: \u00abapreciar c\u00f3mo somos y valorar que nuestro cuerpo <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/punto-g-no-unico-tu-cuerpo-tres-puntos-placer-para-alcanzar-orgasmo-maneras-diferentes\">nos permite experimentar y dar placer<\/a> y saber que somos libres para imaginar, fantasear, deseare y so\u00f1ar lo que queramos. S\u00f3lo si vamos a compartirlo y llevarlo a la pr\u00e1ctica es cuando es importante recordar que nuestra libertad termina donde empieza la del otro\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 21 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, tener espacio puede ser una buena idea: \u00abtener espacios para el \u201cnosotros\u201d y para el \u201cyo\u201d ya que uno de los mitos del amor rom\u00e1ntico nos dice que la persona amada tiene que ser todo para nosotros y viceversa. Sin embargo, la \u201cfusi\u00f3n\u201d es una de las causas m\u00e1s frecuentes para que una relaci\u00f3n no funcione. <strong>Adem\u00e1s de pareja, tenemos m\u00e1s roles en nuestra vida<\/strong>: amistades, compa\u00f1eros de trabajo, padres, madres, hijos, hermanos, etc. La idea de que nuestra pareja debe cubrir todas nuestras necesidades es irreal\u00bb se\u00f1ala Mor\u00e1n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 22 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/nueve-podcast-sexo-tapujos-consejos-sexualidad-para-escuchar-sola-compania\"> <img alt=\"Nueve podcast de sexo sin tapujos (con consejos sobre sexualidad) para escuchar sola o en compa\u00f1\u00eda \" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/solo-he-mantenido-relaciones-con-una-persona-en-toda-mi-vida-dos-expertas-nos-cuentan-si-es-posible-sentirse-sexualmente-satisfechos-de-esta-manera-3.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>De esta manera podremos saber qu\u00e9 pedirle a nuestra pareja. Si ni as\u00ed logramos una satisfacci\u00f3n plena con nuestra vida sexual con esta \u00fanica pareja, quiz\u00e1s tengamos que plantear otras opciones como las que indica la terapeuta Catal\u00e1n: \u00abtendremos que plantearnos otras opciones de pareja, <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/te-parece-complicado-mantener-una-relacion-abierta-nos-cuentan-en-primera-persona-como-es-tener-una\">como una pareja abierta<\/a>, hacer incursiones en el mundo swinger o, evidentemente, cambiar de pareja\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 23 --><\/p>\n<p>Sin embargo, ella recomienda, antes de tomar alguna de esas decisiones, &nbsp;intentar llevar a cabo los puntos anteriores o <strong>ponerse en contacto con una terapeuta de pareja<\/strong> que les pueda ayudar a reorientar la situaci\u00f3n de forma \u00f3ptima.<\/p>\n<p><!-- BREAK 24 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | C\u00f3mo conoc\u00ed a vuestra madre, Giphy<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay solo dos cosas que todos los seres humanos del mundo tenemos en com\u00fan: nacemos y morimos. 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