{"id":3131,"date":"2020-10-09T19:01:30","date_gmt":"2020-10-09T19:01:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/que-que-consiste-gaslighting-luz-gas-gran-protagonista-isla-tentaciones"},"modified":"2020-10-09T19:01:30","modified_gmt":"2020-10-09T19:01:30","slug":"que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2020\/10\/09\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es y en qu\u00e9 consiste el gaslighting (o luz de gas): el abuso emocional en las relaciones de pareja"},"content":{"rendered":"<p>\u00abEsta loca\u00bb; \u00ablo exagera todo\u00bb; \u00able miento porque la quiero\u00bb; \u00abtengo que ocultarle cosas porque es una celosa\u00bb; \u00abves cosas donde no las hay\u00bb; \u00ab<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/que-hacer-tu-pareja-tu-os-culpais-uno-al-otro-constantemente-no-llegais-a-ningun-acuerdo\">la culpa de que nuestra relaci\u00f3n vaya mal es tuya<\/a> por como eres\u00bb. Son todo cosas que, o bien se han expresado abiertamente durante las dos ediciones del programa, o se han dado a entender.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/contigo-ti-que-nos-atascamos-relaciones-que-no-tenemos-claras\"> <img alt=\"Ni contigo ni sin ti: por qu\u00e9 nos atascamos en relaciones que no tenemos claras \" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Una de las personas que forman la pareja enga\u00f1a a la otra persona, tiene comportamientos indebidos o incompatibles con el acuerdo de pareja que tuvieran o falta al respeto a la otra persona y a su relaci\u00f3n. La otra persona de la relaci\u00f3n se enfada, o se siente insegura y celosa o inicia una discusi\u00f3n. Y la primera persona repite todo lo anterior: \u00abest\u00e1s viendo cosas; la culpa de que discutamos siempre es tuya\u00bb, etc. <strong>Este mecanismo se conoce como <\/strong><em><strong>gaslighting<\/strong><\/em><strong> o luz de gas<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-1.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-6.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-7.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-8.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-1.jpg\" alt=\"Dg2 Wide 758a7c95fdf4421a14a5911b5e359a0faec822e0 S800 C85\"> <noscript><img alt=\"Dg2 Wide 758a7c95fdf4421a14a5911b5e359a0faec822e0 S800 C85\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-1.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h2>En qu\u00e9 consiste el <em>gaslighting<\/em><\/h2>\n<p>Se trata de un t\u00e9rmino que adopta su nombre <strong>a partir de una pel\u00edcula de 1944 llamada <\/strong><em><strong>Gaslight<\/strong><\/em> en la que la protagonista es manipulada por su marido con el fin de que esta crea haber enloquecido y as\u00ed poder robarle una fortuna que tiene escondida.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>A pesar de que, en ocasiones se pueda minimizar esta situaci\u00f3n y restarle importancia, la realidad es que <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/cinco-claves-para-alejarte-esa-relacion-dependiente-a-que-estas-enganchada\">se trata de un patr\u00f3n de abuso emocional<\/a> en el que, b\u00e1sicamente, una de las personas de la pareja es manipulada por la otra de manera que consigue hacerle &nbsp;dudar de las cosas que ha visto, de su propia percepci\u00f3n o memoria.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Las caracter\u00edsticas de este patr\u00f3n se asemejan a lo expuesto en la pel\u00edcula <em>Gaslight<\/em>, y las v\u00edctimas se sienten de manera similar: <strong>pueden acabar dudando de su percepci\u00f3n<\/strong>, creen que realmente tienen un problema con los celos que les hacen ver cosas donde no las hay, <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/cinco-cosas-que-aprendi-al-tener-trastorno-ansiedad\">sienten ansiedad<\/a>, inseguridad, miedo a ser abandonados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-2.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-9.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-10.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-11.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-2.jpg\" alt=\"gashlighting\"> <noscript><img alt=\"gashlighting\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-2.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>En la pel\u00edcula el marido lleva a cabo esta manipulaci\u00f3n de manera consciente, pero en las relaciones puede darse tambi\u00e9n de manera totalmente inconsciente porque la persona no tenga otras herramientas para no tener discusiones, para evitar enfrentarse a la realidad de su relaci\u00f3n o por miedo a decir<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/siete-libros-para-que-se-plantean-poliamor-como-forma-vivir-pareja\"> lo que realmente quieren<\/a>. No es un patr\u00f3n que se d\u00e9 \u00fanicamente en las parejas, si no <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/cinco-claves-que-te-indican-que-relacion-tu-amigo-puede-ser-toxica\">tambi\u00e9n en las relaciones de amistad<\/a>, en las familias e, incluso, <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/trabajo\/mi-companero-trabajo-toxico-como-podemos-manejar-mala-relacion-laboral\">en las relaciones laborales<\/a>. Por eso, puede ser de ayuda saber algunas claves para ser capaces de reconocerlo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h2>Ejemplos de gaslighting en cine y televisi\u00f3n&nbsp;<\/h2>\n<p>Si hay un programa televisivo en nuestro pa\u00eds que haya tenido \u00e9xito en los \u00faltimos a\u00f1os ese es, sin duda,<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/moda-famosas\/susana-molina-triunfa-lentejuelas-flecos-vestido-stellaris-hinsomnia-by-stella-grande-isla-tentaciones\" rel=\"noopener noreferrer\" data-id=\"noopener noreferrer\"> La isla de la tentaciones<\/a>. O, por lo menos, ha conseguido estar en boca de todos. Desde el Estefan\u00eda del a\u00f1o pasado hasta los meses con Melyssa esta temporada.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Pero adem\u00e1s de un \u00e9xito de audiencia, tambi\u00e9n es un ejemplo continuo, y en prime time, &nbsp;de t<strong>odo lo que puede estar mal en una pareja<\/strong> y <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/ocio\/11-peliculas-y-series-que-puedes-ver-para-detectar-una-relacion-toxica\" rel=\"noopener noreferrer\" data-id=\"noopener noreferrer\">de lo t\u00f3xicas que pueden llegar a ser las relaciones<\/a>. Tom esperando ansioso que Melyssa tambi\u00e9n le hubiera enga\u00f1ado a \u00e9l para no ser el malo de la relaci\u00f3n, o viniendo a decir, pr\u00e1cticamente, que se hab\u00eda visto obligado a enga\u00f1arla &#8211; no por primera vez seg\u00fan parece &#8211; por c\u00f3mo es ella, son uno de los primeros ejemplos que se me ocurren. Pero no son los \u00fanicos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>La relaci\u00f3n entre Rachel y Ross ha sido <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/marcas\/casi-24-anos-despues-friends-sigue-siendo-serie-momento-zara-primark-otras-firmas-moda-low-cost-nos-demuestran\">una de las m\u00e1s comentadas y shippeadas de la historia de Friends<\/a> &#8211; y de la televisi\u00f3n, si me apuras -, pero tambi\u00e9n ha sido criticada numerosas veces por su toxicidad. Ross mintiendo a Rachel infinidad de veces para convencerla de que lo que ella intu\u00eda no era verdad y mantenerla enga\u00f1ada para que no se enfadara o para que quisiera estar en una relaci\u00f3n con \u00e9l &#8211; sin ir m\u00e1s lejos con la no anulaci\u00f3n de su boda en Las Vegas -. La manipulaci\u00f3n para conseguir salirse con la suya y convencerla de que \u00e9l es su \u00fanica y mejor opci\u00f3n es constante.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Otro ejemplo evidente es la pel\u00edcula <em>All Good Things <\/em>en el que el personaje de Ryan Gosling no solo <strong>manipula y enga\u00f1a constantemente<\/strong> al personaje de Kirsten Dust, si no que el maltrato va mucho m\u00e1s all\u00e1, o <em>La cumbre escarlata <\/em>en el que la protagonista<em>, <\/em>Edith Cushing, acaba no siendo capaz de diferenciar ficci\u00f3n de realidad, son muestras evidentes de gaslightling.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<h2>Claves para reconocer cuando est\u00e1n intentando hacerte luz de gas<\/h2>\n<h3>Miente en cosas peque\u00f1as e innecesarias<\/h3>\n<p>Te miente en cosas peque\u00f1as, que parecen tontas y que tienes claro que son mentira. Pero lo hace de forma que parece tan convencido que <strong>hasta te hace dudar<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<h3>Te niegan las cosas que te han dicho o has escuchado<\/h3>\n<p>Negar\u00e1n haber dicho lo que han dicho, por muy seguro que est\u00e9s, aunque tengas pruebas. Lo negar\u00e1n una y otra vez, hasta el punto de que acabes acept\u00e1ndolo por no discutir m\u00e1s, o hasta que <strong>realmente dudas de lo que escuchaste<\/strong>. La siguiente vez les resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil hacerte dudar o ceder.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/trabajo\/mi-companero-trabajo-toxico-como-podemos-manejar-mala-relacion-laboral\"> <img alt=\"&quot;Mi compa\u00f1ero de trabajo es t\u00f3xico&quot;: c\u00f3mo podemos manejar una mala relaci\u00f3n laboral \" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-3.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<h3>Tambi\u00e9n te adulan incluso despu\u00e9s de haberte criticado abiertamente<\/h3>\n<p>Un momento te dicen que todo es culpa tuya, que te inventas todo, que exageras, etc. Pero despu\u00e9s te dir\u00e1n cosas buenas sobre ti, lo mucho que les gustas o cualquier otra cosa. B\u00e1sicamente es lo que en psicolog\u00eda se conoce como <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/contigo-ti-que-nos-atascamos-relaciones-que-no-tenemos-claras\">refuerzo positivo &#8211; y negativo &#8211; intermitente<\/a>: te dan algo bueno, pero nunca sabes cu\u00e1ndo va a llegar ni qu\u00e9 lo desencadena, as\u00ed que acabas enganchado intentando repetir el comportamiento \u00abperfecto\u00bb que desat\u00f3 el piropo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-4.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-12.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-13.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-14.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-4.jpg\" alt=\"La Cumbre Escarlata Plantillanueva Fichacine\"> <noscript><img alt=\"La Cumbre Escarlata Plantillanueva Fichacine\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/que-es-y-en-que-consiste-el-gaslighting-o-luz-de-gas-el-abuso-emocional-en-las-relaciones-de-pareja-4.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h3>Atacan a tus seres queridos y ponen en tu contra<\/h3>\n<p>Si tus amigos o familiares ya han empezado a <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/cosa-querer-otra-cosa-querer-saludable-a-esto-nadie-nos-ensena\">ver que tu relaci\u00f3n con esa persona no es del todo sana<\/a>, no es raro que este tipo de parejas ataquen a tus seres queridos, y te juzguen por tus elecciones en amistades, etc. No es raro que te encuentres a ti mismo defendiendo a la otra persona constantemente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, pueden buscar gente a la que puedan poner en tu contra, <strong>cont\u00e1ndoles su versi\u00f3n<\/strong>, haciendo que la tuya carezca de valor, porque ya tienen una opini\u00f3n marcada sobre ti. Esto es algo que se ve claramente en los grupos de la Isla de las tentaciones, donde tienen la libertad de decir abiertamente, con los otros miembros del grupo, que su pareja est\u00e1 loca o que toda la culpa es suya. Incluso aunque los otros participantes sepan claramente que el otro o la otra han sido infieles.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | Friends, All good things, La cumbre escarlata<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00abEsta loca\u00bb; \u00ablo exagera todo\u00bb; \u00able miento porque la quiero\u00bb; \u00abtengo que ocultarle cosas porque es una celosa\u00bb; \u00abves cosas donde no las hay\u00bb; \u00abla culpa de que nuestra relaci\u00f3n vaya mal es tuya por como eres\u00bb. 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