{"id":29542,"date":"2021-09-19T08:00:53","date_gmt":"2021-09-19T08:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/fitness\/como-se-usan-sirven-aros-magicos-accesorio-pilates-original-barato-para-trabajar-fuerza-flexibilidad"},"modified":"2021-09-19T08:00:53","modified_gmt":"2021-09-19T08:00:53","slug":"como-se-usan-y-para-que-sirven-los-aros-magicos-el-accesorio-de-pilates-original-y-barato-para-trabajar-fuerza-y-flexibilidad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2021\/09\/19\/como-se-usan-y-para-que-sirven-los-aros-magicos-el-accesorio-de-pilates-original-y-barato-para-trabajar-fuerza-y-flexibilidad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo se usan y para qu\u00e9 sirven los aros m\u00e1gicos, el accesorio de pilates original y barato para trabajar fuerza y flexibilidad"},"content":{"rendered":"

De las bandas el\u00e1sticas al fitball, pasando por el TRX<\/a>, son muchos los accesorios que se pueden utilizar en una clase de Pilates<\/a>. No obstante, el \u00fanico implemento creado por el propio autor del m\u00e9todo es el magic circle<\/em> o aro m\u00e1gico. Se trata de un aro de unos 40 cent\u00edmetros de di\u00e1metro fabricado en un material semiflexible, con dos asas o agarres a los lados, que sirve de gran ayuda <\/strong>sea cual sea nuestro nivel. Aunque su uso no es ni obligatorio ni imprescindible, puede ayudarnos a dificultar algunos de los ejercicios para realizarlos de forma m\u00e1s intensa o a facilitar otros<\/strong>. <\/p>\n

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\"Iniciaci\u00f3n <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n

Para qu\u00e9 sirve el magic circle o aro m\u00e1gico<\/h2>\n

Cogi\u00e9ndolo con ambas manos puede ayudarnos a alinear y estabilizar nuestra cintura escapular (la zona de los hombros) y a mejorar nuestra elongaci\u00f3n axial<\/a>, facilitando as\u00ed la activaci\u00f3n de la musculatura de la zona abdominal. Por otro lado, si lo colocamos entre nuestros pies nos facilitar\u00e1 la estabilizaci\u00f3n de la cintura p\u00e9lvica, mejorando as\u00ed la estabilidad de todo nuestro cuerpo y ayud\u00e1ndonos a mantener una postura neutra de la pelvis<\/strong>.<\/p>\n

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\"Magic <\/div>\n
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Magic Fitness Circle, equipo de resistencia al ejercicio, anillo de yoga Pilates de doble asa, anillo de entrenamiento de resistencia para tonificar y esculpir los muslos internos y externos<\/p>\n<\/p><\/div><\/div>\n<\/div>\n

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Sin embargo, si lo que buscamos es hacer m\u00e1s intensos algunos ejercicios<\/strong>, podemos utilizar el aro como elemento para generar inestabilidad: por ejemplo, si en lugar de apoyar nuestra mano en el suelo la apoyamos sobre el aro colocado de forma vertical, nos veremos obligados a una mayor activaci\u00f3n de la musculatura de la zona central para mantener una postura correcta.<\/p>\n

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\"CampTeck <\/div>\n
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CampTeck U6932 – Yoga Aro Pilates – Aro Fitness Aro de Pilates Anillo Yoga Gimnasio Ejercicio – Negro<\/p>\n<\/p><\/div><\/div>\n<\/div>\n

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Con su material flexible, nos ayuda tambi\u00e9n a trabajar la fuerza de brazos y piernas<\/strong>. Podemos colocar el aro entre nuestras manos mientras lo mantenemos a la altura del pecho y apretar sus agarres hacia el centro, manteniendo la contracci\u00f3n muscular durante un per\u00edodo de tiempo corto.<\/p>\n

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\"TECNOPILATES <\/div>\n
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TECNOPILATES Mini Magic Circle (light blue) – herramienta para Pilates<\/p>\n<\/p><\/div><\/div>\n<\/div>\n

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Si queremos mejorar nuestra flexibilidad<\/strong>, el aro m\u00e1gico tambi\u00e9n nos puede ser de ayuda, colaborando a la hora de llegar un poquito m\u00e1s lejos. Por no hablar de que, adem\u00e1s de ser muy vers\u00e1til es tambi\u00e9n un implemento barato.<\/p>\n

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\"Justech <\/div>\n
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Justech 15\u201d Aros de Pilates Dom\u00e9stico Anillo de Pilates Accesorios de Yoga para Mujeres C\u00edrculo M\u00e1gico de Fitness Dispositivo de Entrenamiento en Casa para Piernas Muslos Brazos Abdominales<\/p>\n<\/p><\/div><\/div>\n<\/div>\n

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Nota: algunos de los enlaces aqu\u00ed publicados son de afiliados. A pesar de ello, ninguno de los art\u00edculos mencionados han sido propuestos ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducci\u00f3n una decisi\u00f3n \u00fanica del equipo de editores.<\/em><\/p>\n

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Fotos | Amazon<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De las bandas el\u00e1sticas al fitball, pasando por el TRX, son muchos los accesorios que se pueden utilizar en una clase de Pilates. No obstante, el \u00fanico implemento creado por el propio autor del m\u00e9todo es el magic circle o aro m\u00e1gico. Se trata de un aro de unos 40 cent\u00edmetros de di\u00e1metro fabricado en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29543,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29542"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29542"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29542\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29543"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}