{"id":27091,"date":"2021-08-13T09:48:04","date_gmt":"2021-08-13T09:48:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/depresion-tristeza-verano-razones-soluciones-20210813114801-nt.html"},"modified":"2021-08-13T09:48:04","modified_gmt":"2021-08-13T09:48:04","slug":"por-que-el-verano-puede-causar-depresion-y-tristeza-hay-razones-poderosas-y-tambien-soluciones","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2021\/08\/13\/por-que-el-verano-puede-causar-depresion-y-tristeza-hay-razones-poderosas-y-tambien-soluciones\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 el verano puede causar depresi\u00f3n y tristeza: hay razones poderosas y tambi\u00e9n soluciones"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

El oto\u00f1o es la estaci\u00f3n de la depresi\u00f3n <\/a>por excelencia y es innegable que el fr\u00edo afecta a tu estado de \u00e1nimo<\/a>. Pero eso no significa que no exista melancol\u00eda y tristeza en pleno verano, justo cuando supuestamente tendr\u00edas que estar m\u00e1s contenta que nunca. Debes saber que los s\u00edntomas de una depresi\u00f3n <\/a>son los mismos en invierno que en verano. Y tiene un nombre cient\u00edfico: trastorno afectivo estacional (TAE) de verano.<\/strong><\/p>\n

Comenz\u00f3 a identificarse hace cuatro d\u00e9cadas, aunque ahora los casos comienzan a dispararse por m\u00faltiples razones: estilos de vida, ansiedad, crisis, incapacidad para recuperarse de la tensi\u00f3n laboral, los crecientes problemas afectivos\u2026 Se da en personas que identifican la llegada del verano con una \u00e9poca de especial dificultad<\/strong>. Hay algo que les impide disfrutar de las buenas cosas que tiene esta estaci\u00f3n y su luz y que manifiestan los s\u00edntomas m\u00e1s cl\u00e1sicos de una depresi\u00f3n.\n<\/p>\n

Depresi\u00f3n de verano: razones y s\u00edntomas
\n<\/h3>\n<\/p>\n

La depresi\u00f3n asociada al verano es una enfermedad tan importante como cualquier otra depresi\u00f3n y el diagn\u00f3stico no es tan sencillo. Se trata de buscar un conjunto de s\u00edntomas psicol\u00f3gicos que sigan un patr\u00f3n de verano durante al menos dos a\u00f1os consecutivos. Suelen ser cosas como irritabilidad, dificultad para dormir, inquietud o agitaci\u00f3n<\/strong>. S\u00edntomas que caracterizan la alteraci\u00f3n de un estado de \u00e1nimo.\n<\/p>\n

Los desencadenantes no est\u00e1n muy claros y hay todo tipo de teor\u00edas. Por ejemplo, ver el papel que podr\u00eda desempe\u00f1ar un nivel reducido de la hormona reguladora del sue\u00f1o, la melatonina, en la depresi\u00f3n estacional de verano. Otra tesis es la interrupci\u00f3n en los ritmos circadianos con m\u00e1s horas de luz del d\u00eda.\n<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/picture>\n

luis galvez \/ unsplash <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

Y tambi\u00e9n est\u00e1 una teor\u00eda tan cl\u00e1sica como era la Antigua Grecia. Hip\u00f3crates ya dijo que algunas personas est\u00e1n bien adaptadas al verano y otras viven mejor en invierno. Y seguramente algo de verdad permanezca de esta cita ancestral.\n<\/p>\n

C\u00f3mo tratar la tristeza y melancol\u00eda en verano
\n<\/h3>\n<\/p>\n

La luz suele utilizarse como terapia <\/strong>para quienes padecen tristeza estacional en invierno, pero no es algo que se pueda hacer en verano. Porque la oscuridad tampoco es opci\u00f3n. Realmente, el tratamiento farmacol\u00f3gico suele ser la alternativa m\u00e1s efectiva para superar estos episodios antes de que pasen a peor.\n<\/p>\n

\n
\n
\n

Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n

Si piensas que eres proclive a padecer tristeza estacional asociada al verano, lo mejor es anticiparse a ella durante la primavera. Ponerse en manos de un experto y
\n adoptar h\u00e1bitos de vida<\/strong> (buena dieta, ejercicio, pr\u00e1cticas que fomenten la autoestima) antes de que aparezca. Prevenir es siempre fundamental.\n<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El oto\u00f1o es la estaci\u00f3n de la depresi\u00f3n por excelencia y es innegable que el fr\u00edo afecta a tu estado de \u00e1nimo. Pero eso no significa que no exista melancol\u00eda y tristeza en pleno verano, justo cuando supuestamente tendr\u00edas que estar m\u00e1s contenta que nunca. Debes saber que los s\u00edntomas de una depresi\u00f3n son los […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27092,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27091"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27091"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27091\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27092"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}