{"id":26948,"date":"2021-08-11T11:47:39","date_gmt":"2021-08-11T11:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/zumo-zanahoria-nutrientes-beneficios-sistema-inmune-vista-piel-20210811134733-nt.html"},"modified":"2021-08-11T11:47:39","modified_gmt":"2021-08-11T11:47:39","slug":"sistema-inmune-vista-piel-cinco-impresionantes-beneficios-de-beber-zumo-de-zanahoria","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2021\/08\/11\/sistema-inmune-vista-piel-cinco-impresionantes-beneficios-de-beber-zumo-de-zanahoria\/","title":{"rendered":"Sistema inmune, vista, piel\u2026: cinco impresionantes beneficios de beber zumo de zanahoria"},"content":{"rendered":"
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Hay muchos motivos para a\u00f1adir zanahorias a tu dieta<\/a>. La \u00faltima tendencia es incorporar la zanahoria a una dieta d\u00e9tox<\/a>. Ya sea con zanahoria negra <\/a>o la tradicional anaranjada, no te olvides de incorporarla a cocina por su cantidad de nutrientes y sus enormes propiedades. Pero si por cualquier raz\u00f3n te da pereza masticarla, prueba a raspar la piel, mezclarla con agua, a\u00f1adir un poco de zumo de lim\u00f3n y meterlo todo en la licuadora para hacerte un buen zumo de zanahoria. Vas a comprobar c\u00f3mo se te abre un mundo lleno de posibilidades. Porque sus beneficios para la salud son casi infinitos.\n<\/p>\n

El zumo de zanahoria como fuente de nutrientes que refuerza tu sistema inmune
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El zumo de zanahoria es bajo en calor\u00edas y carbohidratos, pero contiene numerosos nutrientes. En un vaso podr\u00e1s encontrar 96 calor\u00edas, 2 gramos de prote\u00edna, menos de 1 gramo de grasa, 22 gramos de carbohidratos y vitaminas A, C y K, adem\u00e1s de una generosa cantidad de potasio. Tambi\u00e9n obtendr\u00e1s estupendos antioxidantes que te ayudar\u00e1n a liberar toxinas de tu organismo. Incorporar a tu rutina diaria un vaso de zumo de zanahorias estimular\u00e1 tu sistema inmune gracias tanto a la vitamina A como a la C y la B6. Y puedes combinarlo con otras frutas y verduras para potenciar sus efectos. \u00bfHay quien d\u00e9 m\u00e1s? (enlace)\n<\/p>\n

Una ayuda para la vista
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Hace siglos que se conoce que esta verdura es buena para la vista y es verdad. Un vaso de zumo de zanahoria contiene cerca del triple del valor diario que necesitamos consumir de vitamina A, algo vital para la salud de tus ojos. Varios estudios asocian la ingesta de frutas y verduras que contienen provitamina A con un menor riesgo de enfermedades oculares<\/a> relacionadas con la edad. <\/p>\n

La zanahoria mejora el control del az\u00facar en sangre
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Beber un zumo de zanahoria puede ayudar a reducir los niveles de az\u00facar en sangre y mejora otros marcadores relacionados. Esto se debe a que esta bebida contiene probi\u00f3ticos, que son bacterias beneficiosas que afectan a las bacterias intestinales asociadas con la diabetes. De hecho, el consumo de alimentos y bebidas de bajo \u00edndice gluc\u00e9mico, y el zumo de zanahorias lo es, puede ayudar a mejorar el control del az\u00facar en sangre en personas con diabetes.\n<\/p>\n

Mejora la salud de tu piel
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Los nutrientes del jugo de zanahoria pueden ser particularmente beneficiosos para la salud de tu piel. Un vaso proporciona m\u00e1s del 20% del valor diario que necesitas de vitamina C, un nutriente soluble en agua necesario para la producci\u00f3n de col\u00e1geno. Este compuesto es la prote\u00edna fibrosa m\u00e1s abundante en su cuerpo y proporciona elasticidad y fuerza a tu piel. Adem\u00e1s, la
\n vitamina C<\/strong> act\u00faa como un antioxidante para proteger tu tejido cut\u00e1neo del da\u00f1o de los radicales libres.\n<\/p>\n

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Te recomendamos<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n

Un zumo de zanahorias es bueno para el coraz\u00f3n
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Enam\u00f3rate del zumo de zanahorias porque es buena para tu coraz\u00f3n. Concretamente, puede ayudar a reducir los factores de riesgo de enfermedades card\u00edacas. Es una buena fuente de potasio, un mineral que juega un papel importante en la regulaci\u00f3n adecuada de la presi\u00f3n arterial. Y sus antioxidantes tambi\u00e9n contribuyen a disminuir los factores de riesgo de enfermedades card\u00edacas<\/strong>.\n<\/p>\n

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