{"id":24033,"date":"2021-06-30T13:40:56","date_gmt":"2021-06-30T13:40:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/que-alimentos-comer-rejuvenecer-antienvejecimiento-20210628094445-nt.html"},"modified":"2021-06-30T13:40:56","modified_gmt":"2021-06-30T13:40:56","slug":"el-elixir-de-la-eterna-juventud-esta-en-tu-despensa-que-alimentos-antiedad-tienes-que-comer-para-sentirte-mas-joven","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2021\/06\/30\/el-elixir-de-la-eterna-juventud-esta-en-tu-despensa-que-alimentos-antiedad-tienes-que-comer-para-sentirte-mas-joven\/","title":{"rendered":"El elixir de la eterna juventud est\u00e1 en tu despensa: qu\u00e9 alimentos antiedad tienes que comer para sentirte m\u00e1s joven"},"content":{"rendered":"
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Hay muchos m\u00e1s
\n alimentos para mantenerte joven <\/a>de los que crees. Generalmente son aquellos con alto poder antioxidante y un efecto estimulante del sistema inmune. Tambi\u00e9n est\u00e1n los
\n alimentos con propiedades antiinflamatorias <\/a>para combatir el envejecimiento prematuro de las c\u00e9lulas y aquellas dietas que incluyen alimentos que te ayudan a tener una piel<\/a> perfecta por su contenido en betacarotenos y otros. Si incorporas todo est\u00e9 c\u00f3ctel a tu alimentaci\u00f3n, obtendr\u00e1s un poderoso efecto antiaging para rejuvenecer y mantenerte saludable durante muchos a\u00f1os. Aqu\u00ed tienes cinco alimentos variados que deber\u00edas incluir en tu particular elixir de la eterna juventud.\n<\/p>\n

Nueces, el primero de los alimentos que comer para rejuvenecer
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Los frutos secos, y particularmente las nueces, son manantiales de eterna juventud. No importa qu\u00e9 tipo de nuez elijas porque siempre encontrar\u00e1s unos maravillosos efectos antiinflamatorios y te ayudar\u00e1n a reducir el colesterol. Ten siempre un pu\u00f1ado a mano y toma al menos una peque\u00f1a raci\u00f3n al d\u00eda porque, adem\u00e1s de su efecto antienvejecimiento<\/strong>, tambi\u00e9n son fuente de prote\u00ednas, fibra y micronutrientes.\n<\/p>\n

Pi\u00f1a, vital en la formaci\u00f3n de col\u00e1geno para tu piel
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Es una de las frutas tropicales favoritas por derecho propio. La pi\u00f1a es rica en un mineral llamado manganeso, que es necesario para activar una enzima llamada prolidasa. \u00c9sta proporciona el amino\u00e1cido prolina para la formaci\u00f3n de col\u00e1geno en la piel<\/strong>, que juega un papel en la fuerza y elasticidad cut\u00e1nea. Porque ser joven implica cuidar tanto el interior como el exterior, y aqu\u00ed la piel juega un papel fundamental.\n<\/p>\n

Chocolate negro, flavonoides para revitalizar tu aspecto
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\u00a1Sorpresa! \u00bfQui\u00e9n dijo que cuidarte pod\u00eda ser aburrido? El chocolate negro aparece aqu\u00ed para proporcionarte unos beneficios antiaging<\/strong> que probablemente no conoc\u00edas. Al estar cargado de flavonoides, mejorar\u00e1 tu apariencia al aumentar el flujo sangu\u00edneo a la piel. Absorben la radiaci\u00f3n ultravioleta, protegi\u00e9ndote as\u00ed de los efectos da\u00f1inos del sol. Eso s\u00ed: cons\u00famelo con mucha moderaci\u00f3n y no lo cambies jam\u00e1s por el chocolate con leche.\n<\/p>\n

Aceitunas, la fruta del snack
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\u00bfSab\u00edas que las aceitunas son una fruta? Ya solo por eso es certificaci\u00f3n de alimento saludable. Son una fuente incre\u00edble de polifenoles y otros fitonutrientes<\/strong> que ayudan a proteger tu ADN y lo mantiene tan luminoso como juvenil. Eso s\u00ed, intenta evitar las aceitunas sin hueso porque el proceso de deshuesado en realidad elimina los nutrientes vitales que aportan.\n<\/p>\n

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Te recomendamos<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n

Br\u00f3coli, el superalimento antiedad
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Si siempre has odiado el br\u00f3coli, quiz\u00e1 deber\u00edas replante\u00e1rtelo. No solo porque hay formas ricas de cocinarlo y prepararlo, sino porque tiene unas propiedades antiaging realmente alucinantes. Un estudio de 2016 encontr\u00f3 que contiene un pigmento vegetal llamado lute\u00edna, que est\u00e1 relacionado con utilizar durante la vejez las habilidades y conocimientos que se tienen en la juventud. En resumen: act\u00faa sobre el envejecimiento del cerebro.\n<\/p>\n

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