{"id":23690,"date":"2021-06-25T17:44:49","date_gmt":"2021-06-25T17:44:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/cafe-antiaging-longevidad-saludable-20210625224729-nt.html"},"modified":"2021-06-25T17:44:49","modified_gmt":"2021-06-25T17:44:49","slug":"parece-increible-pero-es-verdad-el-cafe-consumido-con-moderacion-tiene-efectos-antiaging-y-es-saludable","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2021\/06\/25\/parece-increible-pero-es-verdad-el-cafe-consumido-con-moderacion-tiene-efectos-antiaging-y-es-saludable\/","title":{"rendered":"Parece incre\u00edble, pero es verdad: el caf\u00e9 (consumido con moderaci\u00f3n) tiene efectos antiaging y es saludable"},"content":{"rendered":"
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Por si no lo sabes,
\n el caf\u00e9 tiene muchos beneficios para tu salud<\/a>. Ni siquiera se puede afirmar con rotundidad que el t\u00e9 es m\u00e1s saludable que el caf\u00e9<\/a>. Y hay hasta quienes afirman que el caf\u00e9 adelgaza<\/a>. Lo que es seguro es que se trata de una bebida (un alimento) que puede hacer mucho por tu bienestar si se consume con moderaci\u00f3n. Esta es la clave. <\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es caf\u00e9 es saludable y posee efectos antiaging?
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Estos adictivos granos contienen cientos de compuestos diferentes, algunos de los cuales ofrecen importantes beneficios para la salud. Varios estudios grandes han demostrado que las personas que beben cantidades moderadas de caf\u00e9 tienen menos probabilidades de morir prematuramente.\n<\/p>\n

Resulta que muchos de sus compuestos son antioxidantes<\/strong> que protegen contra el estr\u00e9s oxidativo de tu organismo que causan los radicales libres. Y la oxidaci\u00f3n es precisamente uno de los mecanismos m\u00e1s importantes que hay detr\u00e1s del envejecimiento y de afecciones graves como el c\u00e1ncer o las enfermedades card\u00edacas.\n<\/p>\n

Debido a su mayor ingesta y consumo generalizado, el caf\u00e9 es la mayor fuente de antioxidantes en la dieta occidental <\/a>por encima incluso de las frutas y verduras. Cuando te tomas una deliciosa taza de caf\u00e9, no solo obtienes cafe\u00edna, sino tambi\u00e9n muchos otros compuestos beneficiosos, incluidos esos poderosos antioxidantes.\n<\/p>\n

Lo que dice la ciencia: aumenta tu longevidad y eres m\u00e1s feliz
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En 2012 se realiz\u00f3 un importante estudio sobre el consumo de caf\u00e9 con una impresionante muestra de m\u00e1s de 400.000 personas de 50 a 71 a\u00f1os y se observ\u00f3 que aquellos que beb\u00edan m\u00e1s caf\u00e9 ten\u00edan menos probabilidades de morir durante el largo per\u00edodo que abarc\u00f3 el trabajo, cerca de 13 a\u00f1os. Una sola taza al d\u00eda ya se asociaba a una reducci\u00f3n del riesgo de muerte prematura del 5 al 6%, lo que demuestra que incluso un poco es suficiente para tener un efecto.\n<\/p>\n

Al observar las causas particulares de muerte, los investigadores encontraron que los consumidores de caf\u00e9 ten\u00edan menos probabilidades de morir a causa de infecciones, lesiones, accidentes, enfermedades respiratorias, diabetes, derrames cerebrales y enfermedades card\u00edacas.\n<\/p>\n

Adem\u00e1s, los estudios demuestran que el caf\u00e9 puede hacerte m\u00e1s feliz <\/strong>al reducir tu riesgo de sufrir depresi\u00f3n en un 20%. Por lo tanto, el caf\u00e9 no solo puede agregar a\u00f1os a tu vida, sino hacer que \u00e9stos sean m\u00e1s saludables y plenos. Pero, como siempre, solo lo conseguir\u00e1s si lo bebes con moderaci\u00f3n. Si te pasas, y seg\u00fan los estudios m\u00e1s recientes, solo aumentar\u00e1s el riesgo de sufrir osteoartritis, artropat\u00eda y obesidad.\n<\/p>\n

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