{"id":18698,"date":"2021-04-26T07:01:44","date_gmt":"2021-04-26T07:01:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/quiero-separarme-no-se-estoy-preparada-culpa-hacerle-eso-a-mis-hijos"},"modified":"2021-04-26T07:01:44","modified_gmt":"2021-04-26T07:01:44","slug":"quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2021\/04\/26\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos\/","title":{"rendered":"Quiero separarme pero no s\u00e9 si estoy preparada (la culpa de hacerle &#8216;eso&#8217; a mis hijos)"},"content":{"rendered":"<p><strong>Separarse<\/strong> y decir adi\u00f3s nunca es algo sencillo, especialmente cuando hay hijos de por medio y no se tiene la certeza de qu\u00e9 decisi\u00f3n ser\u00e1 la mejor. <strong>Se siente miedo, estr\u00e9s, ansiedad<\/strong>&#8230; el cambio de vida asusta y m\u00e1s a\u00fan cuando faltan, o no tenemos, <strong>fuerza emocional ni recursos suficientes <\/strong>como para <strong>poder gestionarlo<\/strong>. Hablamos con dos expertas para ayudarnos a descubrir si realmente estamos preparadas para <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/famoseo\/angelina-jolie-habla-primera-vez-como-afecto-su-divorcio-brad-pitt-tuve-que-redescubrir-alegria\">afrontar un divorcio.<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/ocio\/todo-que-hemos-aprendido-amor-viendo-historia-matrimonio-pelicula-scarlett-johansson-adam-driver-netflix\"> <img alt=\"Todo lo que hemos aprendido del amor viendo 'Historia de un matrimonio', la pel\u00edcula de Scarlett Johansson y Adam Driver en Netflix\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Antes de entrar en el tema en profundidad, la <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/luciacuesta_psicologa\/\">psic\u00f3loga Luc\u00eda Cuesta<\/a> nos explica que es importante entender que <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/ocio\/todo-que-hemos-aprendido-amor-viendo-historia-matrimonio-pelicula-scarlett-johansson-adam-driver-netflix\">cuando una persona decide separarse<\/a>, normalmente ha habido una trayectoria y un <strong>proceso de aceptaci\u00f3n anterior<\/strong> en la que uno reconoce que <strong>la relaci\u00f3n ya no es lo que era<\/strong> y que lo que les une a d\u00eda de hoy son cosas materiales.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --> <\/p>\n<p>\u00abEn algunos casos, <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/todo-que-hice-para-superar-mi-divorcio-consegui-soy-feliz\">la decisi\u00f3n es dr\u00e1stica<\/a>, sin un proceso previo de desgaste emocional y de pareja, y eso ocurre sobre todo en <strong>casos de infidelidades <\/strong>en los que \u00e9sta, siendo considerada un <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/tienes-pareja-coquetas-mensaje-estas-siendo-infiel-estudio-asi-revela\">acto indeseable e inesperable<\/a> dentro del contrato matrimonial que exist\u00eda, lleva a tomar la decisi\u00f3n de romper con el mismo\u00bb, afirma Cuesta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<h2>Recuerda las razones que te han llevado a plantearte la ruptura<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos.png 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-1.png 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-2.png 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-3.png 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos.png\" alt=\"Nosotros\"> <noscript><img alt=\"Nosotros\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos.png\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/luciacuesta_psicologa\/\">La psic\u00f3loga cl\u00ednica y educativa<\/a> introduce que es importante recordar <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/nueve-lecciones-sobre-la-vida-que-aprendi-de-mi-matrimonio-fracasado\">cu\u00e1les han sido las razones<\/a> que nos han llevado a plantearnos la decisi\u00f3n:<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Se acab\u00f3 el amor<\/strong> (no confundir con el enamoramiento)<\/li>\n<li><strong>Convivencia <\/strong>(faltas de respeto, ya no se tienen los mismos ideales)<\/li>\n<li><strong>Dejar de tener cosas en com\u00fan<\/strong> (no se comparte nada y te acostumbras a disfrutar del ocio por separado)<\/li>\n<li>Infidelidad<\/li>\n<li><strong>Se quieren cosas distintas<\/strong>. Por eso, es importante que al principio de la relaci\u00f3n <strong>se hable de los temas vitales<\/strong> para cada uno y lo que queremos en la vida: <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/hablar-a-diario-nuestra-pareja-que-pasa-relacion-importante-que-parece-estas-cinco-razones-explican\">hay que comunicarse<\/a>. \u00abDesde d\u00f3nde vamos a vivir, c\u00f3mo vamos a compartir las tareas dom\u00e9sticas, si queremos hijos&#8230; Aunque luego las personas cambien, pero al menos sabemos que en un primer momento busc\u00e1bamos lo mismo\u00bb, a\u00f1ade la experta.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/hablamos-tres-ex-parejas-que-amigos-mucho-divorcio-asi-como-consiguieron\"> <img alt=\"Hablamos con tres mujeres que son amigas de sus ex-parejas tras el divorcio: as\u00ed es c\u00f3mo lo consiguieron\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-1.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<h2>Reconoce los miedos que te frenan a tomar la decisi\u00f3n<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-2.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-8.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-9.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-10.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-2.jpg\" alt=\"Sr\"> <noscript><img alt=\"Sr\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-2.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Ana V\u00e1zquez<\/strong>, psiquiatra experta en relaciones de pareja, nos explica que en todo proceso de estas caracter\u00edsticas hay una serie de sentimientos que vamos a experimentar: \u00ab<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/emociones-no-negativas-positivas-que-realmente-importa-como-gestionas-que-haces-ellas\">No los juzgues. Es normal que te sientas as\u00ed<\/a>. Sentir\u00e1s miedo, frustraci\u00f3n y mucha culpabilidad. Pero tranquila, la buena noticia es que todo pasa y est\u00e1s siendo muy valiente s\u00f3lo con plantearte tomar la decisi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>\u00abLas personas que acuden a mi consulta con este dilema suelen llegar <strong>muy frustradas <\/strong>porque lo han intentado todo para <strong>&#8216;salvar la relaci\u00f3n&#8217; <\/strong>pero han visto, sin \u00e9xito, que no son felices. Realmente han tomado la decisi\u00f3n pero sienten mucha culpa por el &#8216;da\u00f1o&#8217; que puedan hacer a sus hijos y a tu<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/todos-estos-consejos-que-tuve-que-escuchar-cuando-me-divorcie-casi-me-vuelvo-loca\"> entorno m\u00e1s cercano<\/a>. Incluso por el <strong>&#8216;qu\u00e9 dir\u00e1n&#8217;<\/strong>. Tambi\u00e9n sienten un miedo tremendo ante la parte econ\u00f3mica, ya que tendr\u00e1n que hacer frente a gastos mucho mayores al dejar de compartir la mayor\u00eda de facturas\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/primer-divorcio-segunda-adolescencia-como-afrontar-una-separacion-con-serenidad\"> <img alt=\"Primer divorcio: segunda adolescencia. C\u00f3mo afrontar una separaci\u00f3n con serenidad\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-3.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Tambi\u00e9n es importante recordar que existen <strong>dos realidades paralelas<\/strong> en todo matrimonio que no podemos negar: <strong>la parte emocional-social y la econ\u00f3mica<\/strong>. \u00abHay muchas parejas que no pueden <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/todo-que-hice-para-superar-mi-divorcio-consegui-soy-feliz\">permitirse una separaci\u00f3n<\/a> porque no tienen capacidad econ\u00f3mica\u00bb, a\u00f1ade la psiquiatra. \u00abCuando una pareja crea una familia existe una parte material que les une y que es muy complicada de gestionar (y soltar) cuando los gastos son tan elevados. Se comparten gastos, cuentas corrientes, hipoteca, patrimonio, etc. Al final podr\u00edamos decir que es como una empresa\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Por otro lado, <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/luciacuesta_psicologa\/\">Luc\u00eda Cuesta<\/a> matiza que existe una parte emocional y social de<strong> planes, eventos familiares, hobbies, ir al mismo gimnasio, seguirse en redes sociales<\/strong>&#8230; de la que es muy duro despegarse: \u00abTener cero contacto es lo m\u00e1s funcional cuando decidimos dar el paso\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h2>Aprende a vivir soltera (que no sola)<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-4.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-11.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-12.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-13.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-4.jpg\" alt=\"Bj\"> <noscript><img alt=\"Bj\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-4.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Aunque la decisi\u00f3n no est\u00e9 tomada, V\u00e1zquez nos invita a <strong>empezar por cambiar tu forma de enfocar tu relaci\u00f3n contigo misma:<\/strong> \u00abAprendiendo a &#8216;vivir soltera&#8217;, es decir, pensando en ti y dando prioridad a tus emociones podr\u00e1s desvincularte de la dependiente que te aferra a tu pareja\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Cuesta a\u00f1ade que el <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/a-estar-soltera-tambien-se-aprende-como-afrontar-nuevas-citas-despues-relacion-larga\">proceso de aprender a estar soltero<\/a> sirve para desvincularse f\u00edsica y emocionalmente de lo que te une a tu pareja con el fin de <strong>aprender a conectarte contigo misma<\/strong>. \u00abEso implica <strong>escucharte<\/strong>, aceptar tu situaci\u00f3n actual y <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia-1\/manual-para-quererse-a-una-misma-que-debes-decirte-vs-que-no-debes-creer\">autosatisfacer tus necesidades<\/a> sin esperar que sean cubiertas desde fuera\u00bb, matiza. Y a\u00f1ade: \u00abEn cualquier proceso de duelo la persona tiene que <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/a-estar-soltera-tambien-se-aprende-como-afrontar-nuevas-citas-despues-relacion-larga\">aprender a vivir soltera<\/a>, que no sola, <strong>dedicando tiempo a aquellas personas que le suman<\/strong>, adquiriendo nuevos hobbies, planes, nuevos ambientes sociales&#8230; en una palabra: motivaciones\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<h2>Los hijos no pueden ser el motivo para seguir juntos<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-5.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-14.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-15.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-16.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-5.jpg\" alt=\"Kramer\"> <noscript><img alt=\"Kramer\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-5.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Ambas expertas coinciden en que <strong>los ni\u00f1os no pueden ser el motivo <\/strong>por el que una pareja decida permanecer junta. \u00ab<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/como-cuidar-amor-pareja-despues-primer-hijo-cuatro-mujeres-nos-cuentan-su-experiencia\">Para que los ni\u00f1os sean felices tienen que ver que sus padres lo son<\/a>, aunque sea separados. <strong>Una pareja debe quererse, admirarse<\/strong>&#8230; Y muchas veces ese amor s\u00f3lo es posible desde la distancia. De la otra forma, existe el riesgo de que los ni\u00f1os presencien gritos o discusiones. <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/familia-maternidad-y-ninos-1\/autoestima-nuestros-hijos-empieza-nosotros-asi-podemos-potenciarla-fortalecerla\">Crecer en un entorno sano es lo m\u00e1s importante<\/a>\u00ab, matiza V\u00e1zquez.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<h2>Entiende que las rupturas son dignas<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-6.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-17.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-18.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-19.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-6.jpg\" alt=\"Blue\"> <noscript><img alt=\"Blue\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/quiero-separarme-pero-no-se-si-estoy-preparada-la-culpa-de-hacerle-eso-a-mis-hijos-6.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Hemos de entender que <strong>las rupturas son dignas<\/strong>: \u00abEsto no es un fracaso, es parte de la experiencia: <strong>igual de leg\u00edtimo es enamorarte que desenamorarte<\/strong>\u00ab, asegura Luc\u00eda Cuesta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>\u00abSi hemos aceptado que no nos hacemos felices juntos hay que intentar dejarlo desde el amor para sufrir lo menos posible. <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/romper-o-no-romper-como-saber-si-le-ha-llegado-la-hora-a-tu-relacion\">Comprobar que gracias a esta relaci\u00f3n hemos crecido como personas unos a\u00f1os<\/a>, que hemos tenido hijos y no tenemos por qu\u00e9 permitirnos estar en una relaci\u00f3n en la que ya <strong>no tenemos nada en com\u00fan con esa persona<\/strong>\u00ab, concluye la experta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Fotos | GTRES, &#8216;Despu\u00e9s de nosotros&#8217;, &#8216;Sr y Sra Smith&#8217;, &#8216;Blue Jasmine&#8217;, &#8216;Kramer contra Kramer&#8217;, &#8216;Blue Valentine&#8217;<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Separarse y decir adi\u00f3s nunca es algo sencillo, especialmente cuando hay hijos de por medio y no se tiene la certeza de qu\u00e9 decisi\u00f3n ser\u00e1 la mejor. 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