{"id":142962,"date":"2026-10-12T20:00:27","date_gmt":"2026-10-12T20:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia\/asi-hackeo-periodista-su-cerebro-seis-semanas-neurociencia-estructura-mi-cerebro-ha-cambiado"},"modified":"2026-10-12T20:00:27","modified_gmt":"2026-10-12T20:00:27","slug":"esta-periodista-hackeo-su-cerebro-en-seis-semanas-con-neurociencia-la-estructura-de-mi-cerebro-ha-cambiado","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2026\/10\/12\/esta-periodista-hackeo-su-cerebro-en-seis-semanas-con-neurociencia-la-estructura-de-mi-cerebro-ha-cambiado\/","title":{"rendered":"Esta periodista hacke\u00f3 su cerebro en seis semanas con neurociencia: \u00abLa estructura de mi cerebro ha cambiado\u00bb"},"content":{"rendered":"

Nuestro cerebro tiene la capacidad de cambiar durante toda nuestra vida gracias a lo que conocemos como plasticidad cerebral, que aunque es mayor cuanta menor edad se tenga, nunca desaparece. As\u00ed, se nace con mayores conexiones que favorecen un aprendizaje m\u00e1s r\u00e1pido, pero a lo largo de nuestra vida, el cerebro no deja de adaptarse<\/u><\/a> y aprender.<\/p>\n

<\/p>\n

Se ha comprobado que el cerebro es moldeable<\/u><\/a> y capaz de generar conexiones interneuronales que faciliten la creaci\u00f3n de estructuras cognitivas nuevas. La neuroplasticidad o plasticidad cerebral, hace referencia al modo en el que nuestro sistema nervioso cambia<\/strong> a partir de su interacci\u00f3n con el entorno.<\/p>\n

Pero \u00bfpodemos aprovechar esa plasticidad de manera consciente? Por ejemplo, al aprender un nuevo idioma<\/u><\/a>. Lo cierto es que ser\u00eda ideal poder hacerlo porque cada vez m\u00e1s estudios afirman que la neuroplasticidad favorece el retraso y la prevenci\u00f3n de enfermedades cerebrales degenerativas<\/u><\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

Y es ah\u00ed donde entra en juego el mindfulness y el experimento que la periodista de la BBC Melissa Hogenboom llev\u00f3 a cabo y que pretend\u00eda averiguar si la atenci\u00f3n plena ten\u00eda alg\u00fan efecto f\u00edsico sobre el cerebro y sobre la neuroplasticidad.<\/strong><\/p>\n

El mindfulness<\/em> puede cambiar el cerebro<\/h2>\n

Cuando hablamos de mindfulness lo hacemos de un concepto de la filosof\u00eda budista que gan\u00f3 popularidad a mediados de los 90 gracias a Kabat-Zinn, profesor em\u00e9rito de Medicina que se hizo famoso por integrar conceptos de otras disciplinas orientales en la medicina occidental. Kabat-Zinn defin\u00eda el <\/u>mindfulness<\/em><\/u> como \u201cprestar atenci\u00f3n de manera particular, como prop\u00f3sito, en el momento presente y sin juicios morales\u201d<\/u><\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\"Que