{"id":138748,"date":"2026-07-08T13:31:19","date_gmt":"2026-07-08T13:31:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/propuestas-y-consejos\/dormir-aire-acondicionado-posible-asi-funciona-metodo-egipcio-para-refrescar-cama"},"modified":"2026-07-08T13:31:19","modified_gmt":"2026-07-08T13:31:19","slug":"dormir-sin-aire-acondicionado-es-posible-asi-funciona-el-metodo-egipcio-para-refrescar-la-cama","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2026\/07\/08\/dormir-sin-aire-acondicionado-es-posible-asi-funciona-el-metodo-egipcio-para-refrescar-la-cama\/","title":{"rendered":"Dormir sin aire acondicionado es posible: as\u00ed funciona el M\u00e9todo Egipcio para refrescar la cama"},"content":{"rendered":"
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Adoramos el verano en todas sus versiones, desde las escapadas con amigas a la costa, hasta las tardes de piscina, pasando por la noches que se alargan en las terrazas y los looks<\/em> fresquitos que elegimos para salir a la calle. Eso s\u00ed, a la hora de dormir, tanta ola de calor nos est\u00e1 dificultando conciliar el sue\u00f1o a las chicas que no tenemos aire acondicionado en casa. Por muy enamoradas que estemos de esta estaci\u00f3n, so\u00f1amos a ratos con que nos den tregua los term\u00f3metros y las temperaturas bajen por lo menos diez grados. Tranquilas, a problemas, soluciones y es que tenemos tres trucos infalibles bajo la manga<\/strong>. <\/p>\n

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El m\u00e9dico conocido en redes como @doctorfelices<\/a> ha compartido tres tips en TikTok que pone en marcha antes de acostarse en las noches de julio y agosto. El siempre  se refresca las mu\u00f1ecas en el grifo del ba\u00f1o<\/strong>, un chorro de agua fr\u00eda durante unos 30 segundos antes de acostarse es la clave para combatir el calor ya que por esta zona pasan arterias por las que circula sangre que se distribuye por el resto del organismo.  \u00abAs\u00ed enfr\u00edas la sangre que va directa a todo tu cuerpo y bajar\u00e1s medio grado la temperatura en los primeros minutos que te metes en la cama\u00bb, explica el m\u00e9dico.<\/p>\n

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@doctorfelices<\/a> <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo vencer el calor y dormir fresco sin el aire acondicionado? \ud83d\udca8 Te traigo una rutina sencilla que te ayudar\u00e1 a dormir fresco incluso sin aire acondicionado: 1\ufe0f\u20e3 Sumergir las mu\u00f1ecas en agua fr\u00eda 2\ufe0f\u20e3 Usar calcetines congelados 3\ufe0f\u20e3 Rociar agua fresca en la s\u00e1bana, esto te ayudar\u00e1 a bajar la temperatura corporal y disfrutar de un sue\u00f1o reparador Comparte este reel para que todos podamos vencer a la ola de calor y cu\u00e9ntame cu\u00e1l vas a probar esta noche \ud83d\udcf2\ud83d\udcac #m\u00e9dicos<\/a> #salud<\/a> #dormir<\/a> #calor<\/a> #aireacondicionado<\/a> <\/p>\n

\u266c sonido original – Doctor Felices<\/a> <\/section>\n<\/blockquote><\/div>\n<\/div>\n

Si eres de las que se despierta en medio de la noche agobiada con el calor, el m\u00e9dico tiene otro truco para ti y consiste en humedecer unos calcetines<\/strong>. Para ello los meteremos antes en congelador y nos los pondremos alrededor de los tobillos antes de acostarnos. Eso s\u00ed, el experto en salud advierte: \u00abno te los calces si no quieres despertarte a las cuatro de la ma\u00f1ana asado de calor.\u00bb<\/p>\n

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El tercer truco es nuestro favorito y quiz\u00e1s uno de los m\u00e1s antiguos que conocemos porque es una t\u00e9cnica tradicional egipcia pero adaptada al siglo XXI<\/strong>. Consiste en rociar las s\u00e1banas con agua fresca mediante un pulverizador hasta dejarlas ligeramente h\u00famedas. A medida que el agua se evapora durante la noche, genera una sensaci\u00f3n de frescor que ayuda a reducir la temperatura de la cama. Todo un must<\/em> que el m\u00e9dico resume en una frase: \u00bb Ser\u00e1 como dormir sobre un aire acondicionado.\u00bb<\/p>\n

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Lo mejor de estos tips es que puedes combinarlos todos <\/strong>y asegurarte una noche de descanso absoluto en la que el calor no sea un impedimento para conciliar el sue\u00f1o. Especialmente en las noches de ola de calor, si no tienes a mano un ventilador o aire acondicionado, poner en pr\u00e1ctica los tres trucos puede ser todo un plus.<\/p>\n

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Fotos | Chiara Vannoni<\/a> en Pexels<\/a> <\/p>\n

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Adoramos el verano en todas sus versiones, desde las escapadas con amigas a la costa, hasta las tardes de piscina, pasando por la noches que se alargan en las terrazas y los looks fresquitos que elegimos para salir a la calle. Eso s\u00ed, a la hora de dormir, tanta ola de calor nos est\u00e1 dificultando […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":138749,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138748"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138748"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138748\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138749"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}