{"id":138497,"date":"2026-07-02T13:01:55","date_gmt":"2026-07-02T13:01:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia\/llevo-ano-haciendo-junk-journaling-estas-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes"},"modified":"2026-07-02T13:01:55","modified_gmt":"2026-07-02T13:01:55","slug":"llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2026\/07\/02\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes\/","title":{"rendered":"Llevo un a\u00f1o haciendo junk journaling y estas son las cosas que ojal\u00e1 alguien me hubiera contado antes"},"content":{"rendered":"<p>Descubr\u00ed el <em>junk journaling<\/em> hace un a\u00f1o por pura casualidad, haciendo scrolling infinito por las redes, y acab\u00f3 llenando mi <strong>necesidad de hacer algo creativo con las manos <\/strong>que no implicara experimentar el mundo a trav\u00e9s de otra pantalla m\u00e1s. Teletrabajo delante del ordenador, me comunico pr\u00e1cticamente m\u00e1s con el m\u00f3vil que en persona y, cuando quiero desconectar, encima acabo mirando otra pantalla distinta.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>B\u00e1sicamente, se trata <strong>una t\u00e9cnica de documentaci\u00f3n art\u00edstica<\/strong> que combina el <em>scrapbooking<\/em> (o \u00e1lbum de recortes), el <em>collage<\/em> y la escritura. Sin embargo, a diferencia de lo que sucede en otras modalidades, aqu\u00ed se valora la imperfecci\u00f3n y lo ef\u00edmero. De hecho, su nombre hace referencia a que, en lugar de usar \u00fanicamente papeler\u00eda nueva, un <em>junk journal<\/em> se nutre de elementos usados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Entradas de museos, envoltorios, etiquetas, mapas, sobres, folletos, servilletas&#8230; Me enamor\u00f3 esa idea de <strong>convertir aquello que normalmente acaba en la basura en algo bonito<\/strong>. Resulta que el mundo est\u00e1 lleno de cosas \u00abgratis\u00bb que pueden tener una segunda vida si sabes c\u00f3mo mirar. Lo que no sab\u00eda es que este hobby tambi\u00e9n ven\u00eda con <strong>unas cuantas trampas y desaf\u00edos<\/strong>. Algunas me las tend\u00ed yo sola, como obsesionarme con que todo quedara precioso o dejarme llevar por el consumismo. Otras las fui descubriendo con el tiempo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>Despu\u00e9s de un a\u00f1o llenando cuadernos (incluso aprendiendo a hacerlos yo misma), guardando papeles que hace unos meses habr\u00eda tirado sin pensarlo y aprendiendo a <strong>disfrutar mucho m\u00e1s del proceso que del resultado<\/strong>, estas son las cosas que me habr\u00eda gustado saber desde el principio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1610\" width=\"1508\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-5.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-6.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-7.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes.jpg\" alt=\"Whatsapp Image 2026 07 02 At\"> <noscript><img alt=\"Whatsapp Image 2026 07 02 At\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h2>No compres un cuaderno car\u00edsimo: cuanto m\u00e1s bonito sea, m\u00e1s miedo te dar\u00e1 usarlo<\/h2>\n<p>Esto es algo que le pasa a muchas personas y yo no fui la excepci\u00f3n. <strong>Mi primer impulso fue buscar \u00abel cuaderno\u00bb<\/strong>. Uno superbonito, con un papel incre\u00edble y unas tapas que parecieran hechas para durar toda la vida. Error.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Cuando tienes delante una libreta preciosa, da miedo estropearla. Cada p\u00e1gina parece demasiado importante para pegar un simple ticket del supermercado o una etiqueta de una infusi\u00f3n. Empiezas pensando demasiado cada composici\u00f3n y, casi sin darte cuenta, <strong>te domina la famosa ansiedad de la p\u00e1gina en blanco<\/strong>.<\/p>\n<p>Lo parad\u00f3jico es que el <em>junk journaling<\/em> tiene precisamente el objetivo contrario. <strong>No busca la perfecci\u00f3n. No hay normas<\/strong>. No existen composiciones incorrectas ni una forma oficial de hacerlo. Cuanto antes aceptas que una p\u00e1gina puede quedar rara, torcida o completamente ca\u00f3tica, antes empiezas a disfrutar de verdad. Hoy prefiero los cuadernos sencillos y sin decoraci\u00f3n, tienen que ser como un lienzo en blanco al que yo dar\u00e9 personalidad. No al rev\u00e9s.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h2>Vas a cometer errores y, sorprendentemente, muchas veces mejorar\u00e1n la p\u00e1gina<\/h2>\n<p>Una de las cosas m\u00e1s liberadoras del junk journaling es descubrir que un papel torcido rara vez arruina nada. De hecho, algunas de mis p\u00e1ginas favoritas nacieron de intentar arreglar errores. Una mancha se tapa con otra capa, por ejemplo, de washi tape. Un elemento que no encaja se puede cubrir parcialmente con una pegatina. Una composici\u00f3n aburrida se vuelve m\u00e1s interesante porque algo sali\u00f3 mal. <strong>Es un hobby extraordinariamente tolerante con los fallos<\/strong>. Mucho m\u00e1s que nosotros mismos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"500\" width=\"387\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-1.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-8.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-9.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-10.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-1.jpg\" alt=\"Nn66z2n3f95r3ocglczs67b990434rr6\"> <noscript><img alt=\"Nn66z2n3f95r3ocglczs67b990434rr6\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-1.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h2>Lo mejor no son los materiales: es aprender a mirar de otra manera<\/h2>\n<p>Hay algunas compras que s\u00ed considero necesarias y que volver\u00eda a hacer sin pensarlo. Un buen surtido de washi tape, <a rel=\"nofollow, sponsored, noopener, noreferrer noopener\" target=\"_blank\" class=\"js-ecommerce\" id=\"link-ecommerce-1\" href=\"https:\/\/www.webedia-afilia.com\/redirect?url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.es%2FArtway-Plegadera-cartulinas-precisi%25C3%25B3n-natural%2Fdp%2FB00WI75MEW&amp;category=psicologia&amp;site=trendencias&amp;ecomPostExpiration=everlasting&amp;postId=654799\" data-vars-affiliate-url=\"https:\/\/www.amazon.es\/Artway-Plegadera-cartulinas-precisi%C3%B3n-natural\/dp\/B00WI75MEW\">una plegadera<\/a> (no imaginaba hasta qu\u00e9 punto cambia la vida doblar papel con una), much\u00edsima cinta de doble cara, unas cuantas pegatinas y encontrar tus bol\u00edgrafos-rotuladores favoritos son materiales b\u00e1sicos. Pero casi todo lo dem\u00e1s llega solo. <strong>L<\/strong><strong>a mejor tienda de scrapbooking no es una tienda, es tu d\u00eda a d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Lo vas a encontrar en el papel bonito que envuelve una pastilla de jab\u00f3n, la etiqueta de una prenda que tiene un dibujo especial, un billete de metro de un viaje en el que fuiste feliz, el mapa de una ciudad que visitas, una servilleta con un dise\u00f1o curioso o el envoltorio de un regalo&#8230; <strong>Cosas que parece que solo exiten para ser utilitarias <\/strong>pero que, a veces, esconden elementos valiosos.&nbsp;<\/p>\n<p>Poco a poco, vas entrenando el ojo para encontrar belleza en peque\u00f1os detalles. Y, sinceramente, <strong>acaba siendo mucho m\u00e1s gratificante<\/strong> que comprar una caja llena de papeles decorativos en Aliexpress. Adem\u00e1s de ser m\u00e1s barato.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2048\" width=\"1536\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-2.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-11.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-12.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-13.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-2.jpg\" alt=\"Whatsapp Image 2026 07 02 At 09 06 09\"> <noscript><img alt=\"Whatsapp Image 2026 07 02 At 09 06 09\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-2.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h2>No hace falta terminar una p\u00e1gina en una sola sesi\u00f3n<\/h2>\n<p>Una p\u00e1gina puede estar \u00aba medias\u00bb durante d\u00edas, semanas o meses. A veces tienes la composici\u00f3n principal pero le falta algo y acabas encontrando el papel perfecto mucho tiempo despu\u00e9s. O simplemente te has atascado y prefieres dejarlo reposar. Al principio sent\u00eda la necesidad de terminar cada p\u00e1gina de una vez, como si fuera una tarea pendiente a tachar de una lista. Ahora s\u00e9 que algunas de las que m\u00e1s me gustan estuvieron <strong>incompletas durante semanas, a veces incluso habiendo perdido la fe <\/strong>de que la fuera a conseguir terminar.<\/p>\n<h2>No todo recuerdo merece guardarse<\/h2>\n<p>Cuando empiezas a desarrollar el \u00abojo <em>junk journal<\/em>\u00bb existe un riesgo inesperado: querer conservar absolutamente todo. Puede ser abrumador, pero llega un momento en que empiezas a darte cuenta de que no todo puede convertirse en un tesoro. Parte de la gracia est\u00e1 precisamente en saber seleccionar. Elegir aquello que realmente te recuerda un momento, una persona o te provoca una sensaci\u00f3n. <strong>S<\/strong><strong>i guardas absolutamente todo, al final nada destaca<\/strong>.<\/p>\n<h2>Habr\u00e1 una fase (o varias) en la que todo te parecer\u00e1 feo<\/h2>\n<p>Esto me habr\u00eda ahorrado bastantes frustraciones. Internet est\u00e1 lleno de v\u00eddeos de personas que llevan a\u00f1os haciendo<em> junk journaling<\/em> y crean p\u00e1ginas incre\u00edbles sin esfuerzo (o eso parece). Cuando empiezas, es f\u00e1cil <strong>comparar tus primeros intentos amateur con los resultados profesionales <\/strong>de alguien que acumula cientos de horas de pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p>La buena noticia es que ni siquiera ellos nacieron sabiendo combinar papeles, equilibrar colores o crear composiciones interesantes. Es una habilidad que se desarrolla haciendo muchas p\u00e1ginas mediocres primero (yo todav\u00eda estoy en ese proceso, de hecho). <strong>Por suerte o por desgracia, nadie puede saltarse esa fase<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1399\" width=\"1519\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-3.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-14.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-15.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-16.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-3.jpg\" alt=\"Whatsapp Image 2026 07 02 At 09 06 10\"> <noscript><img alt=\"Whatsapp Image 2026 07 02 At 09 06 10\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/llevo-un-ano-haciendo-junk-journaling-y-estas-son-las-cosas-que-ojala-alguien-me-hubiera-contado-antes-3.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h2>Lo mejor que me ha dado el junk journaling no cabe en un cuaderno<\/h2>\n<p>Lo m\u00e1s curioso es que empec\u00e9 haciendo <em>junk journaling<\/em> porque necesitaba pasar menos tiempo delante de una pantalla y acab\u00e9 aprendiendo un mont\u00f3n de cosas que no tienen valor desde la dictadura de la productividad pero que <strong>es conocimiento que considero que no deber\u00eda perderse<\/strong>. Por ejemplo, saber encuadernar con materiales que tienes por casa, a te\u00f1ir papel con caf\u00e9, a hacer tus propios sobres reutilizando folletos, secar y prensar flores&#8230;<\/p>\n<p>Pero, sobre todo, <strong>aprend\u00ed a hacer algo simplemente porque me apetec\u00eda<\/strong>. Sin pensar si estaba haciendo algo a lo que pudiera sacarle rendimiento econ\u00f3mico, si iba a servir para algo al sistema o si merec\u00eda la pena invertir tiempo en ello. Y eso, en una \u00e9poca en la que &nbsp;hasta los hobbies tienen que convertirse en contenido para redes o en un segundo trabajo que monetizar es mi peque\u00f1a revoluci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Fotos | Trendencias&nbsp;<\/p>\n<p>En Trendencias | <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/propuestas-y-consejos\/16-libros-vendidos-2022-para-leer-2023\">Qu\u00e9 leer en 2026: los mejores libros recomendados para todos los gustos<\/a><\/p>\n<p>En Xataka | <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/energia\/suiza-puso-paneles-solares-vias-tren-ano-despues-han-recibido-llamadas-francia-e-italia\">Suiza instal\u00f3 la primera planta solar ferroviaria del mundo: un a\u00f1o despu\u00e9s, ha sido tal \u00e9xito que sus vecinos ya preguntan por ella<\/a><\/p>\n<p>En DAP | <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/consumidores\/modelo-vasos-reciclables-festivales-fracaso-excepto-para-cobrar-vaso-no-reutilizable-porque-sea-grueso\">El modelo de vasos reciclables de los festivales es un fracaso, excepto para cobrar m\u00e1s: \u201cUn vaso no es reutilizable porque sea m\u00e1s grueso\u201d<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubr\u00ed el junk journaling hace un a\u00f1o por pura casualidad, haciendo scrolling infinito por las redes, y acab\u00f3 llenando mi necesidad de hacer algo creativo con las manos que no implicara experimentar el mundo a trav\u00e9s de otra pantalla m\u00e1s. 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