{"id":137685,"date":"2026-06-13T09:00:17","date_gmt":"2026-06-13T09:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia\/psicologia-dice-que-personas-que-siempre-tienen-movil-silencio-tienen-algo-importante-comun"},"modified":"2026-06-13T09:00:17","modified_gmt":"2026-06-13T09:00:17","slug":"la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2026\/06\/13\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun\/","title":{"rendered":"La psicolog\u00eda dice que las personas que siempre tienen el m\u00f3vil en silencio tienen algo importante en com\u00fan"},"content":{"rendered":"<p>El uso del tel\u00e9fono est\u00e1 m\u00e1s que normalizado en todos los aspectos de nuestra vida. Pero a\u00fan hay estudios que afirman que una conectividad constante, es decir, estar siempre disponibles y no dejar pasar ni una notificaci\u00f3n, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0747563214000661\"><u>puede provocar mayores niveles de estr\u00e9s<\/u><\/a>. Si tenemos el m\u00f3vil en silencio, \u00bfreduciremos esos niveles? \u00bfQu\u00e9 dice la psicolog\u00eda de aquellos que siempre tenemos el m\u00f3vil con las notificaciones silenciadas?<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Buscamos reducir las distracciones<\/h2>\n<p><a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/154193121005400437?patientinform-links=yes&amp;legid=sppro%3B54%2F4%2F448\"><u>Las investigaciones han demostrado <\/u><\/a>que, aunque estamos m\u00e1s acostumbrados a las interrupciones, las notificaciones externas como una llamada de tel\u00e9fono o un whatsapp, reducen mucho m\u00e1s nuestra concentraci\u00f3n que <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/trabajo\/esto-que-haces-cada-dia-darte-cuenta-reduce-tu-estres-mejora-tu-memoria-productividad-parezca-vagos\" data-vars-post-title=\"Esto que haces cada d\u00eda sin darte cuenta, reduce tu estr\u00e9s y mejora tu memoria y productividad. Aunque parezca de vagos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/trabajo\/esto-que-haces-cada-dia-darte-cuenta-reduce-tu-estres-mejora-tu-memoria-productividad-parezca-vagos\"><u>so\u00f1ar despiertos<\/u><\/a>, por ejemplo. El Dr. Daniel J. Levitin, neurocient\u00edfico y autor de \u2018The Organized Mind: Thinking Straight in the Age of Information Overload\u2019, explicaba en su libro que \u201c<strong>el ruido constante y la expectativa de respuestas inmediatas pueden perjudicar nuestra capacidad de concentraci\u00f3n<\/strong>, por lo que muchas personas eligen el silencio como forma de recuperar la calma y aumentar su productividad\u201d. Por lo tanto, mantener el m\u00f3vil en silencio puede ser una estrategia consciente para minimizar las distracciones y fomentar un ambiente m\u00e1s concentrado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1200\" width=\"1798\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun-3.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun-4.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun-5.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun.jpg\" alt=\"Que Significa Que Alguien Siempre Tenga El Movil En Silencio Segun La Psicologia 2\"> <noscript><img alt=\"Que Significa Que Alguien Siempre Tenga El Movil En Silencio Segun La Psicologia 2\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p><a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.paladininc.com\/blog\/detail\/6299\/dealing-with-work-interruptions\"><u>Esta investigaci\u00f3n<\/u><\/a> descubri\u00f3 que tardamos 23 minutos y 15 segundos en volver a una tarea despu\u00e9s de una interrupci\u00f3n. Al mantener el tel\u00e9fono en silencio, estas personas minimizan esas interrupciones, lo que les permite concentrarse y hacer m\u00e1s cosas. Por lo tanto, no se trata s\u00f3lo de evitar el ruido, sino de crear un entorno que facilite la productividad. Es decir, las personas que mantienen sus tel\u00e9fonos en silencio son conscientes de que las notificaciones reducen su productividad y concentraci\u00f3n y por eso las evitan.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el silencio puede ser una forma de proteger tu bienestar emocional y establecer una barrera entre tu vida digital y tu vida personal, y tambi\u00e9n significar que valoramos nuestro espacio personal y nuestros l\u00edmites: <strong>mantenemos el control sobre nuestro entorno y decidimos cu\u00e1ndo y c\u00f3mo interactuamos con el mundo que nos rodea.<\/strong> Es decir, tienen una mayor autoconciencia y confianza.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n suelen ser muy conscientes de su responsabilidad hacia su entorno y muestran una mayor consideraci\u00f3n hacia los otros porque no quieren que sus notificaciones molesten a los dem\u00e1s. Ambas cosas son ciertas, pero no son las \u00fanicas razones por la que mantenemos los tel\u00e9fonos en silencio. A veces lo hacemos por mera salud mental. Las personas que optan por mantener sus tel\u00e9fonos m\u00f3viles en silencio suelen <strong>buscar crear un espacio m\u00e1s tranquilo<\/strong> y controlado para ellos mismos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h2>Un m\u00e9todo para evitar el tecnoestr\u00e9s<\/h2>\n<p>Si pensamos en el grado de hiperconectividad existente, no parece descabellado pensar que muchos silenciamos nuestros tel\u00e9fonos para evitar el llamado <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com.mx\/medicina-y-salud\/pantallas-nos-alegran-dia-paradojicamente-tambien-nos-hacen-infelices-asi-funciona-tecnoestres\" data-vars-post-title=\"Las pantallas nos alegran el d\u00eda y, parad\u00f3jicamente, tambi\u00e9n nos hacen infelices: as\u00ed funciona el tecnoestr\u00e9s\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com.mx\/medicina-y-salud\/pantallas-nos-alegran-dia-paradojicamente-tambien-nos-hacen-infelices-asi-funciona-tecnoestres\"><u>tecnoestr\u00e9s<\/u><\/a>. Este t\u00e9rmino, acu\u00f1ado por primera vez por el psiquiatra norteamericano Craig Brod en 1984 en su libro \u2018Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution\u2019, hace referencia al estr\u00e9s espec\u00edfico derivado de la introducci\u00f3n y uso de las nuevas tecnolog\u00edas, y aunque al principio hac\u00eda referencia al estr\u00e9s en el trabajo, lo cierto es que podemos sufrirlo en cualquier \u00e1mbito de nuestra vida. Apagar las notificaciones es una de las f\u00f3rmulas para evitarlo y podr\u00eda significar que eres experto en crear un ambiente tranquilo para ti y <strong>gestionar de forma proactiva las posibles fuentes de estr\u00e9s.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>La UNAM<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unamglobal.unam.mx\/global_revista\/tecnoestres-el-lado-oscuro-de-la-era-digital\/\"><u> recomienda<\/u><\/a> limitar el tiempo que pasamos mirando una pantalla y controlar los horarios de notificaciones, as\u00ed como fomentar una mayor interacci\u00f3n en persona y menor a trav\u00e9s de los dispositivos. Una de las cosas que podemos hacer es silenciar las notificaciones porque el bombardeo constante de notificaciones puede crear una sensaci\u00f3n de sobrecarga mental. Ese silencio, para algunas personas, es una forma de protegerse del estr\u00e9s.<\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1200\" width=\"2133\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun-1.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun-6.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun-7.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun-8.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun-1.jpg\" alt=\"Que Significa Que Alguien Siempre Tenga El Movil En Silencio Segun La Psicologia 1\"> <noscript><img alt=\"Que Significa Que Alguien Siempre Tenga El Movil En Silencio Segun La Psicologia 1\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-siempre-tienen-el-movil-en-silencio-tienen-algo-importante-en-comun-1.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Tambi\u00e9n existe otra explicaci\u00f3n a mantener el m\u00f3vil silenciado, especialmente cuando interactuamos cara a cara con otra persona, y es que cuando lo hacemos, parecemos querer decirle a la otra persona que tiene toda nuestra atenci\u00f3n. Estamos presentes para ella. <strong>Al silenciar nuestros tel\u00e9fonos, nos permitimos establecer conexiones m\u00e1s profundas y significativas. <\/strong>Cuando estamos plenamente presentes en nuestras interacciones, fomentamos <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/importante-pareja-funcione-marian-rojas-estape-esto-conseguirlo-tambien-clave-para-autoestima\" data-vars-post-title=\"Sin esto no podremos tener relaciones sanas seg\u00fan Marian Rojas. Es tan importante que hasta afecta a nuestra autoestima\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/importante-pareja-funcione-marian-rojas-estape-esto-conseguirlo-tambien-clave-para-autoestima\">v\u00ednculos m\u00e1s fuertes y relaciones m\u00e1s saludables<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Puede ser que te moleste el sonido y por eso lo tengas silenciado, pero eso no significa que lo mires menos. Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0747563222001601\">estudio de 2022<\/a> de Mengqi Liao y S. Shyam Sundar y publicado en Computers and Human Behavior, mostraba que silenciar las notificaciones aumenta la probabilidad de que las personas revisen sus tel\u00e9fonos. La incertidumbre que crea tener el tel\u00e9fono en silencio puede aumentar la necesidad de revisarlo. Aunque existen diversos estudios que han demostrado que <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S000145751400178X\">recibir m\u00e1s notificaciones tiende a aumentar la revisi\u00f3n del tel\u00e9fono<\/a>, este hecho no es solo por el sonido de la notificaci\u00f3n, sino por el hecho de que pensamos que puede haber algo de inter\u00e9s detr\u00e1s de esa notificaci\u00f3n que nos perderemos si no miramos. Es decir, porque <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/upeka\/que-fomo-miedo-a-perderse-algo-estas-senales-que-indican-que-sufres-como-superarlo\" data-vars-post-title=\"\u00bfQu\u00e9 es FOMO o miedo a perderse algo?: Estas son las se\u00f1ales que indican que lo sufres y c\u00f3mo superarlo\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/upeka\/que-fomo-miedo-a-perderse-algo-estas-senales-que-indican-que-sufres-como-superarlo\">tenemos FOMO<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Sea por lo que sea por lo que has decidido dejar tu m\u00f3vil, si te ayuda a controlar tu ansiedad y estr\u00e9s y a tener mejores relaciones, habr\u00e1s ganado m\u00e1s de lo que imaginabas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Fotos | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@beccatapert?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\">Becca Tapert<\/a> en<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/mujer-mirando-el-telefono-al-lado-del-cuerpo-de-agua-QofjUnxy9LY?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\">&nbsp;Unsplash<\/a>,<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@chadmadden?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\">&nbsp;Chad Madden<\/a> en<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/persona-sosteniendo-un-telefono-inteligente-blanco-sentado-en-la-escalera-bTfza0M0hCE?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\">&nbsp;Unsplash<\/a>,<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@rozetsky?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\">&nbsp;Ant Rozetsky<\/a> en<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/persona-sentada-frente-a-una-mesa-de-madera-marron-SOLzyQvindY?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\">&nbsp;Unsplash<\/a><\/p>\n<p>En Trendencias | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/salud\/manu-vidal-podologo-caminar-descalzo-casa-uno-mejores-habitos-para-salud-pies\" data-vars-post-title=\"Manu Vidal, pod\u00f3logo: \u201cCaminar descalzo en casa es uno de los mejores h\u00e1bitos para la salud de los pies\u201d \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/salud\/manu-vidal-podologo-caminar-descalzo-casa-uno-mejores-habitos-para-salud-pies\">Manu Vidal, pod\u00f3logo: \u201cCaminar descalzo en casa es uno de los mejores h\u00e1bitos para la salud de los pies\u201d<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El uso del tel\u00e9fono est\u00e1 m\u00e1s que normalizado en todos los aspectos de nuestra vida. 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