{"id":136566,"date":"2026-05-16T20:01:30","date_gmt":"2026-05-16T20:01:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/elvira-lindo-63-anos-su-rutina-diaria-me-gusta-levantarme-tranquilamente-manana-luego-voy-andando-a-radio-hago-pilates-voy-al-gimnasio"},"modified":"2026-05-16T20:01:30","modified_gmt":"2026-05-16T20:01:30","slug":"elvira-lindo-64-anos-y-su-rutina-diaria-me-gusta-levantarme-tranquilamente-por-la-manana-luego-voy-andando-a-la-radio-hago-pilates-y-voy-al-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2026\/05\/16\/elvira-lindo-64-anos-y-su-rutina-diaria-me-gusta-levantarme-tranquilamente-por-la-manana-luego-voy-andando-a-la-radio-hago-pilates-y-voy-al-gimnasio\/","title":{"rendered":"Elvira Lindo (64 a\u00f1os) y su rutina diaria: \u00abMe gusta levantarme tranquilamente por la ma\u00f1ana, luego voy andando a la radio, hago pilates y voy al gimnasio\u00bb"},"content":{"rendered":"

A partir de los 60, la idea de \u201crutina saludable\u201d se convierte en casi una obligaci\u00f3n. Hay que moverse todo lo que se pueda para mantenernos activos, ganar m\u00fasculo, resistencia y evitar los efectos del envejecimiento. No se trata de llevar una disciplina f\u00e9rrea no de matarse en el gimnasio o perseguir objetivos deportivos de alto rendimiento. <\/p>\n

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Se trata de mantener el cuerpo en marcha. Y a poder ser, de una forma sencilla y accesible, algo importante para las personas que no hemos hecho demasiado deporte a lo largo de nuestra vida y nos da una pereza tremenda comenzar. En ese equilibrio se sit\u00faa la rutina de Elvira Lindo<\/strong>. <\/p>\n

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La escritora, autora de obras como Una palabra tuya, <\/em>Manolito Gafotas<\/em> <\/em>o <\/em>En la boca del lobo<\/em><\/a> ha ido construyendo un d\u00eda a d\u00eda donde levantarse con calma no es un lujo ocasional, sino el punto de partida. A partir de ah\u00ed, caminar hasta la radio, hacer pilates<\/a> o ir al gimnasio es una forma de mantenerse en forma sin demasiado esfuerzo. <\/p>\n

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Una rutina que podr\u00edamos llevar cualquiera<\/h2>\n

En una entrevista, Elvira Lindo explicaba con toda la sencillez del mundo c\u00f3mo son sus ma\u00f1anas<\/strong>: \u00abMe gusta levantarme tranquilamente por la ma\u00f1ana, dar un paseo por el Retiro, pasar por mis tiendas del barrio, salir con mi marido a tomarme algo por los restaurantes de la zona, ir y volver andando a la radio\u00bb. <\/p>\n

Y a\u00f1ad\u00eda: \u00abHago pilates y a veces voy a la sala de fitness\u00bb. De esta forma tan sencilla, Lindo est\u00e1 siguiendo una de las combinaciones m\u00e1s recomendadas por los expertos en salud para mantenerse activa. <\/p>\n

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