{"id":136045,"date":"2026-05-04T06:00:26","date_gmt":"2026-05-04T06:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa"},"modified":"2026-05-04T06:00:26","modified_gmt":"2026-05-04T06:00:26","slug":"maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2026\/05\/04\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa\/","title":{"rendered":"Mar\u00eda Esclapez, psic\u00f3loga: \u00abNo nos rechazan porque nos pase algo malo, es solo que esa persona que te rechaza prefiere otra cosa\u201d"},"content":{"rendered":"<p>No nos cogen para un trabajo. Nuestro crush nos dice que no se ve teniendo una relaci\u00f3n con nosotras. Ese chico al que has entrado en una discoteca, ha pasado de ti. El rechazo es una emoci\u00f3n que nos genera m\u00e1s malestar del que nos gustar\u00eda porque lo sentimos como un ataque directo a nuestra autoestima.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>En lugar de sentirlo como una patada a la autoestima, la psic\u00f3loga Mar\u00eda Esclapez, autora de libros como \u2018<a rel=\"nofollow, sponsored, noopener, noreferrer noopener\" target=\"_blank\" class=\"js-ecommerce\" id=\"link-ecommerce-1\" href=\"https:\/\/www.webedia-afilia.com\/redirect?url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.es%2FMe-quiero-desarrollar-relaciones-Tendencias%2Fdp%2F8402424589&amp;category=psicologia&amp;site=trendencias&amp;ecomPostExpiration=not_classified&amp;postId=653005\" data-vars-affiliate-url=\"https:\/\/www.amazon.es\/Me-quiero-desarrollar-relaciones-Tendencias\/dp\/8402424589\"><u>Me quiero, te quiero<\/u><\/a>\u2019 o \u2018<a rel=\"nofollow, sponsored, noopener, noreferrer noopener\" target=\"_blank\" class=\"js-ecommerce\" id=\"link-ecommerce-2\" href=\"https:\/\/www.webedia-afilia.com\/redirect?url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.es%2Feres-lugar-seguro-reconectar-Tendencias%2Fdp%2F8402427790&amp;category=psicologia&amp;site=trendencias&amp;ecomPostExpiration=not_classified&amp;postId=653005\" data-vars-affiliate-url=\"https:\/\/www.amazon.es\/eres-lugar-seguro-reconectar-Tendencias\/dp\/8402427790\"><u>T\u00fa eres tu lugar seguro<\/u><\/a>\u2019, nos explica que <strong>la manera de que un rechazo no afecte a tu autoestima radica en entender realmente por qu\u00e9 nos rechazan. Y no, no tiene que ver contigo<\/strong>.<\/p>\n<h2>El rechazo explicado con peras y manzanas<\/h2>\n<p>La psic\u00f3loga lo explica muy claro en su cuenta de Instagram, usando fruta para que entendamos qu\u00e9 es el rechazo. \u201cImagina que alguien te ofrece comer las mejores peras del mundo. Sin embargo, a ti no te gustan las peras. T\u00fa prefieres las manzanas, as\u00ed que decides rechazar las peras. No pasa nada malo con las peras, solo que las rechazas porque t\u00fa prefieres las manzanas.\u201d<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reels\/C51FznSKHWV\/\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1602\" width=\"1194\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa.png 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa-1.png 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa-2.png 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa-3.png 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa.png\" alt=\"maria esclapez truco de la fruta rechazo\"> <noscript><img alt=\"maria esclapez truco de la fruta rechazo\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa.png\"><\/noscript> <\/a> <span>Pincha en la imagen para ver el v\u00eddeo en Instagram<\/span> <\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Cuando alguien nos rechaza, podemos sentirnos inc\u00f3modas y pensar que no valemos. Pero volviendo a las frutas, \u00bfsignifica que a las peras les pasa algo malo? Esclapez explica que no, \u201csiguen siendo geniales y seguro que otra persona se las comer\u00e1\u201d. As\u00ed nos ha explicado c\u00f3mo funciona el rechazo. No nos rechazan porque nos pase algo malo, pensamiento que seguro que has tenido alguna vez. Si te han rechazado, el problema no est\u00e1 en ti, \u201ces solo que esa persona que te rechaza, prefiere otra cosa\u201d.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>Adem\u00e1s la experta nos explica que<strong> <\/strong>tienes derecho a rechazar a alguien sin miedo a ofender, \u201cporque <strong>rechazando a alguien no est\u00e1s diciendo que esa persona no vale<\/strong>,<strong> es que simplemente prefieres otra cosa<\/strong>\u201d.<\/p>\n<h2>Por qu\u00e9 nos duele el rechazo<\/h2>\n<p>Cuando nos rechazan podemos sentir un malestar que \u201cnos hace conectar con la p\u00e9rdida, el abandono y la soledad\u201d, como <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.intropsicologosmadrid.com\/por-que-nos-duele-tanto-el-rechazo\/\">nos explican desde Intropsicologos Madrid<\/a>. Si lo vemos desde el punto de vista evolutivo, el rechazo implicaba antiguamente que nos enfrent\u00e1ramos a los peligros en soledad. \u201c<strong>El malestar ante el rechazo entonces pod\u00eda ser un mecanismo \u00fatil que nos manten\u00eda cerca de los dem\u00e1s<\/strong>, adaptados\/as socialmente\u201c, explican los expertos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1200\" width=\"1898\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa-3.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa-4.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa-5.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa.jpg\" alt=\"Afrontar El Rechazo Para Que No Dane Tu Autoestima 2\"> <noscript><img alt=\"Afrontar El Rechazo Para Que No Dane Tu Autoestima 2\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Los humanos tenemos una necesidad fundamental de pertenecer a un grupo, lo que hace que el rechazo sea a\u00fan m\u00e1s doloroso y desestabilice nuestra \u00abnecesidad de pertenecer\u00bb como <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/intl\/blog\/the-squeaky-wheel\/201307\/10-surprising-facts-about-rejection\"><u>explica el doctor Guy Winch<\/u><\/a>. Es m\u00e1s, el dolor f\u00edsico y los sentimientos intensos de rechazo social <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21444827\/\"><u>producen el mismo &#8216;da\u00f1o&#8217; al activar las mismas regiones cerebrales<\/u><\/a>. La doctora Gabriela Goldstein, psicoanalista, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.infobae.com\/salud\/2023\/07\/10\/por-que-duele-tanto-el-rechazo-el-impacto-en-la-psiquis-y-claves-para-curar-esta-herida-psicologica\/\"><u>explicaba que \u201cel rechazo produce un dolor an\u00edmico<\/u><\/a> porque rasga el amor propio y se\u00f1ala que no despertamos inter\u00e9s en el otro. Est\u00e1 relacionado con el narcisismo, con el amor y el reconocimiento\u201d.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Sin embargo Winch explica que \u201crespondemos a los rechazos rom\u00e1nticos encontrando errores en nosotros mismos\u201d, pero <strong>la mayor\u00eda de los rechazos rom\u00e1nticos son \u201cuna cuesti\u00f3n de mala adaptaci\u00f3n y falta de qu\u00edmica, estilos de vida incompatibles o querer cosas diferentes en momentos diferentes\u201d<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Es decir, reafirma lo que Esclpez nos dice: no eres t\u00fa. Cuando nos culpamos por ese rechazo y atacamos nuestra autoestima, estamos profundizando en ese dolor emocional que sentimos y eso nos dificulta la recuperaci\u00f3n emocional. Por eso cuanto mejor aprendemos a manejar el rechazo, menos nos afecta. Y lo primero para manejarlo, es entenderlo.<\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"800\" width=\"1600\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa-1.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa-6.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa-7.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa-8.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa-1.jpg\" alt=\"Afrontar El Rechazo Para Que No Dane Tu Autoestima 4\"> <noscript><img alt=\"Afrontar El Rechazo Para Que No Dane Tu Autoestima 4\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/maria-esclapez-psicologa-no-nos-rechazan-porque-nos-pase-algo-malo-es-solo-que-esa-persona-que-te-rechaza-prefiere-otra-cosa-1.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Siempre habr\u00e1 personas que nos rechacen, y quiz\u00e1 hay que preguntarse por qu\u00e9 tenemos la necesidad de que todos nos acepten. Y aunque pensemos de forma generalizada cuando nos rechazan, lo cierto es que es solo una muestra del mundo. <strong>Que te haya rechazado una persona no significa que todos vayan a hacerlo<\/strong>. Habr\u00e1 a quien le gusten las peras, como dec\u00eda Esclapez.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Eso s\u00ed, si detectas que tienes <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7054894\/\">s\u00edntomas de herida de rechazo<\/a> recurrentes como percepci\u00f3n y autovaloraci\u00f3n negativa, reacciones desmedidas ante las cr\u00edticas, evitaci\u00f3n de relaciones \u00edntimas, ansiedad ante situaciones sociales, incomodidad ante los elogios o dependencia y miedo a ser abandonado; lo mejor es que acudas a un profesional psicol\u00f3gico para tratar el problema desde la ra\u00edz.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p><em>Nota: algunos de los enlaces de este art\u00edculo son afiliados y pueden reportar un beneficio a Trendencias.<\/em><\/p>\n<p>Fotos | 500 days of summer<\/p>\n<p>En Trendencias |<a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/propuestas-y-consejos\/101-mejores-preguntas-para-conocer-a-alguien\" data-vars-post-title=\"Las 101 mejores preguntas para conocer a alguien\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/propuestas-y-consejos\/101-mejores-preguntas-para-conocer-a-alguien\">&nbsp;Las 110 mejores preguntas para conocer a alguien<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No nos cogen para un trabajo. 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